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Qu'est-ce que le trot ? par aurableue (membre) (193.57.141.xxx) le 23/08/05 à 09:43:09
Bonjour à toutes et tous,
je pratique la CAP depuis un an et j'ai décidé de faire ma première compétition sur un 10km.
J'ai trouvé un programme d'entraînement sur 6 semaines dans un Hors-série de Running Attitude.
Première séance: 20 mn d'endurance fondamentale, étirements puis 8*200m en 64s alternés avec trot de 200m.
Mais voilà, c'est quoi l'allure du trot?
Avez-vous une vitesse de trot à me conseiller, ou une plage de FCM à laquelle je dois redescendre ?
Bien à vous.
Qu'est-ce que le trot ? par gazet (invité) (213.36.225.xxx) le 23/08/05 à 10:16:28
trot = trottiner
=marcher vite (dixit le Larousse) ou en CAP courir très lentement
A+ gazet
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