Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
régression! par nicoo (membre) (62.34.226.xxx) le 17/07/05 à 13:31:32
salut tous le monde!
depuis une quinzaine de jours je suis en régression dans mes entrainements,je n'avance plus et pourtant mon cardio m'indique le même rythme mais 2km/h de moins!!!
impossible de faire du fractionné
de plus j'ai la jambe gauche qui est à moitié tétanisée et cette gêne s'arrête dès que je cours sur pelouse pieds nus!
alors est ce une carence,la chaleur,une fatigue???
j'attends vos réponses avec impatience car ça me fait ch...
sinon bon courage auxx cyclistes du tour cette après midi et bravo à nos athlètes des championnats de france d'athlé!
a+
régression! par nicoo (membre) (62.34.226.xxx) le 17/07/05 à 13:32:49
j'ai oublié de dire qu'avant l'entrainement j'ai souvent une grosse faim et je mange facilement 500g de pain grillé!!!
a+
régression! par MariedeLyon (membre) (invité) (86.194.147.xxx) le 17/07/05 à 13:37:05
Nicoo, la chaleur est certainement un peu responsable de tout ça...Essaie de courir plus tôt le matin, à l' ombre si possible et hydrate toi bien toute la journée...
régression! par nicoo (membre) (62.34.226.xxx) le 17/07/05 à 22:20:13
je picole 6litres de flotte par jour avec ces chaleurs!
si j'augmente,je vais rouiller!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge