Entrainement

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Entrainement par Kona (invité) (212.254.230.xxx) le 26/08/05 à 14:31:32

Salut à tous !

Je compte faire 3-4 course du style 6-8 km pour 800-1200 m de dénivellé afin de préparer la saison de ski alpinisme.

Que me conseillez-vous comme entrainement, à raison de 2 soirs par semaine et 1 sortie le week-end, voir éventuellement 2 !

D'avance merci beaucoup !!

Entrainement par tahiti (invité) (202.3.238.xxx) le 26/08/05 à 19:57:12

De l'endurance et des côtes

Entrainement par yan (invité) (202.90.64.xxx) le 06/10/05 à 21:31:04

pour répondre à Christophe. Si tu habites à tahiti, rejoins nous au cluc de l'ACE de Arue, stade derrière Carrefour à Arue, tu auras des entraineurs pour t'établir un programme et puis c'est plus sympa de nous rencontrer.
Yann

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