Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
programation polar s210 par fox (invité) (invité) (81.250.205.xxx) le 11/08/05 à 17:40:41
bonjour a vous comment programmer une séance comme celle ci
1) 15' échauffement
2) 60' a 139 a 153 bpm
3) 15' a 125 a 139bpm
merci
programation polar s210 par fox (invité) (83.195.169.xxx) le 11/08/05 à 21:13:59
relance
programation polar s210 par Delphine (membre) (invité) (84.99.29.xxx) le 11/08/05 à 21:55:44
Salut Fox,
Pour moi aussi c'est la découverte de mon Polar ;-) Là je commence à maitriser la bestiole donc je vais essayer de t'aider (à deux cerveaux on va bien y arriver).
1) tu vas dans le menu "Option" avec les boutons de droite (moi j'en ai un de cassé donc je vais à nouveau le changer mon Polar)
2) tu appuies sur la touche rouge
3) menu "Exercise", puis bouton rouge
4) exeset (tu choisis le numéro auquel tu veux associer ton exercice), exemple: 5, puis bouton rouge
5) menu "interval", tu appuie sur le bouton rouge et le "off" clignotte. Donc tu appuies sur les boutons à droite pour mettre sur "on", puis bouton rouge
6) menu "warmup", c'est ton premier timer donc pour toi 15 minutes:
a) tu appuies sur ton bouton rouge pour mettre "on"
b) à nouveau sur le bouton rouge pour mettre ton temps (en utilisant les flèches des boutons de droite)
c) valide avec bouton rouge
7)Menu"Limits3" où tu mets tes limites de fréquences cardiaques pour ta partie de récupération!!! je ne sais pas pourquoi c'est comme ça: on te fait régler ton temps pour le footing de chauffe et on te demande après ta fréquance de récup..Mystère de la science??? Bref en appuyant sur bouton rouge et sur les flèches des boutons à droite tu règles ta fréquence cardiaque
8) Réglage du temps de récup donc toi c'est 15 minutes. tu procède de la même façon que pour ton timer 1
9) puis réglage de ton temps de séance proprement dite (pour toi une heure), comme pour les deux précédents.
10) ensuite c'est la fréquence cardiaque de ta séance
11) nombre de répétitions: 1 fois pour toi
Pfiou, j'espère ne pas m'être trompée...
EUh si quelqu'un pouvait corriger ma copie, je ne suis pas sûre de moi à 100% ;-))
Delphine
programation polar s210 par flagada (membre) (195.115.85.xxx) le 12/08/05 à 10:35:28
N'oubliez pas le Sonic-Link qui permet (meme sur le 210 que je possede) de programmer sa séance sur son PC, ensuite on met sa montre sur option et on la place devant les hauts-parleurs du PC. Et hop, plus de programmation fastidieuse avec les boutons.
Flo
programation polar s210 par fox (invité) (invité) (81.250.197.xxx) le 12/08/05 à 10:40:56
tu veux dire que meme le polar s210 as cette fonction de programmation via le pc??????????
programation polar s210 par calou (membre) (82.121.56.xxx) le 12/08/05 à 11:25:20
c'est quoi le sonic-link ? Tu peux en dire plus ??????
programation polar s210 par fox (invité) (invité) (81.250.197.xxx) le 12/08/05 à 13:29:51
je ne pense pas que le s210 a cette fonction .
fonction qui sert a effectuer des données de son polar vers son pc.
si le s210 a ctte fonction je n'étais pas au courant et c'est dommage.
programation polar s210 par Bipbip34 (invité) (192.44.63.xxx) le 12/08/05 à 13:59:17
En effet cette fonction n'est pas dispo sur le S210. Par contre elle est présente sur le S410 (via SonicLink et IR Link)
Bipbip34
programation polar s210 par fox (invité) (invité) (81.250.197.xxx) le 12/08/05 à 14:00:46
bipbip 34 connais tu les programation du polar s210???????
programation polar s210 par jluc (invité) (invité) (155.94.70.xxx) le 12/08/05 à 14:07:45
Voici ce que j'avais récupéré sur un forum :
comment programmer les exercices sur un Polar
FONCTIONNALITES LES PLUS IMPORTANTES :
? Affichage de la fréquence cardiaque (heureusement pour ce type d’appareil)
? Fonction « TEMPS INTERMEDIAIRE » : Temps intermédiaire, temps au tour, fréquence moyenne du tour ; ceci lorsqu’on prend le temps au tour (appui sur le bouton rouge OK (bouton rouge) pendant que le chrono tourne)
? Différents affichages possibles pendant que le chrono tourne :
? Enregistrement lors de prise du temps au tour des informations suivantes :
• Temps au tour
• Temps intermédiaire depuis le début de la séance
• Fréquence cardiaque moyenne
• Fréquence cardiaque maximale
• Fréquence cardiaque actuelle (la fréquence lorsqu’on appuie sur le bouton rouge)
? Trois zones cibles
? Choix de la zone cible lorsque le chrono tourne (appuyer sur « UP ») ; ce choix ne sert que pour l’alerte de dépassement, ce qui est génial
? Calcul du temps passé dans chaque zone : le calcul s’effectue pour toutes les zones en permanence (génial).
? Séance type et choix au démarrage de l’exercice;
? FICHIERS : il y en a 6 ; le 6 ième est le dernier et est le seul détaillé, les autres sont synthétisés
CONSEILS D’UTILISATION
Il semble important de pouvoir conserver toutes les étapes de la séance :
• Echauffement : durée, fréquences cardiaques, etc.
• Récupération : durée, baisse de fréquence cardiaque, etc.
• Séries ou tours : durée, fréquences cardiaques (moyenne et dernière), etc.
• Zones cibles
On peut créer plusieurs séances types et choisir celle qui convient.
Les séances créées sont :
1. Exercice 1 : VMA
Sert au fractionné en VMA avec 6 séries
Caractéristiques :
• Intervall : ON
• Etape 1 : WARM UP
o Timer 1 : 20 minutes
o Zone 1 : 137 à 156
• Etape 2 : INTERVAL
o Fin d’une série : MANUAL (appui prolongé sur OK)
o Repeat : 6 (fin de l’étape après 6 séries)
o Zone 2 : 173 à 185
o Recovery : ON ; HR 120 (récupération entre chaque série)
• Etape 3 : COOL DOWN
o Timer : 10 minutes
o Zone 3 : 157 à 172
2. Exercice 2 : Endura
Permet les enregistrements basiques de types zones cibles avec changement automatique de zone cible (qui ne sert à rien car il faut choisir la zone cible active par UP) et détermine 3 phases dans l’exercice.
Sert pour l’endurance car enregistre le temps passé dans les différentes plages cardiaques. La zone cible active est activée manuellement par appui prolongé sur UP.
Caractéristiques :
• Intervall : OFF
• Timer 1 : 15 minutes (Warm Up)
• Timer 2 : 90 minutes (Work)
• Timer 3 : 15 minutes (Cool Down)
• Zone 1 : 137 à 156
• Zone 2 : 157 à 172
• Zone 3 : 173 à 185
• Recovery : ON, HR 120
3. Exercice 3 : COURSE
Permet les enregistrements basiques de types zones cibles et temps au tour ; Sert pour une course
Caractéristiques :
• Intervall : OFF
• Timer 1 : OFF
• Timer 2 : OFF
• Timer 3 : OFF
• Zone 1 : 137 à 156
• Zone 2 : 157 à 172
• Zone 3 : 173 à 185
• Recovery : OFF
4. Exercice 4 : Int VMA
Sert au fractionné en VMA avec nombre de séries inconnu
Caractéristiques :
• Intervall : ON
• Etape 1 : WARM UP
o Timer 1 : 20 minutes
o Zone 1 : 137 à 156
• Etape 2 : INTERVAL
o Fin d’une série : MANUAL (appui prolongé sur OK)
o Nombre de séries : Continu (fin d’étape par STOP puis appui prolongé sur OK)
o Zone 2 : 173 à 185
o Recovery : ON ; HR 120
• Etape 3 : COOL DOWN
o Timer : 10 minutes
o Zone 3 : 157 à 172
5. Exercice 5 : IntAero
Sert au fractionné au seuil aérobie avec nombre de séries inconnu
Caractéristiques :
• Interval : ON
• Etape 1 : WARM UP
o Timer 1 : 20 minutes
o Zone 1 : 137 à 156
• Etape 2 : INTERVAL
o Fin d’une série : MANUAL (appui prolongé sur OK)
o Nombre de séries : Continu (fin d’étape par STOP puis appui prolongé sur OK)
o Zone 2 : 157 à 172
o Recovery : ON ; HR 120
• Etape 3 : COOL DOWN
o Timer : 10 minutes
o Zone 3 : 173 à 185
Opérations sur le CARDIO :
Etat de départ : Emetteur au thorax, bracelet en état « montre »
Opérations :
1. Avant la séance
• Appuyer sur OK : démarrage de la fonction mesure fréquence cardiaque
• Choisir la séance type : appui prolongé sur UP
• Attendre établissement de la mesure
2. Démarrer la séance
• Appuyer sur OK et démarrer la séance
3. Pendant la séance
• Prendre un temps au tour chaque fois que c’est justifié : tous les 400 M, à la fin d’une série, à la fin de la séance, etc.. (appui sur OK)
• Choix de la zone cible (appui prolongé sur UP)
• Choix des affichages : appui sur UP ou DOWN
• Arrêter une étape : arrêt automatique programmé ou arrêt manuel par STOP puis appui prolongé sur OK
4. Arrêter la séance
• Arrêter le chrono (appui sur STOP)
• Revenir en mode montre (appui prolongé sur STOP)
programation polar s210 par fox (invité) (invité) (81.250.197.xxx) le 12/08/05 à 14:37:05
merci pour les info a+++
programation polar s210 par flagada (membre) (195.115.85.xxx) le 12/08/05 à 14:43:42
Me revoila
SI, je peux vous confirmer que le Polar Up-Link marche sur le 210, mais seulement dans le sens PC vers Polar.
Allez sur le site de polar, http://www.polarfrance.fr/2_telechargement_logiciel.htm
et telechargez ce tout petit soft.
Ensuite laissez vous guider. Moi aussi j'ai ete surpris au début, mais je vous garantis que ca marche à 100%. Et c'est top pratique.
Pour info, je vous glisse le commentaire de Polar sur ce point.
A+
Flo
---------------
Application Polar UpLink
Transférez les réglages de votre cardio ou des logos, de votre PC vers votre récepteur.
Avec l'application Polar UpLink vous pouvez très facilement réaliser tous les réglages de votre cardio sur votre ordinateur (données personnelles, programmes d'exercices, logos…) puis les transférer de votre PC vers votre récepteur.
Pour utiliser l'application Polar UpLink, votre PC doit être équipé d'une carte son et de haut-parleurs, l'applicationl utilisant un mode de transmission audio.
L'application Polar UpLink est compatible avec les cardios suivants : AXN300, AXN500, AXN700, F4, F6, F11, S120, S150, S210, S410, S510, S520, S610, S610i, S625X, S710, S710i, S720i, S725, S810 et S810i.
Pour les modèles livrés avec le logiciel Polar Precision Performance, l'application Polar UpLink est contenue dans le logiciel.
Remarque :
- Vous pouvez changer la langue utilisée par l'application en appuyant sur la touche F1 de votre clavier lorsque vous êtes sur la page d'accueil.
- Pour transférer des données d'un PC vers les S120, S150 et S210, sélectionner le mode Options.
- Ne portez pas l'émetteur lorsque vous utilisez l'application Polar Uplink pour éviter tout risque d'interférences durant le transfert des données.
- Il n'est pas possible de transférer des logos sur les S210, S410, S510 et S520.
programation polar s210 par fox (invité) (invité) (81.250.197.xxx) le 12/08/05 à 14:50:35
super mais au début du post tu parle du soniclink ,je ne pense pas que cela est pareil???
donc je vais aller sur le site de polar (qui est d'ailleur très bien fait)meme pour les plans d'entrainement.
si je comprend bien je pourais programmer mon s210 via mon pc et ceux grace au haut parleur !!!!
programation polar s210 par flagada (membre) (195.115.85.xxx) le 12/08/05 à 14:56:48
Effectivement, tu as tout compris. Et ce matin j'ai parlé un peu trop cite sans vérifier. C'est l'Up-link et pas le Sonic-link !! Mais les 2 sont basés sur la meme technologie, donc les 2 noms pretent à confusion.
Tu verras c'est bcq plus simple comme ca.
Flo
programation polar s210 par fox (invité) (invité) (81.250.197.xxx) le 12/08/05 à 14:59:55
merci je te tiens au courant .
et toi ton polar tu t'en sert a toutes les sortie??
tu en est satisfait sans doutes???
programation polar s210 par Bipbip34 (invité) (192.44.63.xxx) le 12/08/05 à 15:02:51
Autant pour moi,
Je ne possède pas le S210 (j'ai le S625X) mais j'ai regardé la doc dispo sur le site polarfrance.com dans la rubrique "Support" puis "téléchargement" puis "doc cardio"
Et dans la doc correspondante (elle est commune au S210 et S410) j'ai trouvé ceci sur l'uplink :
"Télécharger les réglages à partir de l’ordinateur avec le logiciel Polar Precision Performance
Votre cardiofréquencemètre Polar S410 vous offre l’option d’effectuer vos réglages
avec le logiciel Polar Precision Performance version 4 ou ultérieure. Vous pouvez
également définir un numéro d’identification pour le cardiofréquencemètre afin de
faciliter le repérage dans le cas d’utilisateurs multiples. Vous pourrez ensuite
facilement télécharger ces réglages sur votre récepteur Polar à partir de votre
ordinateur.
Pour pouvoir télécharger à partir du logiciel Polar Precision Performance via Polar
Uplink, vous avez besoin d’un ordinateur muni d’une carte son (compatible avec
SoundBlaster) et de haut-parleurs ou bien d’écouteurs.
1. Démarrez le logiciel.
2. Activez la fonction "Connexion au cardiofréquencemètre” du logiciel et suivez le
directives sur l'ecran.
3. Si le récepteur est en mode affichage de l’heure, appuyez sur HAUT ou sur BAS
jusqu’à ce que CONNECT s’affiche.
4. Amenez le récepteur à proximité (à moins de 10 cm) du haut-parleur. Ne bougez
pas la position du récepteur durant le transfert des données.
5. Le récepteur commence automatiquement à recevoir les données.
UpLink et COM s’affichent. Vous allez entendre un son aigu lors du transfert des
données vers le récepteur. Tous les réglages sont complètement transférés vers le
récepteur lorsque 100% s’affiche. Appuyez sur STOP pour revenir à l' affichage de l'
heure après le transfert de données.
Si le transfert des données a échoué, amener le récepteur plus près des
Hautparleurs ou bien augmenter le volume sonore des haut-parleurs.
Interrompre le transfert des données sur l’ordinateur en appuyant sur STOP durant le
transfert des données. CONNECT s’affiche."
Fin de l'extrait de la doc (qui ne concernait que le S410, pas un mot sur l'uplink du S210). Ne possedant pas ce cardio mes conclusions étaient un peu hatives, car ils ne parlent que de l'uplink via le logiciel PPP3 et non le site Polar.
Mille excuses,
Bipbip34
programation polar s210 par fox (invité) (invité) (83.195.170.xxx) le 12/08/05 à 19:59:23
vraiment super ce truc :up link
programation polar s210 par calou (membre) (83.112.116.xxx) le 13/08/05 à 17:08:22
UP LINK ! vraiment génial !!!
Merci pour ce tuyau Flagada...
Calou
programation polar s210 par Karmacoma (invité) (82.216.30.xxx) le 05/11/05 à 12:12:45
Pour apporter ma pierre à l'édifice lol ;)
"Pour transférer des données d'un PC vers les S120, S150 et S210, sélectionner le mode Options." dixit polarfrance
MDR, je possède le cardio depuis 2 ans maintenant et je viens seulement de rendre compte de cette fonction... C'est vraiment fastidieux que de rentrer manuel dans le cardio les séances...
programation polar s210 par vinc38 (invité) (82.250.196.xxx) le 15/11/05 à 22:53:09
j'ai telecharge le petit logicel de polar mais meme avec les enceintes de mon pc a fond mon s210 reste sourd, qui a un s 210 cher qui ca marche?
programation polar s210 par BrunoChauzi (invité) (82.64.245.xxx) le 15/11/05 à 23:34:59
As-tu bien pensé à sélectionner le mode Options sur ta montre ? Il faut aussi peut-être monter le son de tes haut-parleur .
programation polar s210 par calou (membre) (83.112.116.xxx) le 16/11/05 à 18:59:38
Chez moi ça marche bien...
Calou
programation polar s210 par vinc38 (invité) (82.250.193.xxx) le 16/11/05 à 21:57:59
super ca marche. super simpas. merci
programation polar s210 par (invité) (81.49.125.xxx) le 20/09/08 à 16:48:47
Bonjour
MERCI 1000 fois pour m'avoir indiqué que mon s210 pouvait etre programmé par pc. Je pensais que c'était une option sur le mien.....
Merci encore
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge