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CAP Enfant par kikoo (membre) (213.36.29.xxx) le 19/07/05 à 08:53:07
Les enfants peuvent ils faire du fractionné, ne sont ils pas trop jeune pour faire de la course à pied.
Je parle pour mes enfants 7 et 10 ans ?
Quel type d'entrainement peut on faire à cet age ?
Merci pour vos réponse
CAP Enfant par GGBI LE VRAI (membre) (80.13.178.xxx) le 19/07/05 à 09:29:12
Idéalement à cette age se serait de les mettre dans une école d'athlétisme où ils pourront toucher à toutes les disciplines.
Ils seront encadrés par des personnes compétentes.
Maintenant, à cette age, le fractionné n'est pas trop recommandé. Il faut développer l'endurance avant tout.
CAP Enfant par crosswoman (invité) (82.122.32.xxx) le 19/07/05 à 13:56:29
oui les écoles d'athlé sont géniales !
les enfants découvrent toutes les disciplines de façon ludique et l'entrainement est très enrichissant !
Chez les jeunes, il faut priviligier le travail de vitesse.
CAP Enfant par dadou (invité) (91.168.29.xxx) le 03/11/07 à 18:09:15
je sui du mm avi ke nos deux interprete,, jai 14 ans é je trouve ke commencé le fractioné a 12 ans é pluto pa mal (( attention leger kan mm )) nous ne sommes pas des gazell ^^
CAP Enfant par Soffian78 (invité) (81.249.22.xxx) le 03/11/07 à 22:19:47
Salut Dadou !
corrige ton texte je comprend rien...un minimum:-))
CAP Enfant par thierry 76 (invité) (90.8.96.xxx) le 04/11/07 à 11:47:31
@Coucouc Sofian en route pour le MDP 2008 ? Moi c'est parti dossard 945..
CAP Enfant par fredtgm (invité) (79.84.53.xxx) le 16/11/09 à 22:53:33
bonjour a tous
en ce qui concerne les clubs; j avais inscris mon fils l' an passe et finalement cela a dure 2 mois car il faisait toujours toujours la meme chose et lui meme me le disait qu' il se faisait "ch..".
Il a bientot 9 ans et tout ce qu il l'interesse c est de courrir et pas faire du relais du lancer etc..
En plus il se debrouille tres bien (pas parce que c est mo fils).
il fait 6.2 kms en parlant en 41.30 min.Ca c etait dimanche et il m' a demander si on pouvait accelerrer la prochaine fois.
Y a t il des entrainements pour ces enfants qui aime courrir tout simplement.
merci
CAP Enfant par (invité) (86.209.14.xxx) le 17/11/09 à 00:54:53
@fredtgm
Pour les enfants, tout ce qui est nouveau est beau et je pense qu' force de courir longtemps ton fils finira aussi par se faire ch... car cela n'a rien de ludique et de changeant, ce que recherche généralement les enfants.
enfin, concernant son niveau de performance, je te rassure: cela ne veut absolument rien dire à cet age là.
Je suis d'accord avec les précédents intervenants: rien ne vaut les écoles d'athlé qui font du bon boulot dans tout ce qui est apprentissage des gestes et maîtrise technique. cela sera bien plus prépondérant dans son niveu de course à pied futur
CAP Enfant par francoism (membre) (82.233.241.xxx) le 18/11/09 à 22:56:21
Ca y est , cette annéée ma fille a troqué la danse pour l'athlé, depuis le temps qu'elle voulait... Les cross font 1,3Km et les entrainements sont du fractionné 15/30 par série de 5, ce qui est équivalent à jouer dans la cours de récré aux gendarmes et aux voleurs pendant 3 minutes...
Mais elle en veut toujours plus, jamais contente... De temps en temps, elle vient avec moi (2fois par mois max sur 6 à 9km à 9/10km/h, et toujours en parlant. je fais un parcours autour de la maison pour pouvoir s'arrêter dès qu'elle le souhaite et c'est elle qui est devant. Je suis obligé de l'arrêter, elle irait à l'épuisement.
CAP Enfant par rico59 (invité) (82.226.110.xxx) le 19/11/09 à 08:08:47
"bonjour a tous
en ce qui concerne les clubs; j avais inscris mon fils l' an passe et finalement cela a dure 2 mois car il faisait toujours toujours la meme chose et lui meme me le disait qu' il se faisait "ch..".
Il a bientot 9 ans et tout ce qu il l'interesse c est de courrir et pas faire du relais du lancer etc..
En plus il se debrouille tres bien (pas parce que c est mo fils).
il fait 6.2 kms en parlant en 41.30 min.Ca c etait dimanche et il m' a demander si on pouvait accelerrer la prochaine fois.
Y a t il des entrainements pour ces enfants qui aime courrir tout simplement.
merci"
Salut,
Il est très mauvais de faire courrir un enfant de cet age sur une aussi longue distance, tu vas l'empêcher de progresser en vitesse en soumettant son coeur sur d'aussi long parcours.
Il est plus judicieux de faire une sortie de 1.5 km en fractionnant ce qui le fera progrésser en vitesse. Ce que font les clubs du fractionné, du sprint etc etc
Eric
CAP Enfant par (invité) (81.57.141.xxx) le 19/11/09 à 10:17:47
A 9 ans, le faire fractionner...?
N'importe quoi !
C'est pas à cet âge qu'on apprends à un gamin à prendre de la vitesse, il est beaucoup trop jeune!
Laisse le courir comme il en a envie, s'il en a marre il s'arrête, s'il veut en faire plus encourage-le et quand il en aura marre il ta le fera bien savoir, crois-moi!
CAP Enfant par rico59 (invité) (82.226.110.xxx) le 19/11/09 à 11:16:16
Et que crois tu qu'ils font les enfants en clubs d'athlé, ça fait deux ans que ma fille y est, et ses cours sont composés de fractionné, plus toutes les autres activités mentionnés ci-dessus.
Je peux même dire qu'elle m'a montrer a 11 ans comment on fait du fractionné sur tapis de course, et si avant de me critiquer sur mon post tu regardes les courses a pieds prévus pour les enfants tu y remarqueras que les courses jusqu'a poussin ne dépasses pas 1500 m et benjamin 2000 m.
Avant de me dire n'importe quoi renseignes toi sur l'avenir que tu donnes a un enfants de 8 a 11 ans qui cours 5 à 8 km régulièrement...
Eric
CAP Enfant par Montaigne (membre) (90.44.51.xxx) le 19/11/09 à 14:11:44
CAP Enfant par dadou (invité) (91.168.29.xxx) le 03/11/07 à 18:09:15
je sui du mm avi ke nos deux interprete,, jai 14 ans é je trouve ke commencé le fractioné a 12 ans é pluto pa mal (( attention leger kan mm )) nous ne sommes pas des gazell ^^
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Ca, c'est du fractionné rédactionnel.
Il commence de plus en plus tôt.
CAP Enfant par (invité) (90.25.106.xxx) le 19/11/09 à 16:28:29
Je nommerai ça de la "circoncision" car le fractionné, c'est quand même faire le total en plusieurs morceaux. Là, on enlève des bouts.
CAP Enfant par fredtgm (membre) (79.84.53.xxx) le 21/11/09 à 15:20:20
bonjour
apres m etre renseigne aupres de specialistes voici ce qu il en ressort.
c est entre 8 et 12 ans que les enfants font leur capital vitesse.C est ds cette fourchette qu il faut leur faire faire du fractionne sous forme de jeu.
l ideal c est de faire cela sur un parcours de sante afin qu ils prennent cela pour un jeu.
voila les conseils que l'on m'a donné.
je vous transmet ces conseils qui viennent d un entraineur d atle.
a vous de juger
bon week end
CAP Enfant par (invité) (90.25.114.xxx) le 21/11/09 à 15:34:27
Vitesse oui, mais ça c'est sur des distances ne dépassant pas 80m. Au delà, on passe les 7-8" et pour eux, c'est plutôt craignos. Accumulation de lactates à leur êge, c'est pas bon du tout.
CAP Enfant par (invité) (86.216.179.xxx) le 21/11/09 à 17:12:31
On ne travaille pas al vitesse chez un jeune en faisant du fractionné !
CAP Enfant par rico59 (invité) (82.226.110.xxx) le 21/11/09 à 18:42:37
"On ne travaille pas al vitesse chez un jeune en faisant du fractionné !"
Une chose a dire ça c'est du message constructif bravo
"bonjour
apres m etre renseigne aupres de specialistes voici ce qu il en ressort.
c est entre 8 et 12 ans que les enfants font leur capital vitesse.C est ds cette fourchette qu il faut leur faire faire du fractionne sous forme de jeu.
l ideal c est de faire cela sur un parcours de sante afin qu ils prennent cela pour un jeu.
voila les conseils que l'on m'a donné.
je vous transmet ces conseils qui viennent d un entraineur d atle.
a vous de juger
bon week end"
Bonsoir,
Merci de confirmer ce que je disais plus haut ;-).
Je faisais la même chose que toi avec ma fille à 8, 9 ans jusqu'a ce qu'on me dise que je faisais une grosse erreur, donc maintenant quand je cours avec elle c'est sur une petite distance en fractionnant sur cette même distance (moins de 2 km).
Bon WE
Eric
CAP Enfant par (invité) (86.209.10.xxx) le 22/11/09 à 11:25:05
Comme vous pensez tous être des experts, je vois pas l'intérêt de développer
CAP Enfant par (invité) (109.132.168.xxx) le 15/10/14 à 16:43:00
bonjour,j'ai 12 ans j'ai fais 3.3 km en 13'52 aujourd'hui je voudrais savoir comment m'entrainer a garder le même tempo sur 5-6 km
CAP Enfant par Flo06 (invité) (86.193.43.xxx) le 25/01/16 à 14:34:03
Bonjour,
J'ai 15 ans et je me suis inscrite sur la Haribo Kid's Run le 23 avril prochain à Nice ! c'est un 2km où on reçoit de nombreux bonbons Haribo à l'arrivée ! Des partants pour s'amuser tous ensemble ?
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