VMA ! un ton au dessus!

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VMA ! un ton au dessus! par jaune (invité) (82.127.169.xxx) le 18/08/05 à 16:02:10

Salut amis coureurs . Lorsque je m'entraine ,je suis tjs au dessus des temps ou distance donnée par rapport a vma.EX: LES 200 EN 35 S VMA 105% Je les passe en 33s etc et tous le temps pareil pour les 400 et sur allure 5km ou 10km...Moins vite g l'impression de me trainer et je ne demande qu'a accelerer! je n'eprouve aucune fatigue apres seance il me reste du jus et les autres jours aucun soucis.
La question est ce dangereux a long terme?Ou alors y a t'il 1 pb de calcul de vma? MERCI

VMA ! un ton au dessus! par riri (membre) (62.23.212.xxx) le 18/08/05 à 16:05:23

la VMA ne se calculepas , elle se determine en faisant un test , l'ideal est un test par palier ... ou alors pour moi 2000m si tu es au début de ton aventure pédestre ou 3000m si tu es un crack ... ou alors un test sur 6' ... si vraiment 2000m te font peur
v'la ce que j'en dis môa

VMA ! un ton au dessus! par (invité) (82.127.169.xxx) le 18/08/05 à 16:15:00

A Riri, g fait les tests par palliers puis le 6 minutes 6 mois + tard pour verifier!
Depuis je suis les plans donnés correspondant a ma VMA!G Ttjs fait du sport mais n'est pas de passé de cap(4ans avec 3 sorties semaine et depuis 1 an 5 seances en club)

VMA ! un ton au dessus! par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 18/08/05 à 16:16:48

ça veut dire simplement que tu as la caisse ..
profites en bien l'ami

VMA ! un ton au dessus! par jaune (invité) (82.127.169.xxx) le 18/08/05 à 16:19:03

Donc je peux continuer sans risque a long terme?

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