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Pour bien débuter dans la CAP par Zatopek (invité) (invité) (80.200.154.xxx) le 19/07/05 à 16:52:58
Personnellement, lorsque j'ai débuter dans la CAP il y a quelques mois, je suis tombé sur un site fabuleux dont voici l'adresse :
http://www.volodalen.com/index.htm
J'ai également acheter le livre "Courir en harmonie" que vous pouvez commander à partir du site :
http://www.volodalen.com/36services/index.html
Vous pouvez également acheter un plan d'entrainement personnalisé avec suivi :
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ça vaut la peine d'y aller voir.
A+
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