VMA et marathon

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VMA et marathon par Le bleu (invité) (80.64.153.xxx) le 09/08/05 à 09:15:39

A quel pourcentage de sa VMA court on un marathon lorsque sa VMA est de 13,5 (je suppose que ce % dépend du temps total donc de la VMA) ?

VMA et marathon par NACEEM13 (invité) (81.57.205.xxx) le 09/08/05 à 09:17:21

au alentour de 85%

VMA et marathon par Le bleu (invité) (80.64.153.xxx) le 09/08/05 à 09:21:30

Merci pour la rapidité de ta réponse.

Si je calcule bien, celà donne environ 5min14 au kilomètre soit 3H41min pour le marathon, c'est bien plus vite que je ne peux l'espérer. Surement un manque d'endurance (j'ai repris la cap il y a 9 mois).

Par curiosité, quelqu'un avec une VMA de 18 km/h fait le marathon à quel % de sa VMA ?

VMA et marathon par SergeB (membre) (81.255.231.xxx) le 09/08/05 à 09:46:26

bonjour,
85% de VMA sur un marathon, ce sont les top qui courent à cette allure.
Le courteur lambda comme toi et moi sera plutot à 78%

VMA et marathon par (invité) (62.210.163.xxx) le 09/08/05 à 11:14:56

j'arrive à tenir les 84% ............ mais sur le semi :(
J'ai fait du 77% au dernier marathon et j'étais ravi

VMA et marathon par Le bleu (invité) (80.64.153.xxx) le 09/08/05 à 11:17:01

Alors pour une VMA de 13,5 km/h ça fait environ 4H au marathon.

VMA et marathon par Jgab (invité) (62.210.163.xxx) le 09/08/05 à 11:17:38

J'arrive à tenir 84% .......... mais sur le semi marathon,
Lors de mon 1er et dernier marathon j'ai tenu 77% et j'étais ravi

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