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course à pied-entrainement par Marco (invité) (invité) (82.212.141.xxx) le 06/08/05 à 22:31:53
je désire savoir combien de temps je dois mettre pour faire 10 km.En sachant que sur mon parcourt ça monte pendant +- 2 km.Je mesure 1m84 et pèse 88 km et je suis agé de 39 ans.je pratique la course à pied en tant que loisirs mais c'est un entrainement pour mon sport--la boxe française et kingboxing.Merci.
course à pied-entrainement par gregnalex (invité) (86.195.66.xxx) le 06/08/05 à 23:24:35
C'est absolument impossible à dire.
Je vais néanmoins essayer.
Sans rentrer dans des considérations trop techniques et comme tu cours seulement pour t'entraîner pour d'autres sports et comme le parcours est assez dur, je pense que le faire en 1h10 ou + est ce qu'il faudrait.
Pour réellement te répondre il te faudrait un cardio ou alors il faut faire le test suivant : tu dois pouvoir tenir une conversation facilement en courant tout au long du parcours.
Si ce n'est pas le cas c'est que tu vas trop vite.
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