programme pour courir un marathon

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programme pour courir un marathon par Jeannot 95 (invité) (194.206.234.xxx) le 24/08/05 à 16:59:32

Après de nombreuses années de marche athlétique, et après plusieurs années d'inactivité, je me suis mis à la course
Actuellement, je cours 4 à 5 fois la semaine entre 1h et jusqu'à 1h50
je souhaite préparer un marathon, je recherche quelqu'un qui pourrait me proposer un programme d'entrainement

Merci

programme pour courir un marathon par tahiti (invité) (202.3.238.xxx) le 24/08/05 à 19:58:19

Il y a pleins de plans d'entrainement sur le net notamment :
www.vo2.fr
www.athlete-endurance.com

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