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Comment puis-je savoir ma taille et mon poids idéal pour la cap? par David (invité) (83.204.50.xxx) le 09/08/05 à 01:06:12
Puis-je avoir des conseils pour connaître mon poids et ma taille idéal pour la cap? merci d'avance ps:Je mesure 1.73 m :-)
Comment puis-je savoir ma taille et mon poids idéal pour la cap? par (invité) (80.64.153.xxx) le 09/08/05 à 07:15:33
Calcule ton Indice de Masse Corporel (IMC) qui égale ton poids divisé par ta taille (en cm) au carré. De 18 à 25 tu as un poids normal. Pour la cap, un IMC inférieur à 22 est bien. Mais bien entendu, celà dépend des morphologie. Privilégier le taux de graisse mais il est plus dur à calculer
Comment puis-je savoir ma taille et mon poids idéal pour la cap? par NACEEM13 (invité) (81.57.205.xxx) le 09/08/05 à 09:16:06
les meilleurs demi-fondeurs ont un indice entre 19 et 21 au niveau des garçons mais en general ils sont tous au alentour de 21 avec un taux de graisse de (5%-6%)
Comment puis-je savoir ma taille et mon poids idéal pour la cap? par David (invité) (83.204.50.xxx) le 09/08/05 à 10:29:17
Merci pour vos conseils :-) bonne cap
Comment puis-je savoir ma taille et mon poids idéal pour la cap? par MariedeLyon (membre) (213.41.22.xxx) le 09/08/05 à 14:04:32
@david :
- indice 21 : poids 62.8 kgs,
- indice 22 : poids 65.8 kgs
ça fait pas mal de différence entre les deux indices...
Comment puis-je savoir ma taille et mon poids idéal pour la cap? par Sandy (invité) (invité) (66.131.43.xxx) le 09/08/05 à 15:42:50
Salut Marie,
Mon poids idéal pour la Cap où j'ai eu mes meilleurs performances, c'est entre 54 et 55 kg pour 1,67. Donc je fais 54 kg lol. Ca represente une IMC entre 19,4 et 19,7.
Pour toi, si je compare à moi (c'est juste pour te donner une idée), je connais pas ton âge, mais ca donnerait un poids entre 58,5 et 60 kg. Bien sur, faut que tu sois à l'aise dans ce poid là.
Je précise que je me prive pas de chocolat quand j'en ai envie, hier j'ai mangé un dessert au chocolat et une glace looool. Je fais 4 sorties par semaine, soit entre 30 et 35 km/semaine.
Bye Bye
Comment puis-je savoir ma taille et mon poids idéal pour la cap? par Mariedelyon (invité) (86.194.16.xxx) le 09/08/05 à 17:39:51
Salut Cindy
Ce sont les calculs que j' ai faits pour David, avec sa taille de 1m73.
Moi, mon induce est de 21.5, (1m79 et 69 kgs).
Je pense que l 'indice est un peu plus haut chez les femmes, car, au départ on a un peu plus de graisse.
Comment puis-je savoir ma taille et mon poids idéal pour la cap? par Mariedelyon (invité) (86.194.16.xxx) le 09/08/05 à 17:48:41
oh pardon, c' était pour Sandy !
Comment puis-je savoir ma taille et mon poids idéal pour la cap? par david (invité) (83.204.110.xxx) le 10/08/05 à 00:17:41
J'ai 21 ans j'ai calculé mon imc qui est de 23 sa fait beaucoup pour la cap non qu'en pensez-vous ? merci a tout le monde pour vos précieux conseils :-)
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