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TEST VMA - FC par Baboon (invité) (80.201.223.xxx) le 02/08/05 à 12:01:12
J'ai testé ma VMA hier en 6 minutes sur piste.
Problème: quoique courant au max, je n'ai pas dépassé 170 en FC, ce qui est loin de ma FCM ( environ 180 puls.)
Est-ce normal?
TEST VMA - FC par (invité) (80.64.152.xxx) le 02/08/05 à 12:56:46
Non, ton échauffement/mise en condition était surement insufisant.
Il faut au minimum courir une vingtaine de minutes avant et finir par quelles accélérations
TEST VMA - FC par Baboon (invité) (80.201.223.xxx) le 02/08/05 à 13:07:59
Je me suis échauffé en faisant 5 tours de piste à du 120-130 puls.; puis départ VMA.
TEST VMA - FC par Baboon (invité) (80.201.223.xxx) le 02/08/05 à 13:18:34
J'ai bouclé 4 tours pile-poil en 6' avec des temps de passage à chaque fois identiques de 1'30.
Est-ce aussi normal?
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