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repas avant course pour un depart à 16h par pim (invité) le 28/08/03 à 21:56:36
pour une course a 16hoo quel repas faut il prendre le midi
quel echauffement avant
repas avant course pour un depart à 16h par Frédéric (invité) le 28/08/03 à 21:59:25
Quelle distance ta course ? 10, 20 km ?
Fred
repas avant course pour un depart à 16h par (invité)
10 km
repas avant course pour un depart à 16h par Frédéric (invité) le 30/08/03 à 11:42:37
J'ignore ton ryhme de course mais sur 10 km il y a peu de risques de manquer d'énergie.
Hydrates de carbone la veille, bon petit-déjeuner et déjeuner digeste (pâtes) + bon échauffement avant la course (15-20 min)
Fred
repas avant course pour un depart à 16h par Frédéric (invité)
J'ignore ton ryhme de course mais sur 10 km il y a peu de risques de manquer d'énergie.
Hydrates de carbone la veille, bon petit-déjeuner et déjeuner digeste (pâtes) + bon échauffement avant la course (15-20 min)
Fred
repas avant course pour un depart à 16h par (invité)
MERCI FRED
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