poids

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poids par moms (membre) (213.3.122.xxx) le 17/08/05 à 07:56:55

Hello, au mois d'octobre je vais courir le marathon de Venise. J'ai besoin de perdre 4 kilos pour être en meilleure forme, mais sans mourir de faim. Qui a la solution ?

poids par Ludo (invité) (212.234.218.xxx) le 17/08/05 à 08:21:25

Sans faire de régime draconien, tu peux peut être essayer de faire un à deux footings à jeun le matin de 35 à 40 minutes et de diminuer ta ration quotidienne de pain. En principe c’est assez efficace pour perdre quelques kilos.

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