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Foulées par jarret (invité) (195.56.140.xxx) le 22/07/05 à 15:22:21
Lors de séance spécifique VMA courte VMA longue fractions...
Les foulées doivent-elles être les mêmes(de même amplitude) qu'en footing mais plus nombreuses pour accroitre la vitesse ou en exagérant doivent-elles être deux fois plus longues ?
Merci pour vos commentaires
Foulées par GGBI LE VRAI (membre) (80.13.178.xxx) le 22/07/05 à 16:38:30
Tu te poses bien trop de questions.
En accélérant, naturellement tu adopteras un style qui est propre à toi.
Te prends pas trop la tête, ça doit rester un plaisir et un effort naturel.
Foulées par Jeffy (membre) (83.204.79.xxx) le 22/07/05 à 20:42:15
http://www.volodalen.com
Le mieux est ta foulée naturelle.
Sachant qu'en alongeant ta foulée, tu va muscler tes jambes, mais qu'en gardant la même longueur et en augmantant la fréquence, tu vas consommé moins.
C'est plus en course qu'il faut se poser la question, pas à l'entrainement. un travail de perfection de ta foulée peut s'inscrire dans ton entrainement, mais à certains moment précis (spécifiquement fait pour ça), mais surement pas lors de tes scéances de VMA. Laisse faire la nature ...
Vois le site ci-dessus, il y a un très bon article à ce sujet. (biomécanique).
Foulées par ALAIN (invité) (83.200.202.xxx) le 22/07/05 à 20:54:45
Moi je croi que tout le monde a une "foulée réflexe" qu'il est difficile de changer. Je l'ai remarqué que ce soit quand on veut faire une séance d'endurance à très petite vitesse. Dès que l'attention se relâche on accélère inconciemment.
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