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Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 26/08/05 à 16:26:08
Je me suis dit qu'avec la rentrée des classes, on allait faire comme les éditeurs et faire un petit guide! LOL!
ce serait plutôt le petit guide pour éviter les blessures :o)
Du coup je vais vous faire un petit résumé de ma visite d'hier. Pas sur le plan médical pour moi puisque ça va mais plus au niveau conseils:
- boire régulièrement en journée
- après une séance, préférez un petit apport en sel pour réhydrater
- les étirements peuvent être faits tout au long de la journée, et après une séance pastrop intense. Donc après un marathon, les étirements on les oublie ;-)
- rester à l'écoute de ses sensations et qu'il vaut mieux s'arrêter une semaine voire deux pour repartir sur de bonnes bases que de forcer sur la douleur (enfin j'en connais un qui a fait un périple en Auvergne avec des entorses :o))
- préférer les terrains souples au bitume même si on prépare un marathon.
Voilà ces quelques uns des conseils que j'ai eus hier (et que je suis depuis quelques mois). ALors je précise que ce sont des conseils pour mon cas perso et que nombre sur ce forum pourront les contredire mais après c'est à chacun de se connaitre.
EN tous cas le principal c'est de pouvoir courir sans souffrir parce que courir doit rester un plaisir.
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 26/08/05 à 16:27:23
Prems.
Wouah, je suis très émue, je remercie ma maman et mon papa sans qui je ne serais pas là.
Encore merci à tous.
Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par abdel (membre) (82.121.242.xxx) le 26/08/05 à 16:31:37
je suis deuxième......> heureux
mon entrainement a payé. enfin
2 ème. bonne place la 2 ème
Le petit guide illustré du tiendu! par jerome (membre) (194.98.240.xxx) le 26/08/05 à 16:37:33
J'ai raté la premiere place. J'étais en train de bosser.
Bravo Emma.
Le petit guide illustré du tiendu! par debski (membre) (82.126.201.xxx) le 26/08/05 à 16:39:46
Merci pour les conseils Delphine, c'est la base mais moi il faut qu'on me matraque. J'oublie règulièrement de boire et je ne suis pas tjrs raisonnable quand j'ai mal. Je ne m'écoute pas encore assez. Merci pour tes contributions régulières. Tu es vraiment une passionnée ma parole!
Abdel tu es arrivé poulidor de quoi? Félicitations distinguées.
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.233.xxx) le 26/08/05 à 16:41:10
ya que des fous ici!
jess :-)
Le petit guide illustré du tiendu! par abdel (membre) (82.121.242.xxx) le 26/08/05 à 16:42:12
salut debski.
alors tu es 4ème de la course du post, et moi je suis deuxième, battu par emma. trop forte la parisienne !
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 26/08/05 à 16:57:27
Merci Abdel et Jérome:-)
Abdel, c'est quand au fait ta pendaison de crémaillère ?
*Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par debski (membre) (82.126.201.xxx) le 26/08/05 à 17:03:28
Je me contenterai de cette quatrième place gagnée à la sueur de mon fion puisque je suis assis. Pardon.
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.233.xxx) le 26/08/05 à 17:05:43
C'est beau!
Le petit guide illustré du tiendu! par cliloute (membre) (82.228.201.xxx) le 26/08/05 à 17:07:37
euh moi je suis pas sur le podium parce que je faisais des courses, mais j'ai une question pour Delphine : pourquoi pas d'étirements après une séance trop intense? Il t'a dit pourquoi le médecin?
Le petit guide illustré du tiendu! par debski (membre) (82.126.201.xxx) le 26/08/05 à 17:15:16
C'est rapport à la polémique sur les étirements Isuppose mais je m'imisce, je m'imisce..
Le petit guide illustré du tiendu! par jaune (invité) (82.127.169.xxx) le 26/08/05 à 17:21:27
je ne comprends pas !tu fais des etirements du fion( qui sue) pour t'immiscé, c bien ca Debski?
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 26/08/05 à 17:25:02
Et ça y est : à peine le début, et déjà totalement du n'importe quoi;-) Ah bravo:-)
Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.233.xxx) le 26/08/05 à 17:26:22
Vous feriez bien d'aller voir le post " equivalence plat-dénivellé " tiens! c'est beaucoup plus sérieux que chez vous!
jess
Le petit guide illustré du tiendu! par abdel (membre) (83.114.244.xxx) le 26/08/05 à 17:27:47
c'est pas la crémaillère qu'on pend, Emma.
- c'est le fred, il a déjà la corde . il suffit juste de l'attraper
Le petit guide illustré du tiendu! par JAUNE (invité) (82.127.169.xxx) le 26/08/05 à 17:31:23
Juste la peur de s imiscé sur 1 autre post,de peur de leur pollué leur espace avec les pb de sudation de notre ami Debski
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 26/08/05 à 17:34:57
Houlou lou! De la folie douce ici :o) Mais c'est chouette.
ALors clioute, enfin une sérieuse (lol), en fait quand tu fais un effort intenese type marathon, tes muscles sont complètement contractés, plein d'acide lactique, et si tu viens qu'à étirer là dessus, tu risques de tout claquer. ET là c'est sérieux car c'est réellement un claquage que tu risques.
Personnellement même après mes petite séances, je ne fais pas (sauf exceptions) d'étirements juste après, j'attends 10-20 minutes avec retour au calme (type marche) et je m'étire doucement. De plus je fais très souvent des étirements en journée...
Voili voilou
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par cliloute (membre) (82.228.201.xxx) le 26/08/05 à 17:40:25
ok merki Delphine très bon à retenir.
Enfin, euh, je ne fais pas encore de marathon, mais il m'arrive de faire de bonne séances d'1h30 comme celle d'hier un peu plus intenses que d'habitude, donc je garde ton conseil en mémoire.
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.211.77.xxx) le 26/08/05 à 18:54:41
Ca y est je reviens de mon petit jogging de récup et que vois-je ? QUE DES BETISES !!! Qu'est-ce que ça veut dire ?! Un post qui est d'habitude si sérieux... Pfff je suis déçu.
Mais je vois que nous avons Jess en guest star. Enfin quelqu'un de sérieux avec Cliloute.
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.233.xxx) le 26/08/05 à 19:05:29
Je suis toujours pas remise du post " equivalence plat-dénivelé". J'vais le relire encore une fois...
jess
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.211.77.xxx) le 26/08/05 à 19:11:25
Qu'est-ce que c'est que ce post ? Je vais aller voir ça de plus près. En plus je viens d'enchaîner des montées descentes dont la rue de la grand côte !
Le petit guide illustré du tiendu! par SergeB (membre) (84.98.190.xxx) le 26/08/05 à 19:14:48
bonjour,
merci pour tous ces précieux conseils.
Par contre, si je les suis à la lettre (boire régulièrement la journée) , je vais être complètement bourré à midi, parce que le mojito, au bout du 4ème, ça travaille pas mal ....
même en passant au pina colada, je ne vais pas pouvoir rentrer le soir, ma moto ne connais pas le chemin toute seule.
sinon, strapping demain, à suivre ..
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.233.xxx) le 26/08/05 à 19:17:52
Big tonio, dis moi quel temps tu aurais fait sur du plat!
serge, il va falloir que je goute a ce mojito dont tu nous parle assez souvent....halala!
jess
Le petit guide illustré du tiendu! par caribou2 (invité) (146.139.32.xxx) le 26/08/05 à 19:21:09
tu ne l'aimes pas ce post jess? Pourquoi? ca change un peu.
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.211.77.xxx) le 26/08/05 à 19:21:09
Serge, Delphine parlait de boire pour s'hydrater ! Or à moins de beaucoup diluer mojitos et pinã coladas, tu risques plutôt d'avoir la gorge sèche, d'où le début d'un cycle infernal : je bois donc j'ai soif donc je bois etc !
Quelqu'un veut une bière ?
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.233.xxx) le 26/08/05 à 19:25:35
Ah! caribou2 me pousse a donner un avis intelligent sur " equivallence plat-dénivellé", je vais être obligée de le relire encore un coup...
jess
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.211.77.xxx) le 26/08/05 à 20:25:09
Au fait les illustrations c'est nous, où il y a des photos ?
Le petit guide illustré du tiendu! par SergeB (membre) (84.98.190.xxx) le 26/08/05 à 20:47:53
re..
Tonio, la rainette a ecrit :
"- boire régulièrement en journée"
j'applique à ma façon !!!!
chacun son truc !!!
bon OK, ce soir ,je change.
je vais me faire un ch'ti cognac devant Furtif
Le petit guide illustré du tiendu! par cliloute (membre) (82.228.201.xxx) le 26/08/05 à 21:06:33
La bière c'est pas si bête Bigtonio. J'en prendrais bien une pour me remettre de ma course de ce soir.
Paraît que ça fait éliminer les toxines!!
Attention, Delphine a dit de s'hydrater, donc on commence par de l'eau après on verra!
Toute façon j'ai pas de bière chez moi rien que de l'eau plate du robinet. Meme pas une petite eau pétillante
Le petit guide illustré du tiendu! par Pierre (membre) (86.192.138.xxx) le 26/08/05 à 21:14:34
Je suis fatigué ce soir a demain
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.211.77.xxx) le 26/08/05 à 21:35:53
C'est quoi comme cognac ? J'aime bien le cognac !
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 26/08/05 à 21:36:58
Bonne nuit Pierre :o)
Alors j'amène une GROSSE correction avant de voir notre SergeB faire des roulés boulés! Je parlais boire de l'eau!!!!!!!!!!!!!!!!! Pas du mojito ou du rhum à gogo!!!!!!!!!!! AH là là!
N'empêche que, et là c'est du sérieux, il a été reconnu que la levure de bière c'est un bon complément alimentaire surtout après un effort. par contre la levure de bière comme ça, ce n'est pas fameux, je trouve. Précision: je n'aime pas la bière! Aïe! Jess pas la tête! Je crois que tu adore toi??? :o)
Donc en fait, j'ai chez moi un super produit dans lequel sont mélangé germe de blé (ça c'est délicieux) et levure de bière. J'en mets dans mon chocolat chaud pour la récup et aussi dans tous mes laitages.
L'avantage?? JE NE SUIS PAS BOURREE!!!!!!!!!!!!!!
Hic!
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.233.xxx) le 26/08/05 à 21:39:40
Re-Coucou Delphine!
La biere ça va mais les germes de blé, j'aime pas trop. J'en mets de temps en temps dans ma soupe quand elle est déjà pas bonne à la base( comme ça ça gache pas trop!)
jess
Le petit guide illustré du tiendu! par debski (membre) (82.126.144.xxx) le 26/08/05 à 21:55:32
je prends de la levure de bière en continu , environ 6 cp par jour. On s'en fout du goût, on peut l'avaler tout rond.
J'en donne aussi à mon chien pour le poil un cp de temps en temps. Il aime. Mais que n'aime t-il pas.! Elle a 5kg de trop et elle court! Dois-je lancer un post à ce sujet?Là, je reviens d'une ballade à vélo d'une heure quinze. Il faisait presque nuit.Et je vais prendre de la levure de bière, excellent pour la peau, les cheveux, les ongles mesdames et remède éprouvé.
Le petit guide illustré du tiendu! par debski (membre) (82.126.144.xxx) le 26/08/05 à 21:56:48
Non je vous en prie ne m'obligez pas à aller sur le post plat-dénivelé, je ne dirai plus de connerie, PITIE!
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 26/08/05 à 22:12:27
Rectification Debsky: tu es éprouvé mais le remède est approuvé ;-) Bon tu me le copies pour demain sinon tu vas m'expliquer le théorème du plat-dénivellé :o))
Jess, du germe de blé dans la soupe???jamais essayé :o)
Bonne nuit les galopeurs.
Petite phrase du soir: Ce que tu vis au sommet te change profondément et te devient indispensable...
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par debski (membre) (82.126.144.xxx) le 26/08/05 à 22:36:03
Non Delphine, excuses-moi de chipoter mais il s'agit bien d'un remède éprouvé. Approuvé aussi j'espère mais éprouvé, (qui a fait ses preuves) donc inutile de te coucher avant d'avoir copié cent fois la définition de...
:) bonne nuit
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.211.77.xxx) le 27/08/05 à 00:13:49
Pour la peine Delphine, tu nous copieras 200 fois le post. Parce qu'un théorème est démontrable. Or là, la formule est plutôt empirique et approximative...
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 27/08/05 à 09:16:11
Kikoo,
Ah là là je savais bien que j'allais me faire tirer les oreilles :o)) Bon ok vous avez raison les gars. Et je vais m'attabler pour faire mes lignes! LOL!
Kate, c'est ici le nouveau post des tiendus. J'espère que malgré la sciatique (elle a l'air de moins te faire souffrir) et tes muscles fessiers (moi aussi à cause de ma séance d'hier! LOL) te permettront quand même de faire un entrainement correct pour le Paris Versailles. Entraine toi en côte :o)
Allez là pour moi ça va être silence radio jusqu'à ce soir. Je pars chez une de mes tantes avec une tarte frangipane chocolat poires....Aïe! Pas la tête!!!!!
A++
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.187.190.xxx) le 27/08/05 à 09:20:24
Bon notre mission de la matinée : il faut qu'on trouve l'adresse de la tante de Delphine. Une tarte est en jeu !
Le petit guide illustré du tiendu! par abdel (membre) (82.121.122.xxx) le 27/08/05 à 11:16:21
Proverbe du jour.
- il vaut mieux être fou avec tous, que sage tout seul.
- vieux proverbe briard.
conclusion:si tu es fou des pâtes, mange-les en "compagnie"....
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.187.190.xxx) le 27/08/05 à 11:47:10
A partir de combien on est une compagnie, Abdel ? 1000 ?
Le petit guide illustré du tiendu! par Rémi (membre) (86.196.78.xxx) le 27/08/05 à 12:36:08
Delphine dans les règles des tiendus y a pas un truc qui dit qu'il faut manger de la glace trois fois par jour pendant 20 minutes?
Le petit guide illustré du tiendu! par SergeB (membre) (84.103.230.xxx) le 27/08/05 à 13:38:33
bonjour,
pour Tonio : Remy Martin Cordon bleu
Le petit guide illustré du tiendu! par cyril (membre) (83.197.52.xxx) le 27/08/05 à 14:29:56
Salut tout le monde,
J'espère que tous les blessés pourront bientôt recourir, moi normalement je reprends mardi, espérons qu'il n'y ait pas de mauvaises surprises.
à bientôt...
Le petit guide illustré du tiendu! par debski (membre) (82.126.185.xxx) le 27/08/05 à 15:07:13
Moi je suis allé au mont ste Odile en vélo, je ne sais pas si vous connaissez. C'est la première fois que je grimpais vraiment depuis des années. Finalement pas de problème mais quand je vois que j'avance à 10 km/h...
Bon en tous cas ça m'a donné le goût de faire du vélo et j'ai pu aller faire une petite prière dans ce haut lieu de culte très prisé par les sourciers et autres magnétiseurs comme le mont st michel d'ailleurs.1h30 de chez moi pour faire 27km qu'en penserait Lance? Salut à tous.
Le petit guide illustré du tiendu! par sopfhiel (invité) (213.49.105.xxx) le 27/08/05 à 15:34:05
salut tout le monde! suis contente de retrouver debski et bigtonio mes preferers.me posent la question,je vois nul par fred,vous croyez qui s'est vraiment pendu? quand a delphine,bravo pour ta bonne humeur et l'ambiance chaleureuse qui regne ici. suis ravie de voir que tout le monde va bien. je vais courir lundi.juste quelques courbatures mais sont pas tres importantes. bon journée a tous!!! sopfhiel
Le petit guide illustré du tiendu! par lucho (membre) (83.99.9.xxx) le 27/08/05 à 15:50:04
pas difficile l'adresse de delphine, faut juste y penser.
Le petit guide illustré du tiendu! par Orgaman (membre) (82.229.77.xxx) le 27/08/05 à 19:33:24
Salut à tous,
Je suis rentré de vacances, je vais enfin être à nouveau disponible ! Je suis en train de reprendre doucement la CAP après une petite blessure au genou.
A bientôt sur le forum et le tchat.
François
Le petit guide illustré du tiendu! par Le_Sanglier (membre) (83.199.80.xxx) le 27/08/05 à 19:49:55
Ah ben mince, je ne suis jamais intervenu sur ce post, mais là d'avoir vu Orgaman en dernier répondeur m'y a attiré.
Bon retour parmi les fondus de course François.
Le petit guide illustré du tiendu! par Bigtonio (invité) (172.187.190.xxx) le 27/08/05 à 20:36:27
C'est très gentil pour Debski et moi, Sofphiel :o). Pourquoi tant d'honneur ?
François, il faut qu'on s'organise une petite sortie en forêt un de ces jours. Celle de Montmorency ?
Serge : très bon choix. Le XO est très très bon mais un verre de ce nectar coûte autant qu'une bouteille de VSOP...
Il semble que Fred et Delphine et Emma soient de sortie. Pas ensemble, hein ! Ne me faites pas dire ce que je n'ai même pas pensé.
Le petit guide illustré du tiendu! par Orgaman (membre) (82.229.77.xxx) le 27/08/05 à 21:09:03
Ce sera avec plaisir, Bigtonio, mais pas avant quelques semaines, je reprends tout juste et j'ai du mal...
A+
François
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 27/08/05 à 22:03:00
Oh!! Un Sanglier qui s'est perdu dans la forêt "tiendus" à la recherche d'un Orgaman :o)) Kikoo à vous deux :o)
Donc François, be carrefull ok?? EN douceur! Si tu veux j'ai une super entraineuse, qui court vite pour ses petites jambes mais ce sera du lent pour toi :o) C'est ma fille. Je te la laisse dans le jardin du labo et tu cours une heure avec elle??? LOL! je rigole: c'est super crevant de courir en toutes toutes petites foulées avec un enfant! EN tous cas bon retour parmi nous...euh je veux dire sur le forum et sur le post mais pas en tant que blessé, soyons clairs!!!!!
Bigtonio, en effet Fred et Emma n'étaient pas avec moi. Quoi que si j'ai pensé à Emma pour ce que je voulais lui envoyer! ca part demain miss :o))
Par contre pour moi, houloùloù! Le srepas de famille quand l'ambiance est là c'est génial mais alors pas tous les jours! LOL! Trop mangé trop bu donc demain on va essayer de bouger les fesses alourdies! LOL! D'ailleurs pour une fois (et c'est très rare), je vais me regarder un plan pour voir où aller...
Voili voilou. A vous les studios.
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.187.190.xxx) le 27/08/05 à 22:04:04
On est sur le tch'miaou Delphine !
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 27/08/05 à 22:09:26
J'arrive mais pas longtemps! Faites de la place!!!
Le petit guide illustré du tiendu! par Pierre (membre) (86.192.201.xxx) le 27/08/05 à 22:43:11
Fatal error: session_start(): Failed to initialize storage module: user (path: /home/tmp) in /home/local/apache/htdocs/sites/c/courseapied.net/forum/save.php on line 98
Le petit guide illustré du tiendu! par Pierre (membre) (86.192.201.xxx) le 27/08/05 à 22:44:06
euh j'avais pas vraiment taper ca j'avais écris un long message et je sais pas ce qui s'est passé et puis j'ai pas le courrage ce soir
Bonnenuit
Le petit guide illustré du tiendu! par debski (membre) (82.126.144.xxx) le 27/08/05 à 23:19:06
sopfhiel merci pour le compliment que je suis heureux de partager avec bigtonio. Je pense que c'est simplement parce que nous sommes les plus beaux bigtonio :)
Le petit guide illustré du tiendu! par kate (membre) (83.192.37.xxx) le 27/08/05 à 23:28:35
Et nouvelle sortie aujourd'hui ... si je tiens celui qui m'a piqué mes muscles fessiers, il a tout intérêt à garer les siens !!!!
Bref, sortie de 1h25 en forêt avec sable, côtes et descentes ... et une désagréable impression de muscles atrophiés (franchement, c'est pas le top) ... mais pas de douleur en courant ! Positivons !
Demain, repos et la semaine prochaine, je rattaque mon plan pour Paris-Versailles et les quelques petits "projets" que j'ai ensuite.
Kate
Le petit guide illustré du tiendu! par debski (membre) (82.126.144.xxx) le 27/08/05 à 23:42:23
Bon courage pour la reprise! pour les muscles, c'est pas un problème, quelques séances et ils seront sans doute aussi toniques qu'avant!
Le petit guide illustré du tiendu! par debski (membre) (82.126.144.xxx) le 27/08/05 à 23:59:46
Bonne nuit à tous les tiendus et ex-tiendus et futur tiendus que l'esprit de la course veille sur vos paupières endormies....ccccchhhhhhhdtvaz,dkvvejcz;juhbh zonc zbccnb..;;ohhh m'étais endormi sur le clav....lkjhjbvn bio^^a
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.211.159.xxx) le 28/08/05 à 00:09:48
Dormez bien si vous courez beaucoup demain !!!
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 28/08/05 à 10:13:12
Salut les coureurs,
Déjà une grande pensée pour Lucho qui doit être en plein dedans! Allez Luchoooooooooooooooooooooooooooo!
Kate, tu nous fais des cachoteries toi ;-) Projets? projets? projets marathon???? ;-) En attendant bonne prépa pour le Paris Versailles. ET fais gaffe aux piqueurs de fessiers :o)
Pour ma part, belle sortie ce matin après une bonne nuit.
A+++
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par sopfhiel (invité) (213.49.105.xxx) le 28/08/05 à 11:43:18
oui.c'est surement parce que vous etes les plus beaux... non mais en general je suis pas trop "chaleureuse" mais il faut dire que sur n'importe quels site du forum,on vous y retrouve souvent et c'est quand meme vous deux les plus drole et les plus sympa!vous avez jamais penser a vous associez pour faire un show? j'viendrai vous voir.allez, passer une excellente journée; sopfhiel
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.207.39.xxx) le 28/08/05 à 13:57:53
Euh c'est très gentil Sofphiel. Mais la plus gentille c'est Delphiiiiine ! Bon voilà, c'est dit. Debski, nous devrions effectivement monter un spectacle et faire une quête à la fin. Peut-être qu'on pourrait s'inscrire à des courses avec les recettes ? Bon, il ne faut pas viser trop haut au début. Paris-Versailles, ça fait beaucoup de spectateurs à 5 centimes le don.
A part ça, je reviens d'une sortie d'1h54 d'un côté puis de l'autre de la Seine. Il y a un petit bateau sympa qui traverse le fleuve. Je constate que j'ai mal aux genoux quand il y a du dévers mais aussi qu'il fait enfin... CHAUD !
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 28/08/05 à 14:29:28
Ah! Bah c'est gentil Antoine :o)) Non non on est tous sympas sur ce post, et 95% de ceux qui viennent sur le forum sont aussi super. Les 5% sont les "jamais contents" on dira :o)
Bon dis donc Antoine!!! 1h54!!! T'es s^pur que c'est pas un peu beaucoup???? AU fait je ne sais plus: tu le fais le Paris Versailles???
A+++
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par sopfhiel (invité) (213.49.105.xxx) le 28/08/05 à 14:56:59
je parlai coté mec evidament.c'est vrai aussi que delphine est bonne conseillere et surtout ce qui est bien c'est qu'elle est pas vantarde!car il y en a qui courent et qui te disent presque que demain matin au lever du soleil y iront escalader le mont everest puis allez a cloche-pied traverser la grande muraille de chine...c'est vrai que pour moi qui suis débutante,ça me fatigue un peu... prefere les gens optimiste et drole! la! sopfhiel
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.207.39.xxx) le 28/08/05 à 15:41:00
Delphine, 1h54 c'est à peine plus que ce que tu as fait :o) . Et puis, je ne cours que 3 à 4 fois par semaine... J'en profite pendant que j'ai encore du temps ! Sinon pas de Paris-Versailles pour moi a priori. C'est trop cher et je proteste à ma manière ?
Sofphiel, tu en es où en CAP, au fait ?
Le petit guide illustré du tiendu! par sopfhiel (invité) (213.49.105.xxx) le 28/08/05 à 16:17:53
j'ai deja couru quand j'avai 12 ans.tout les jours pd 1h juste pour le plaisir.puis j'ai travailler dans l'horeca et j'ai dut arretez de courir car les horaires n'etant pas compatibles...ensuite,j'ai arretez de travaillée car j'étai enceinte et là aussi je ne pouvait pas courir. puis,mon pere est décédez il y a 2 mois et là j'ai décidé de m'y remettre car la vie est trop courte que pour la laisser filer!je pensai pas avoir perdu mon souffle mais je me retrouve incapable de courir 5 min d'affiler!la honte!sopfhiel
Le petit guide illustré du tiendu! par sopfhiel (invité) (213.49.105.xxx) le 28/08/05 à 16:22:36
mais je fait quand meme l'effort de sortir de chez moi 3 x par semaine pd 40 minutes.je cours,puis je marche,puis je cours et ainsi de suite...je serai contente quand je saurai courir 15 minutes d'affilée sans devoir appeler les secours.sopfhiel.
Le petit guide illustré du tiendu! par debski (membre) (82.126.210.xxx) le 28/08/05 à 16:28:12
Sopfhiel, merci de nous trouver drôles, je trouve qu'il y en a d'autres sur le forum d'assez décapant et c'est assez curieux cette façon de rire tout seul avec quelqu'un d'autre à distance non? Bigtonio, il faut qu'on concrétise absolument cette union de la rigolade et de la cap. Jaune me fait bien marrer aussi ou run stephane et d'autres encore que j'oublie au générique de notre premier film:
" Les joyeux tiendus font du ski " ou un truc du genre pas pompé du tout.
Delphine tu es médecin?
Le petit guide illustré du tiendu! par debski (membre) (82.126.210.xxx) le 28/08/05 à 16:30:19
Sopfhiel, je trouve que tu as du cran et ce n'est pas seulement pour te renvoyer un compliment en échange du tien.Tiens bon.Amitiés daniel
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.207.39.xxx) le 28/08/05 à 16:59:17
Sofphiel si tu courais 1 h tous les jours avant, nul doute que tu seras capable de recommencer. Cela dit, il faut avoir le temps et éviter les blessures.
Debski, j'ai fait du ski seulement 3 fois dans ma vie, donc effetivement les tiendus font du ski, ça va être comique.
Sinon Delphine est notre médecin conseil :o)
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 28/08/05 à 17:37:46
Sophiel, si tu as un passé sportif tu retrouveras vite ton endurance et tes marques. Mais ne grille pas les étapes, prends ton temps et ça arrivera plus tôt que prévu ;-) Euh Sophiel, tu vas te faire tirer les oreilles si tu cries sur tous les toits que ton chien croque les coureurs tout cru :o))) Mais heureusement qu'on commence à te connaitre ;-) Ah? c'était pas une blague?? LOL!
Bon Debski, en salle d'attente s'il te plait :o)) Non non je ne suis pas médecin mais j'ai fait un an de médecine et 4 ans dans la recherche médicale. Donc tu comprends un peu pourquoi je m'intéresse aux blessures et tout ce qui les entoure :o)))
A+++++++++++++++
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par sopfhiel (invité) (213.49.105.xxx) le 28/08/05 à 20:00:36
merçi a tous,public adorer.lol! non mais c'est vrai que je me dit aussi que si j'ai su je devrai encore pouvoir(phrase philosophique du jour) alors comme ça,c'est daniel ton petit prénom? c'est vrai que derrière unpseudo,on peut pas tj deviner(a part chez moi vu que c'est pas tres rechercher) je cours demain et je l'emmene avec(mon chien evidament) espere de tout coeur qu'elle aussi s'adapte et accepte de courir a mon rythme plutot que moi tirer au siens. qui cours demain matin? sophie
Le petit guide illustré du tiendu! par debski (membre) (82.126.182.xxx) le 28/08/05 à 20:10:21
ah o.k moi comprendre mieux Delphine!!! Non parce que tu parlais de médecine dans un post... donc o.k tu as de bonnes compétences en ce domaine, j'avais remarqué.
Bigtonio c'et vrai qu'on risque de se poiler, malgré mon nom, je ne suis pas attiré du tout par le ski, on veut faire "les tiendus au club med" par contre non?
Sopfhiel, j'ai un mal fou à mémoriser l'orthographe de ton pseudo, alors oui c'est vrai, ton chien est hommnivore...
mais c'est super la compagnie d'un toutou quand on court.
Salut les autres toujours bobola et bobolà?Moi itou!
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.212.xxx) le 28/08/05 à 20:16:55
BigT, le petit bateau s'appelle un bac, tu pourras dire que tu as passé le bac le 28 août.
Pratique pour rejoindre la fotêt de St-Germain.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par sopfhiel (invité) (213.49.105.xxx) le 28/08/05 à 21:07:22
a tous:bonne nuit.c'est pas que je vais dormir mais je vais regarder l'inspecteur la bavure avec coluche.bon soirée au personnes continuant.bisous.sophie
Le petit guide illustré du tiendu! par Pierre (membre) (86.192.163.xxx) le 28/08/05 à 21:37:47
Hi!
Dommage mais je ne pourrais pas courir mon semi planifié le dimanche 12 septembre en raison du weekend d'intégration (sacré reputation ces weekends)de la prépa.... Donc je vais me rabattre très probablement sur le semi marathon d'olivet le 25 septembre.
Voila on verra bien dans quel etat j'en sortirai euh du semi^pas du we d'intégration :DDDD car je pense que je serai dans un sale etat après ce weekend enfin we'll see.
Pierre
Le petit guide illustré du tiendu! par Jerome (membre) (213.103.84.xxx) le 28/08/05 à 22:10:21
Salut Antoine,
j'étais dans la forêt de StGermain avec les enfants cette apres midi sur les traces de nos exploits du 12 juin Dernier.
Il faudra qu'un jour je fasse une sortie longue jusqu'à Herblay par les bords de Seine.
Pour l'instant je cours tous les jours en endurance pour faire baisser ma frequence cardiaque avant de refaire de la vitesse.
Il est ou le bac pour passer à StGermain ?
Jerome
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.218.xxx) le 28/08/05 à 22:17:02
Il est tout au nord de la forêt entre la station d'épuration d'Achères et une autre. C'est à peu près au niveau de l'île d'Herblay, c'est le seul passage de la Seine entre Conflans et Sartrouville. Et donc en face on arrive chez qui tu sais.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par lucho (membre) (83.99.9.xxx) le 28/08/05 à 22:23:54
Je demande mon admission au post des tiendus pour rechute. OK ? (c'est pas de bon coeur, je vous l'avoue).
Lucho.
Le petit guide illustré du tiendu! par Jerome (membre) (213.103.84.xxx) le 28/08/05 à 22:25:54
Merci pour le renseignement Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par debski (membre) (82.126.243.xxx) le 28/08/05 à 22:36:18
aie lucho! Une petite défaite avant la victoire!
Lucho LE RETOUR! Tu vas et tu viens tout le temps quelle santé!Moral d'acier of course comme dab ALLEZ LUCHO que je ne connais pas mais c'est pas grave...
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.187.64.xxx) le 29/08/05 à 00:54:48
Jérôme ,comme l'a très bien dit Fred, le bac piéton (qui transporte pas mal de vélos surtout d'ailleurs) relie le jardin d'Herblay et la pépinière de la ville de Paris d'un côté et de l'autre côté la rue qui monte vers la gare et vers chez moi. Par contre, il y a 1,5 km entre l'embarcadère et l'entrée de Saint Germain.
Sinon, si tu suis le GR2 à partir du Vésinet, tu longes la seine en passant pas Sartrouville, Cormeilles en Parisis, La Frette sur Seine, Herblay, Conflans, et après avoir traveré l'Oise, Maurecourt, Chanteloup les vignes, Triel sur Seine, [ possibilité de diverger et de prendre le GR1 ], Vaux sur Seine, Meulan etc...
Quand tu auras récupéré ta vitesse, je pourrai t'accompagner en vélo si tu veux.
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 29/08/05 à 09:06:44
Bonjour tout le monde,
Ca va comment?? Comme un lundi? Bon ok ;-)
Je vais mieux regarder où passe le GR1 car je pense qu'il passe par de beaux coins.
Pour moi pas de CAP aujourd'hui mais alors de la gym à gogo...en plus ma fille "complique" les exercices et se mettant sur mes jambes :o)))
Demain c'est le grand jour pour moi: c'est le vrai début de ma prépa marathon. Lucho je prends le relais mais, égoïstement je te laisse la TFL. Ou plutôt tu te débrouilles pour que je ne me la récupère pas...mais dépêche toi de t'en débarrasser quand même! Encore bravo :o)
Allez un petit tour dans ma BAL et au boulot.
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par debski (membre) (82.126.204.xxx) le 29/08/05 à 09:26:11
demain je déménage, non je ne débloque pas je déménage mais silence radion dès aujourd'hui pour cause déconnection provisoire. A bientôt les tiendus!
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 29/08/05 à 09:39:59
Bon déménagement Debski. Tu vas habiter chez Bigtonio? LOL! Fais gaffe à ta pubalgie parce que là, ça risque de tirailler.
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.211.129.xxx) le 29/08/05 à 09:46:24
Delphine, il y a un diverticule du GR11 qui part de la gare des chantiers, tu peux alors rejoindre le GR11 et longer l'étang du moulin à renard, Bois d'Arcy et sa forêt, vers Villiers St Frédéric tu peux rejoindre le GR1 qui te fait remonter vers Crespière, Vernouillet où se fait la jonction avec le GR2.
Le jour où tu es en forme, tu peux suivre la ceinture verte de l'Ile de France :o)
Le petit guide illustré du tiendu! par jerome (membre) (194.98.240.xxx) le 29/08/05 à 09:55:16
Bonjour Delphine et bonne prepa.
Antoine, est ce que tu sais ou je peux trouver des infos sur le GR1 et GR2 ?
Jerome
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.211.129.xxx) le 29/08/05 à 10:39:31
Salut Jérôme,
en fait, je regarde sur les cartes IGN TOP 25. Je vais voir s'il y a des sites là-dessus. Il paraît que j'ai encore 1 ou 2 jours tranquilles :o).
Antoine
Le petit guide illustré du tiendu! par jerome (membre) (194.98.240.xxx) le 29/08/05 à 10:45:12
Merci Antoine.
Delphine, j'ai lu ta reponse sur le CR de lucho en ce qui concerne l'application du Voltaren. Peux tu nous expliquer pourquoi il faut attendre quelques jours avant la premiere application ?
Jerome
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.211.129.xxx) le 29/08/05 à 10:54:51
Quelques infos sur le site de la vallé de la Chevreuse :
http://www.parc-naturel-chevreuse.org/visite/pedestre/pedestre.html
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (194.133.14.xxx) le 29/08/05 à 11:06:54
Coucou Delphine, Tonio, Jérome, Fred, Debski, Lucho, Sophiel et tutti quanti;-)
Pendant que certains couraient le marathon (un grand bravo encore à Lucho), je dormais sur la plage du Cap d'antibes, complètement décalquée d'une nuit blanche complètement folle dans les boites de Nice ;-) C'était vraiment n'importe quoi, mais qu'est ce qu'on s'est amusé et surtout je n'ai pas trop bu, ni mangé;-)
Ce matin 7h20, sortie d'une heure : aller au luxembourg - 10x30/30 au jardin- Retour à la maison pour amener les croissants à mon homme.
(Jpeux vous dire qu'il est très content de mes sorties matinales:-))
Allez, faut que je bosse, belle journée à vous tous*
Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.211.129.xxx) le 29/08/05 à 11:20:06
Emma : bien joué pour ce week-end, raisonnable s'il en est au point de vue alimentation. Pour le reste c'est toi qui vois :o). Et bravo pour ce jogging bien matinal !
Le petit guide illustré du tiendu! par jerome (membre) (194.98.240.xxx) le 29/08/05 à 11:35:01
Emma, tu as fait ta sortie longue sur les piste de dance de Nice. :o)))
Au fait je suis aller sur le site de France 5 regarder les dossiers que tu avais fait. Ils sont très bien contruits. Est ce que tu en fait un nouveau par semaine ?
Jerome
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (194.133.14.xxx) le 29/08/05 à 11:50:25
Ahhhh merci Jérome de montrer aux autres que je ne suis pas qu'une buveuse de vin;-)
Je suis en train de préparer la venue d'Hubert Reeves pour un débat sur notre futur ; puis un autre débat sur les bienfaits de la solitude chez l'enfant, un autre sur les grossesses mal vécues etc... Et des chroniques sur le multimédia toujours.
Là, tu vois, je bosse. Ouai, c'est dur;-)
Bises*
Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (194.133.14.xxx) le 29/08/05 à 11:52:11
TONioooooooo : j'ai vu que tu faisais des sorties de 2H maintenant !!! C'est quand ton premier marathon ? (je suis sérieuse)
Bises*
Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.211.129.xxx) le 29/08/05 à 12:22:33
Emma, je fais des sorties de 2h de temps en temps, mais la plupart du temps je m'arrête vers 1h15-1h30 car je n'ai pas encore de marathon en vue ( mais j'y réfléchis ). Là je voulais prendre le bac piéton donc je n'avais pas trop le choix du parcours.
Et toi, tu as déjà prévu un marathon après Marseille-Cassis ?
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/08/05 à 13:02:10
Emma, Pour le débat avec Hubert Reeves laisse tomber, c'est marqué sur un mur à côté de mon bureau : NO FUTURE
Et au métro Pont de Sèvres c'est écrit sur le carrelage : Plutôt chômeur que contrôleur. Tu te rends compte qu'il y a trois o avec accents circonflexes.
Si un midi tu veux déjeuner fais moi signe. D'ailleurs j'y go.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (194.133.14.xxx) le 29/08/05 à 13:19:58
"Plutôt chômeur que contrôleur", oui, c'est une phrase aux consonnances parfaites;-)
Fred : bloquée au boulot devant mon ordi je mange une salade de riz.
bon ap:-)
Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 29/08/05 à 15:59:30
Je peux me joindre à vous pour le repas?? Ah il est 16h?? Bon eh ben pour le gouter :o) Pour moi ce sera une pomme et basta...et non pasta!
A+++
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par sopfhiel (invité) (213.49.105.xxx) le 29/08/05 à 16:06:34
triste jour qu'aujourd'hui.je viens d'avoir 25 ans et je suis tj seule,habitant chez ma mère,avec un enfant a charge,pas de job,pas de rentrer d'argent"fulgurante",pas d'envie réel de quoi que ce soit.sait pas tres bien pq je vous dit ça mais bon...j'ai été courir ce matin et c'est la premiere x que je n'en ai aucune satisfaction.je voulai me commencé un programme en béton et voila que je vais avoir qq inconvénients et devoir tout reculer.tout ça pour dire qu'il y a des jours avec et des jours sans.tiens,pour changer,une question:que penser vous du thé vert?je voulai le mettre dans mon programme.bonne idée ou pas?sopfhiel
Le petit guide illustré du tiendu! par Vincent 75 (membre) (172.210.33.xxx) le 29/08/05 à 16:10:53
Salut amis tiendus
L'un de vous saurait-il où récupérer le CR du cross de Sophia fait par Caribou. Ou bien la contacter car il semble que le carbou soit une espèce en voie de disparition sur ce site...
Merci et bonnes sorties/pasta/prépa/dégustations/courses/blagues
et plus si affinités :-)
Le petit guide illustré du tiendu! par Vincent 75 (membre) (172.210.33.xxx) le 29/08/05 à 16:11:44
C'est pour ce post: http://www.courseapied.net/forum/msg/17033.htm
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/08/05 à 16:16:16
Vincent, c'est ici :
http://www.courseapied.net/forum/msg/10295.htm
Je lui ai parlé à Caribou il y a peu (téléphone), elle va bien.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.186.173.xxx) le 29/08/05 à 16:29:32
Courage, Sofphiel. Prends la CAP comme un moyen d'avancer. Sinon pour le thé vert, il y a Fred qui pourra peut-être te renseigner. Freeeeeed
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.228.xxx) le 29/08/05 à 16:37:40
Salut les tiendus!
Ben moi, tout ce que je sais sur le thé vert c'est qu'il doit être pris loin des repas ( sauf si le but est de faire diminuer le cholesterol)sinon il empêche l'assimilation de certains nutriments ( je ne sais plus lesquels). De plus, il faut le choisir d'excellente qualité ( dans un magasin BIO par exemple) sinon il n'apporte aucun bienfait.
jess
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 29/08/05 à 16:41:27
Coucou,
Sophiel, le post est aussi là pour se défouler :o) DOnc pas de souci. Il est vrai que parfois on broie du noir et on a envie de rien faire. Même nos passions semblent parfois dérisoires. Tu as envie de tout foutre en l'air, tout recommencer mais ce n'est pas si facile parce que...y'a eu une vie avant. Il parait que le maitre mot dans ces cas là c'est : patience!
Profite de tous les bonheurs de la vie, et il y en a...même si parfois tu ne peux pas les crier haut et fort :o)) J'espère que ce coup de trafalgar sera pour toi temporaire. Tu recherches dans quelle branche le boulot???
Concernant le thé vert, Fred est en effet très calé. Pour ma part j'en bois régulièrement car c'est un bon draineur et aussi plein de vitamines...Par contre, il ne faut pas le faire trop infuser (2 minutes maxi). EUh d'ailleurs Fred, il est où mon thé?? LOL§ je taquine :o)))
Bigtonio, ça y est ton cartable est presque prêt???
A+++
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (194.133.14.xxx) le 29/08/05 à 17:01:22
Coucou ;-)
Delphine : j'ai lu ce que tu m'as envoyé. Très interessant, je vais le placarder sur mon frigo. Je vois une nutritionniste du sport dans une demi heure et je viens de manger du chocolat;-)
Tonio : pourquoi ne ferais-tu pas le marathon de PAris 2006 ? J'envisage de le faire (on peut toujours envisager, non ?;-) et je me demande qui du forum veut le tenter ??
Sophiel : il faut déjà beaucoup de courage pour décider de changer de vie (cad se mettre au sport) comme tu le fais. Donc tu es une fille courageuse. Le reste suivra et tu réussira à "Plier la réalité à ta volonté" petit à petit.
Bises d'encouragement, on est de tout coeur avec toi*
Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par jerome (membre) (194.98.240.xxx) le 29/08/05 à 17:02:53
Emma,
le marathon 2006 de Paris est mon objectif de l'année 2006.
Je l'ai raté l'année dernière à cause d'une TFL.
Jerome
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.186.173.xxx) le 29/08/05 à 17:04:14
Vi Delphine, mes affaires sont prêtes depuis longtemps. C'est ça de ne pas partir.
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/08/05 à 17:16:08
Emma, moi aussi je vais tenter d'envisager le marathon de Paris 2006.
A ce sujet (on a le temps d'en reparler) en 2005 les inscriptions étaient complètes mi-janvier 2005, du jamais vu.
Les tarifs changent au 31 octobre et 31 décembre : 42, 54 et 66 euros.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.186.173.xxx) le 29/08/05 à 17:20:36
En GROS, il vaut mieux se décider rapidement... Fred, tu as les dates du marathon de Paris 2006 ? et du semi ?
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/08/05 à 17:39:12
Le semi est le premier dimanche de mars, le marathon le premier dimanche d'avril, quoiqu'en 2005 le marathon était le deuxième dimanche, il faudra vérifier début septembre à l'ouverture des inscriptions.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.186.173.xxx) le 29/08/05 à 17:48:32
S'il tombe un peu plus tard ce ne sera pas plus mal car j'aimerais bien participer au semi de Bailly cette année.
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/08/05 à 17:54:07
Ce sera 1er ou 2e dimanche d'avril, pas plus tard.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.186.173.xxx) le 29/08/05 à 17:58:25
Au fait, qu'est-ce que tu as fait avec la corde, Fred ? Tu as ligoté Abdel ?
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 29/08/05 à 18:52:21
Si je peux je viendrais en soutien moral à Paris. Euh en soutien physique, ça dépendra de mon physique! LOL!
En tous cas, c'est vrai que c'est un marathon à faire au moins une fois.
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par pete (invité) (81.255.223.xxx) le 29/08/05 à 19:08:47
s'arreter quand ça fait mal parait logique sauf que moi j'avais levé le pied+++ après une entorse de cheville gauche l'été 2004 (1 footing 40 min/15j) puis j'ai repris au printemps 2005 à 3 séances sérieuses par sem.
résultat douleur et inflammation à la partie médiane du tendon d'Achille droit après environ un mois (probable péritendinite). Tout essayé y compris le super podologue spécialisé (il me garde 1 h, filme ma foulée, me fait des semelles avec ordinateur et tout le tralala...)
en fait j'ai continuer à courir sur ma douleur en l'interprétant comme suit : reprise un peu trop hard, tendance à trop me servir de la droite because entorse à gauche qq mois avant, j'ai insisté, balancé les semelles du podologue et maintenant tout est rentré dans l'ordre.
Morale : écoute toi, réfléchi utilise ton bon sens et trouves toi même les solutions
Le petit guide illustré du tiendu! par lucho (membre) (83.99.9.xxx) le 29/08/05 à 19:15:44
J'ai un peu analysé mes derniers mois d'entraînement, et j'avais remarqué qu'à chaque fois que j'ai fait une pause d'une semaine, à la première sortie, j'ai toujours ressenti mon genou après 45-50'. Je ne faisais donc que des sorties de moins d'une heure pour ne pas avoir mal. La semaine dernière, j'ai fait 3 jours de repos consécutifs, ce qui ne m'était plus arrivé depuis fin mai. J'ai redémarré samedi par 35', puis directement le marathon dessus. De là vient peut-être ma rechute TFL. J'aurai peut-être dû sortir 45' mercredi pour n'avoir que 2 jours sans course. Je note ça pour la prochaine fois.
Le petit guide illustré du tiendu! par sopfhiel (invité) (213.49.105.xxx) le 29/08/05 à 19:43:23
pleins d'encouragements,c'est bien!je pensais que j'allai fatiguée les gens avec mes histoires surtout que je ne suis pas vraiment une tiendus vu que le seul mal que j'aie ses des courbatures.mais c'est vrai que c'est ici qu'on se sent le mieux!echangerai pas ma place contre 2 barils de poudres!lol!merçi a delphine,bigtonio et tous les autres!personnes a vu debski?vous croyez qu'il est aller courir?quand au thé,je pensai en prendre un avant le petit déj et un apres.y parait que pris trop tard c'est pas bon.c'est vrai?sopfhiel.
Le petit guide illustré du tiendu! par abdel (membre) (83.114.243.xxx) le 29/08/05 à 19:52:46
-proverbe du jour.
- Il faut manger les petits pois avec les riches et les cerises avec les pauvres.
vieux proverbe togolais.
- conclusion. pour les pates, il faut les manger avec des bourgeois.
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 29/08/05 à 20:05:19
Jérome, FRed, Delphine et Tonio : me dite pas qu'on va le faire ensemble ce marathon !!!!! Waouh, comment je suis heureuse d'entendre ça ;-) J'espère que tout va tiendre d'ici là, que mes membres seront sympas et me laisseront vivre ce sacré moment et le partager en plus avec vous. Je vous souhaite évidemment la même chose ; prenons soin de nos jambes;-)
Je reviens de chez la nutritionniste du sport, elle me parle de 4 ou 5 kilos à perdre (pour "sécher"), du Tropicana où il y a de tout sauf de la vitamine C, du chocolat noir plein de lipides, du beurre allégé qui ne l'est pas, des chewings gum sans sucres qui ne le sont pas, bref un long cauchemar. Par contre, réintégration de 4 portions de fromage par semaine (et surtout pas de l'allégé, me dit-elle) et des yaourts sucrés.
Voilà. J'ai réussi à sauver les deux verres de vin par semaine;-))
bises à vous tous*
Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par (invité) (213.49.105.xxx) le 29/08/05 à 20:13:33
4 portions de fromages?ça me semble beaucoup!mais c'est vrai que je suis pas nutritioniste.je croyai qu'on perdai avec la cap?c'est vrai que je boit pas du tout mais vous etes nombreux a boire de l'alcool et courir quand meme?ou c'est une blague?
Le petit guide illustré du tiendu! par lucho (membre) (83.99.9.xxx) le 29/08/05 à 20:34:44
moi je cours pour boire, en fait.
Tiens, ce soir, après 3 semaines d'abstinence, j'ai bu 2 doigts (je vous dis pas dans quel sens) de porto, avec une poignée de chips (pour les poignées d'amour), et une demi-douzaine de rondelles de saucisson bien sec du Rouergue, avec un peu de poivre noir. Hmmm, un délice.
Vive les pauses d'après marathon.
Le petit guide illustré du tiendu! par SergeB (membre) (84.99.45.xxx) le 29/08/05 à 20:39:28
c'était la fete ce soir chez Lucho
il ne faut pas que tu vinnes chez moi en ce moment, tu va faire une synchope vue tout ce que je me tappe !!!
Le petit guide illustré du tiendu! par lucho (membre) (83.99.9.xxx) le 29/08/05 à 20:46:58
au fait, SergeB, c'est quoi les cocktails que tu dégustes en ce moment ? J'ai bien vu que c'était quelque chose d'exotique, mais je sais plus quoi ? Si ça te dérange pas, bien entendu. Hippps.
Le petit guide illustré du tiendu! par SergeB (membre) (84.99.45.xxx) le 29/08/05 à 20:51:49
bonjour,
ben, il y a un peu de tout
mojito,
margarite
pina colada,
amis le top du top, c'est de mélander les 3 avec un bonbon "la Pie Qui Chante", un vrai cocktail explosif avec lequel tu fais moins de 2h au marathon, sauf pour ceux qui n'ont pas une tendinite
Le petit guide illustré du tiendu! par Jerome (membre) (213.103.84.xxx) le 29/08/05 à 20:56:50
Antoine, Emma, Delphine et Fred, le prochain marathon de Paris est le 9 Avril. C'est la trentieme edition.
Il faudrait s'organiser quelques sorties longues d'ici là.
Jerome
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 29/08/05 à 21:13:28
Kikoo du soir avant mon Hitchcock,
Pete, ton analyse n'est pas bête du tout. De toute façon, en CAP comme dans tous les sports, il faut savoir s'écouter...
Lucho, je pense, très sincèrement que tu aurais eu ta TFL d'après ce que tu dis:/ Ce n'est pas une séance en plus qui aurait fait grand chose...peut être même que ça aurait "empiré" la chose. Une tendinite est une inflammation qui s'amplifie avec le temps donc...Enfin là de toute façon, elle est là et faut la soigner. Ne te trompe pas: ne vas pas mettre des rondelles de sauciflar sur ton genou tout en gobant des glaçons :o))
Sophiel, pas de souci: ici tu lâches tout ce que tu as sur le coeur. Tiens je devrais moi z'aussi :o))) Pour le thé, cela dépend des gens!
Par contre je vais vous en apprendre une que j'ai apprise par ma meilleure amie il y a quelques mois. je l'ai mis en pratique et j'avoue que ça marche bien. Si aux alentours de 16-17h vous êtes calmes et reposés, votre nuit sera...zeeeeeeeeeen! Franchement, je psychote peut-être là dessus aussi (oh eh ça va vous là bas derrière!!!, mais chez moi ça marche du tonnerre!
Donc pour en revenir au thé, il m'arrive d'en boire à 18h et de dormir comme un loir en faisant des beaux rêves de chalets à la montagne...
Abdeeeeeeeel! AU secourrrrrrrrs! Je n'ai pas compris le proverbe du jour??? Grave ou pas?? LOL!
Emma, donne moi le nom de ta nutrionniste que j'aille lui faire gouter de mon chocolat noir à 80%! Non mais, va me fexquer la Madame nutrionniste! LOL! Tu lui as montré ce que je t'ai envoyé?? ENfin faut aussi garder des plaisir de la vie :o) EUh 4-5kilos?? Elle a vu ça comment elle???
Pour moi 4 portions de fromage à raison de 30g par portion (à prendre le midi uniquement), ça reste raisonnable.
Pour le marathon de Paris, attention!!! Moi j'y vais en touriste! comme Nico l'an dernier!!! Juste pour le soutien.
Pour le marathon de Paris, je ne le ferais sûrement pas comme cette année du début à la fin. Enfin je dis ça et puis...Mais non :o) Normalement si tout se passe bien, j'aimerai faire celui d'Albi.
Pour ntre invité anonyme, t'inquiète je les ai sous le coudes les alcoolos! J'ai les noms! LOL! Seeeeeeeeeeeergeeeeeeeeeeeeeeeeee :o))))))
Allez zou! A+++
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par lucho (membre) (83.99.9.xxx) le 29/08/05 à 21:14:57
Mojito, je connais pas. Les 2 autres, oui. Pas mauvais. Un peu plus compliqué qu'un porto, mais plus distingué aussi. Quoique je reçois mon porto d'un ami portuguais, rien à voir avec ceux du commerce.
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 29/08/05 à 21:32:12
Pfffff BigT j'ai attendu Abdel toute la soirée avec la corde devant la tour St-Jacques.
Emma, je m'engage solenellement ici par écrit et devant témoins à courir le marathon de Paris 2006 à mon allure puis à repartir en sens inverse pour aller à ta rencontre et faire avec toi la distance qu'il restera à courir.
Tiens c'est un exercice pour BigTonio ça.
Sachant qu'Emma court le marathon en 6 min/km. Sachant que je passe la ligne d'arrivée en 3 h. Sachant que je repars dans l'autre sens à 12 km/h (on oublie les 195 m, je repars du km 42), à quel endroit renontrerai-je Emma ?
Il est 21h30 je te donne jusqu'au quart de 22 h.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.228.xxx) le 29/08/05 à 21:40:45
Salut!
Mojito : bacardi, citron vert, sucre, eau gazeuse
Je ne connaissais pas . En revanche j'ai deja bu la même recette avec du coca à la place de l'eau et c'est super bon.
Pffff, quelquechose me dit que cette année, ça sera plus difficile de perdre mes kilos de vacances.
jess
Le petit guide illustré du tiendu! par lucho (membre) (83.99.9.xxx) le 29/08/05 à 21:42:34
au km22 ?
Le petit guide illustré du tiendu! par lucho (membre) (83.99.9.xxx) le 29/08/05 à 21:43:38
non, trop vite cliqué, au km26
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 29/08/05 à 21:45:38
Si loin que ça ? Je veux dire il faudra que je remonte si loin que ça ? Nan, quand je passerai la ligne Emma sera déjà au 30e km.
Jess toi qui est presque aussi balèze en maths qu'en cuisine & cocktails, la réponse ?
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par Pierre (membre) (86.192.160.xxx) le 29/08/05 à 21:51:23
hé sympa ce petit problème je peux le faire?
Aller ytant pis je me lance
Lorsque tu arrivera en 3h fred, emma aura courru elle aussi 3 h elle court a 6min/km soit 10km/h elle aura donc parcouru en 3h 3*10=30km
a Ce momment 12 km vous sépareront.
Fred fonce vers emma a 12km et emma court vers fred a 10km/h si elle se prend pas le mur au 30eme:DDD bon aller emma est bien entrainée elle continue sur sa lancée
La vitesse relative de Emma + fred est de 10+12=22km/h
pour une distance de 12kms cela fait les 12kms en 6/11eme d'heure soit 32min 43s.
Le calcul est simple fred aura parcouru 12*6/11=6.55km quand il rencontre ra emma et vérifion pour emma 6/11*10=60/11=5.45km
Verification 5.45+6.55=12 c'est bon!!!!!!!
Sérieusement emma rencontre fred au bout de 3h32min43s au km 35.45 a 6km55 de l'arrivée
Voila
Pierre
Le petit guide illustré du tiendu! par lucho (membre) (83.99.9.xxx) le 29/08/05 à 21:51:25
attends Fred, j'ai peut-être un coup dans le cornet, mais si tu cours en 3h, Emma aura parcouru 3x6 = 18km, tu repars dans l'autre sens à 12km/h, après 1h tu seras au km30, Emma au km26 car elle se sera arrêtée 3 fois pour aller aux toilettes, 2 fois au ravi et 1 fois pour refaire ses lacets. si si je te jure...
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 29/08/05 à 21:51:48
Ah ouai, ça fait loin mais, mais.... tu viens de promettre devant toute la France!!! ahaha, j'imprime et je fais signer par un avocat;-)
Mais nannnnn, Fred, tu vas quand même pas te taper un quasi-double marathon (parce que 6min/km tout du long, purée faut que je tienne, c'est pas dis, ça me semble énoooorme).
C'est gentil tout de même. Merci.
;-)Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par lucho (membre) (83.99.9.xxx) le 29/08/05 à 21:55:25
au fait, Emma, le prends pas mal, je veux juste taquiner Fred.
Merci encore pour tes encouragements. Bises.
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 29/08/05 à 21:55:44
Lucho et Pierre, vous me faites mourir de rire;-)
:-)
Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par Pierre (membre) (86.192.160.xxx) le 29/08/05 à 21:59:57
Héhé! il faut vérifié mon calcul! en mettant la théorie en pratique!
Sérieusement le calcul est correct si les données de fred le sont (évidemment comment peu on croire quil court vers emma a 12km/h! moi je serai partant pour refaire le calcul avec 17/18km/h :DDDD
Pierre
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.228.xxx) le 29/08/05 à 22:00:56
Salut Fred!
D'apres mes calculs, tu rencontreras Emma quand elle sera à 36,46km
jess
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.228.xxx) le 29/08/05 à 22:01:20
Non pardon, 35,46
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 29/08/05 à 22:02:21
Lucho arrête la Grimbergen c'est pas bon. Tu parsen vacances à Terrazzi ou Balconi finalement ?
Merci Pierre, 20/20.
J'avais calculé à la louche que la rencontre se produirait vers le 35e km. Mais comme je voudrais bien courir un peu plus longtemps avec Emma je couperai directement sans tournicoter dans le bois et ce sera sans doute vers le 32 e km, du côté de la Maison de la radio ou de Molitor que nous nous retrouverons. Il se pourrait aussi que je cours plus vite que prévu et Emma un peu moins vite, auquel cas nous ferions encore plus de chemin ensemble. Ce n'est pas une raison pour traîner en route Emma !
Je m'engage Emma, pas besoin d'avocat.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 29/08/05 à 22:02:41
Nan mais vous êtes choux, tous, mais pour l'instant je ne rencontre personne, hein, j'ai même jamais couru 35km;-)
Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par Pierre (membre) (86.192.160.xxx) le 29/08/05 à 22:02:53
bah c'est bien ce que je disais 5messages plus au lmais détailler
Le petit guide illustré du tiendu! par lucho (membre) (83.99.9.xxx) le 29/08/05 à 22:04:19
ah la boulette, j'ai lu 6km/h au lieu de 6mn/km. Mille excuses Emma, j'ai abaissé ta performance. Fred va être fâché sur ce coup là. Bon, je vous laisse tranquille maintenant.
A demain.
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 29/08/05 à 22:04:36
Mais nonnn, jvais pas traîner en route, Fred... ;-) Jsuis déjà épuisée rien que d'en parler;-)
Merci Lucho, Pierre, Jess et Fred pour ce bon fou-rire*
Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.228.xxx) le 29/08/05 à 22:05:21
Ouai ouai c'est bon Pierre! J'avais pas vu OK! mais j'ai aussi le droit de dire que j'ai trouvé! :-)
bonne nuit maintenant, j'ai assez réfléchi
jess
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 29/08/05 à 22:05:43
Excellent Jess, mais je m'en doutais.
Tu as raison Pierre, vers Emma je courrai forcément à plus de 12 km/h. 15 ? Holala après un marathon. Quoique c'est Emma quand même. On refait les calculs pour 5'30"/km ? (13,3 km/h). Réponse le 9 avril tiens.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par lucho (membre) (83.99.9.xxx) le 29/08/05 à 22:06:28
je pars à Saint-Jean-Pied-de-cochon, euh, non, finalement à St-Jean de Monts, balconi et terrazzi j'y vais toute l'année.
Le petit guide illustré du tiendu! par virgouniou (membre) (83.156.245.xxx) le 29/08/05 à 22:07:07
y'a des gens motivés ici !!!! :o))
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.228.xxx) le 29/08/05 à 22:07:37
Si tu veux Fred, je te donne un algorythme comme ça tu pourras essayer avec toutes les vitesses que tu veux. Mais là, j'suis trop crevée. :-)
bonne nuit!
jess
Le petit guide illustré du tiendu! par virgouniou (membre) (83.156.245.xxx) le 29/08/05 à 22:07:54
... pour faire des maths à 22h !
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 29/08/05 à 22:11:07
En coupant au plus court par l'avenue Raymond Poincaré puis les jardins du Trocadéro il y a ±2200 m pour arriver au 30e km. Ce qui fait que je pourrai retrouver Emma vers le 28e km du côté de l'Alma sans trop me dépêcher. Et je l'accompagnerai donc pour le dernier tiers de marathon.
Tiens c'est le bon plan ça, on va faire comme ça, c'est impeccable.
Allez emballé, c'est pesé.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par Pierre (membre) (86.192.160.xxx) le 29/08/05 à 22:12:53
P
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 29/08/05 à 22:13:41
Lucho, St-Jean-Pied-de-Port c'est au Pays Basque.
Jess, envoie ton algue au rythme.
BigT tu sèches ?
Zéro, t'es viré de l'Education Nationale, je vais le dire à l'inspecteur.
Virgouniou passe moi de l'aspirine s'il te plaît.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 29/08/05 à 22:13:52
Ah ouai, c'est nickel, je m'y vois déjà, merci Fred;-)
Jvais me coucher,
Bises tutti*
Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par Pierre (membre) (86.192.160.xxx) le 29/08/05 à 22:15:27
Perso fred a ce rythme (ona perdu 5km en 15min) je pense que le bon plan c'est de faire tout le marthon avec Emma parceque ca présente aucun intéret pour toi fred de faire 30 bornes allures marathon et après de ralentir :DDD)
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.228.xxx) le 29/08/05 à 22:16:43
fred tu l'as dit toi-même ce matin que les accompagnateurs etaient interdits....?!?!? :-)
Dans ce cas, je viens aussi mais je fais que les 10 km de la fin.
jess
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 29/08/05 à 22:19:55
Pierre je te donne 20/20 ad vitam eternam.
On en reparle Emma, on en reparle, fais moi penser vendredi qu'il faut en parler. (-;
Oui oui je fais des smileys inversés, c'est comme ça.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par lucho (membre) (83.99.9.xxx) le 29/08/05 à 22:20:17
merci fred, je savais cela, et st machin de monts c'est en vendée, on peut être étranger et pas être trop nul en géographie française. et dans le pays basque, ils ont un pti blanc, le pacherenc de vic bil (l'auretaugrafe je suis pas sûr) qu'est pas mal du tout avec la cochonaille. Tu connais ?
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.228.xxx) le 29/08/05 à 22:21:43
Fred, Tu résous le systeme à 2 inconnues suivant :
vit que tu veux x De = 10 x Df
De + Df = 12
ou De est la distance que Emma parcourt à partir du 30eme km et Df c'est la distance que tu parcours à partir du 42km en sens inverse
jess
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 29/08/05 à 22:24:34
Tu parles si je connais. T'es étranger ? Ça se confirme, il y a de plus en plus d'étrangers dans le monde.
Faudra se faire une bouffe un de ces jours, quand il n'y a pas de marathons ou d'autres c… du genre prévues.
J'ai mon passeport valide et carnet de vaccination à jouir.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 29/08/05 à 22:26:08
Carnet à jour bien sûr.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.228.xxx) le 29/08/05 à 22:27:28
Bien entendu!
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 29/08/05 à 22:27:55
Non pour 13,3 km/h c'est 4'30", pas 5'30".
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par Pierre (membre) (86.192.160.xxx) le 29/08/05 à 22:32:33
Bravo jess on ne pouvait pas faire plus simople
Tu fais quoi comme métier?
Le petit guide illustré du tiendu! par lucho (membre) (83.99.9.xxx) le 29/08/05 à 22:33:11
oh, une bonne pîquouse de vaccination, ça peut faire jouïr aussi (t'as fait l'armée ?)
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.228.xxx) le 29/08/05 à 22:35:11
A Pierre, je suis chef dans une classe de CM2 :-)
jess
Le petit guide illustré du tiendu! par cyril (membre) (83.197.48.xxx) le 29/08/05 à 22:35:36
salut,
J'espère que tout le monde va bien!
Je dois recommencer à courir demain normalement(pas longtemps), j'espère que ça va tenir :((
Bonne soirée.
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.228.xxx) le 29/08/05 à 22:37:09
Salut Cyril, dis nous a quelle heure tu cours pour qu'on pense à toi.:-) Bonne chance!
jess
Le petit guide illustré du tiendu! par poulpe (membre) (81.66.124.xxx) le 29/08/05 à 22:42:47
des formules, des formules...
mais où est donc passé la poésie dans tout ça??
moi je pense qu'il vont se rencontrer sous un porche, un arbre en fleur, enfin quelque chose comme ça quoi...
P
Le petit guide illustré du tiendu! par cyril (membre) (83.197.48.xxx) le 29/08/05 à 22:43:38
Merci,
Demain matin je vais à l'iufm, c'est pas genial :( , j'imagine que tu connais ça aussi, sonc j'irai plutôt courir l'après-midi si j'ai réglé mon inscription.
à+
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.186.173.xxx) le 29/08/05 à 22:43:54
Qu'est-ce que c'est que ce b*rd*l ?!
Fred se lance dans la création d'exercices de maths dont il n'a pas la réponse. Lucho et Serge échangent leurs recettes alcoolisées. Heureusement que les filles sont là.
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 29/08/05 à 22:59:32
Wouahhhh CM2, tu as progressé Jess. Tu as sauté une classe non ?
Dicton du soir : Mieux vaut une maîtresse comme Jess qu'un prof comme BigTonio.
Désolé Delphine pour le dérangement, j'essuye la tableau, je range les chaises et l'étable, et rideau.
T'as une licence IV au fait ? Alcool autorisé ?
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par Jerome (membre) (213.103.84.xxx) le 29/08/05 à 23:01:09
Bonne nuits à tous les tiendus. D'ailleur j'y retourne chez les tiendus.
Apres avoir couru 3 jours ma douleur aux ischios s'est accentuée. Je vais donc faire une pause (avec quand même une parenthese au Paris Versailles) jusqu'à la disparition de la douleur afin d'être au top pour le marathon de Paris 2006.
Jerome
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.228.xxx) le 29/08/05 à 23:08:57
Nan j'ai redoublé ,Fred... mais il est prof de quoi Bigtonio????
jess
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 29/08/05 à 23:12:21
Ha mince tu repiques Jess, t'es plus nulle que BigT ? Prof de quoi ? Justement on ne sait pas. Allez c'est la question du jour, du soir.
De quoi BIgTonio est-il professeur ? Il est prof de lycée certes, mais encore ?
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.228.xxx) le 29/08/05 à 23:18:00
Prof de maths?
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 29/08/05 à 23:19:31
C'est ce qu'il prétend. Maths ET physique. Chimie aussi Tonio ?
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.186.173.xxx) le 29/08/05 à 23:21:40
Maths sciences en fait, Fred. Mais ma "spécialité" ce sont les maths (avec mon DESS qui n'a plus de valeur avec les équivalences européennes :o/)
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.218.xxx) le 30/08/05 à 06:04:55
Incontestablement c'est bien plus calme ici le matin que le soir.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par sourire (invité) (193.249.163.xxx) le 30/08/05 à 07:24:07
coucou les tiendus,
tout le monde dort encore ? c'est pas possible ? il est 7h20 ! et en attendant la météo d'abdel, je peux vous dire qu'il fait bon de courir à la fraiche.
mdr avec vos histoires de la nuit
bonne journée
Le petit guide illustré du tiendu! par Jerome (membre) (213.103.12.xxx) le 30/08/05 à 07:32:04
Fred, tu nous prepares quelques devoirs de vacances avant la rentrée ?
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 30/08/05 à 08:57:05
Salut les matheux coureurs et non....
Ca va?? Vous n'avez pas la grosse tête ce matin??? LOL!
La météo du matin, je peux vous la donner! LOL! Un temps superbe: soleil et fraicheur! Idéal pour courir et c'est ce que j'ai fait. Toi aussi Sourire???
Allez je vais blogger.
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par lucho (membre) (83.99.9.xxx) le 30/08/05 à 09:10:02
Salut tout le monde,
ce matin, les quadriceps sont encore noués, le genou se débloque, je vais le glacer de nouveau. J'aurais bien envie de bouger un peu, mais je vais rester sage cette semaine au moins. De toute façon, je dois préparer la tuture pour partir demain matin très tôt. Je dois contourner Paris par le sud en prenant l'A86. Quelques heures dois-je éviter ? Merci d'avance.
Lucho.
Le petit guide illustré du tiendu! par abdel (membre) (83.114.245.xxx) le 30/08/05 à 09:11:19
proverbe du jour.
- La tête d'un innocent ne blanchit jamais.
vieux proverbe jospinou.......
conclusion: ne mange pas tes pates avec un homme aux cheveux blancs
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 30/08/05 à 09:30:30
YES! Je l'ai compris celui là ABdel :o)
Lucho, je pense que c'est ABdel qui pourrait le mieux te conseiller. QU'appelles tu tôt le matin? Parce que deamin c'est al prérentré des instits donc il va y avoir du monde:/
A+++
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par abdel (membre) (83.114.250.xxx) le 30/08/05 à 09:46:17
lucho
- ça commence à mal rouler. les vacances sont finies pour tout le monde.....
sur l'A86,ça roule gentiment jusqu'a 07h00. après c'est risqué.
- delphine, je suis à la maison aujourd'hui. je suis en train de passer une scintigraphie pour les tibias. déjà la piqure de faite. j'y retourne pour 10h30.
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/08/05 à 09:47:09
Lucho,
Tu arriveras par l'A4 je suppose ?
Evite 7h30 - 9h30, cela dit ça peut coincer plus tard aussi, c'est imprévisible. La bande d'arrêt d'urgence entre Champigny et Joinville est ouverte aux heures de pointe, peut-être que ça améliore la circulation.
Arrête toi quand tu auras passé le péage de Coutevroult, du côté de Meaux et appelle moi, je regarderai sur le web si ça roule bien. Sinon la Francilienne qui passe au large peut être un meilleur choix, on la prend à Marne-la-Vallée direction Melun puis Lyon et Bordeaux.
L'A86 se prend au niveau de Joinville après les tunnels (radar sous tunnel, 110 km/h) direction Lyon-Bordeaux et l'accès A6-A10 se fait après Orly-Rungis.
Abdel, j'ai bon ?
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par abdel (membre) (83.114.250.xxx) le 30/08/05 à 09:50:24
lucho
suis les conseils de fred. il est bon en tout , ce garçon. le coup de fil pour le site "sytadin" est très judicieux.
Le petit guide illustré du tiendu! par lucho (membre) (83.99.9.xxx) le 30/08/05 à 10:20:49
Merci pour vos propositions. Fred, je ne t'embêterai pas à 6h du mat avec le téléphone. Je vais partir à minuit et passerai Paris vers 3h30, donc ça devrait passer.
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/08/05 à 10:21:40
N'en profite pas pour m'appeler Abdel.
Ecoute plutôt la dame de FIP (105.1 MHz) qui dit de sa voix d'aéroport :
"Que d'autos, que d'autos. Magenta, Barbès, rue Lafayette. Le Sébasto, la rue Réaumur. Rivoli bien sûr, sans oublier la rue Royale, le boulevard de Courcelles, bld Haussmann. La rue de Turbigo, l'avenue de la République, le boulevard Voltaire, Gambetta dans les deux sens, la rue Belgrand.
C'est tout pour la rive droite mais ne vous réjouissez pas si vous êtes rive gauche, ça coince sur le bld St-Germain, St-Michel, Raspail, rue de Vaugirard vers le Sénat. Avenue du Maine, carrefour Alésia, avenue d'Italie. boulevard Montparnasse, Port-Royal c'est complet, n'en jetez plus.
Et au sud fuyez les maréchaux saturés dans les deux sens entre Pte de Versailles et Italie, vous savez, les travaux du tramway.
Et les périfs me direz vous ? A l'extérieur Maillot-Orléans, Italie-Clichy, la quasi totalité de la boucle donc. A l'intérieur ça coince de Pantin à Italie et de Gentilly à Sèvres".
J'ai bon encore Abdel ? T'as une boîte automatique ? Ou un mollet gauche hypertrophié alors ?
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/08/05 à 10:47:27
Oui Lucho, à cette heure ça ira mieux qu'à sept heures.
Bonnes vacances.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.230.xxx) le 30/08/05 à 11:01:16
Ehhh, vous êtes deja tous réveillés presque!
Lucho part en vacances??? La channnnnnnnnnce!
Pour nous c'est fini, Fred nous fait des devoirs de rentrée pour nous remettre dans le bain.
Bon, moi je vais courir avant qu'il ne fasse trop chaud.
jess
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 30/08/05 à 11:03:15
Ah oui! La nana de FIP! Je l'adore!!!!!! Vous savez comment je l'appelle??? La sadique de l'autorout! "Bonjour! Vous êtes sur l'autoroute A3? Dommage pour vous! Vous en avez pour 1h d'attente"...Elle est trop géniale je trouve :o))
Bon j'espère que mes jambes vont supporter le poids de l'entrainement + les galipettes des 2 "monstres"!!! Vous avez déjà fait du tobbogan sur les jambes de quelqu'un?, Eh ben y'en a qui s'éclatent :o)))
A++
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/08/05 à 11:09:58
Delphine, les dames de FIP sont trois tu sais, elle se relaient.
Dépêche toi Jess, dans ta région l'été se termine le 4 septembre.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 30/08/05 à 11:11:45
Fred, alors ce sont 3 sadiques! LOL! Y'en a une qui l'est beaucoup plus je trouve :o)
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/08/05 à 11:28:03
Delphine, il vaut mieux dire "vous êtes à trois sur l'autoroute" ou alors on peut préciser : "vous êtes à Troyes sur l'autoroute A 5".
J'ai une très légère préférence pour l'autoroute Aziz.
Il y en a une qui a souvent des fous rires, as tu remarqué ? Peut-être qu'ils lui font des chatouilles, on ne voit pas.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (194.133.14.xxx) le 30/08/05 à 11:29:15
Bonnes vacances Luchoooooo ! C'est bien mérité.
Bonne journée estivale à tout le monde !
Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 30/08/05 à 12:22:40
Lucho, à 3h30 du mat: Y'A PERSONNE!!!!!!
EUh ne va pas croire que je suis de sortie tous les jours à 3h30 du mat!
Bises à Emmaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Scotchée devant le z'ordi aujourd'hui aussi??
Bon app.
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (194.133.14.xxx) le 30/08/05 à 12:37:15
Bon ap, Rainette;-) Oui, scotchée devant l'ordi, ma salade riz/surimi/Thon/tomates vient d'arriver. Et je suis en train de chercher des citations pour mon débat sur la solitude. J'ai trouvé celle-ci, très belle :
« Vous reconnaissez vos amis à ce qu'ils ne vous empêchent pas d'être seul, à ce qu'ils éclairent votre solitude sans l'interrompre. » Christian Bobin
Bises !
Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par abdel (membre) (83.114.115.xxx) le 30/08/05 à 13:00:05
- tiens Emma, j'en ai un , sur la solitude....
- si ,quand tu regardes à droite, puis à gauche, tu ne vois personne. c'est que la solitude est là.
vieux proverbe Italien.
Le petit guide illustré du tiendu! par Akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 30/08/05 à 13:06:50
Me voilà (enfin!) de retour pour attaquer l'année scolaire qui se présente...
Merci Delphine de m'avoir mis un petit coup de pieds aux fesses il y a quinze jours... J'ai suivi ton conseil et j'ai affronté la balance! Finalement, c'était pas si terrible que ça et j'ai déjà perdu un bon kilo. Mais le + chouette, c'est que ma reprise a l'air de tiendre, cette fois, et j'en suis à 50 minutes (on est loin des 20 minutes d'il y a quelques semaines...). J'espère que cette fois sera la bonne ! En tous cas, cette blessure a eu au moins un aspect positif: je m'émerveille chaque fois de pouvoir courir et j'apprécie mes sorties et en profite à fond. Alors, ceux qui sont dans une phase de blessure, gardez le sourire!
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (194.133.14.xxx) le 30/08/05 à 13:13:34
Tu es un poète, Abdel.
Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.210.129.xxx) le 30/08/05 à 13:59:08
Abdel, tu oublies de dire qu'il faut aussi regarder derrière soi. Car un ami te couvre.
Vieux proverbe mafieux
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 30/08/05 à 15:33:01
Bon app Emma..bon ok! Là tu as terminé :o))) Bon courage pour le boulot.
Akilam rebienvenue sur le forum. Cool que ta reprise se fasse bien! Pour la balance, ne fais pas trop de fixette dessus...
Ah j'ai une phrase sur l'amitié moi aussi:
Les amis sont comme des anges qui nous remettent en position quand nos ailes ne se souviennent plus comment voler...
Et une sur l'amour: Un beau visage est le plus beau de tous les spectacles ; et l'harmonie la plus douce est le son de voix de celle que l'on aime.
C'était les 3' intellos de la rainette! LOL
Sophiel?? t'es où???
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par Isidor (invité) (83.156.15.xxx) le 30/08/05 à 15:49:33
excellent Bigtonio
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/08/05 à 15:54:01
Caisse ki se passe Tonio ? Tu parles de mafieux, de balance, d'ange heureux.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.210.34.xxx) le 30/08/05 à 16:53:32
Pas de raison qu'il n'y ait que la rainette qui fasse des gâteaux. J'en ai fait un au chocolat, sans banane, sans pomme, sans amande. Que du chocolat !
Le petit guide illustré du tiendu! par abdel (membre) (81.249.217.xxx) le 30/08/05 à 17:10:10
-------RÉSULTAT----------
après la scintigraphie.
- vous avez deux périostites, me dit le "radiologue".
après le rendez-vous avec le rhumatologue:
- non pas de périostite mais vos douleurs sont osseuses et donc congénitales!....
- je ne sais toujours pas pourquoi j'ai mal aux tibias........... je vais faire une pause de 1 ou 2 mois . et reprendre doucement, doucement.
- on m'a preté un rameur, et je vais emprunté aussi un vélo à la belle-mère.
- en plus pendant la scintigraphie, il font un "panorama" général: résultat, j'ai un truc sur un rein ............ elle me dit, "c'est pas grave, mais bon ,il faut voir votre médecin".
quelle journée de merde. aujourd'hui, la tartine était très grosse. il y a des jours...............!!!!
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.210.34.xxx) le 30/08/05 à 17:35:17
C'est pas très clair tout ça, Abdel. Tu as eu autant de diagnostiques que de spécialistes... Pff d'où l'intérêt de ne pas consulter. Si tu ne te couches pas à 22h, viens donc faire un tour à Herblay pour goûter mon gâteau.
Antoine
Le petit guide illustré du tiendu! par Pierre (membre) (83.202.144.xxx) le 30/08/05 à 18:14:23
C'est mantienant sur je serai au semi marathon d'olivet le 25 septembre, en attendant je vais essayer d'a
Le petit guide illustré du tiendu! par Pierre (membre) (83.202.144.xxx) le 30/08/05 à 18:15:24
voir le permis de conduire la semaine prochaine.
Pierre
Le petit guide illustré du tiendu! par abdel (membre) (82.121.114.xxx) le 30/08/05 à 18:33:21
merci bigtonio. tu as senti mon désespoir et tu m'invite chez toi pour gouter un de tes gateaux..........
- je ne suis quand même pas à l'article de la mort. je garde ton gateau pour le jour de mon décès......................
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 30/08/05 à 18:34:01
Abdel : fais comme moi, arrête les spécialistes et cours avec tes périostites. (Delphine, je plaisante)
Nan, mais font ch*** ces docteurs à 75 euros la séance, pas capable de se mettre d'accord sur des trucs basiques !!
Y a un mec qui est passé par là y a pas très longtemps et qui disait qu'il avait résolu sa blessure en s'écoutant,en rectifiant certains paramètres, en appliquant un peu de bon sens. Bref, mon conseil, Abdel :
Réfléchis : chaussures, terrain, hydratation, semelles qui ne vont plus, semelles que tu ne mets pas assez etc...
Ou alimentation ? Tiens, jsuis en train de manger une carotte. C'est une nutritionniste à 50 euros la séance qui me l'a conseillé :-)
Emma
Ps : TONIO : arrête de me narguer avec ton gateau au chocolat.
Le petit guide illustré du tiendu! par abdel (membre) (82.121.114.xxx) le 30/08/05 à 18:38:47
merci Emma:
- donc la cocaine aussi je peux??????? les médecins sont contre..........
-- pierr, pour ton permis de conduire. si tu le passes dans pas longtemps, le code de la route a changé. la vitesse sur autoroute est toujours a 130km/h mais c'est une vitesse minimun.............. donc si tu roules à 160 km/h, tu auras ton permis sans problème...
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.210.34.xxx) le 30/08/05 à 18:41:08
T'en veux, Emma ? Il n'a pas l'air mauvais. De toute façon, dès qu'il y a du chocolat, c'est bon :o).
Bonne chance pour ton permis, Pierre. De toute façon, si tu le rates, tu peux quand même devenir conducteur de yellow cabs comme Abdel. Il ne sait quelle conduite adopter pour sa jambe, mais il se conduit bien, je trouve.
Le petit guide illustré du tiendu! par Pierre (membre) (83.202.144.xxx) le 30/08/05 à 18:57:55
Abdel pas d'inquiétude on va pas ur l'autoroute pour le permis!
Emma question idiote pourquoi as tu été voir un nutritionniste?
Pierre
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 30/08/05 à 19:10:48
Pierre : parce que je veux "sécher" pour être plus légère en course.
Emma (qui est en train de préparer une ratatouille:-)
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 30/08/05 à 19:11:39
Abdel : OK pour la cocaïne. Je vais te faire une ordonnance.
Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par sophie (invité) (213.49.105.xxx) le 30/08/05 à 19:37:25
wahooo!!! je vous quitte une journée et je vous retrouve tous plus dingues les uns que les autres!merçi a delph d'avoir demander de mes news.j'etait occupée a chercher pourquoi j'ai accepté d'etre la marraine d'un petit bout et mes idées sont bien mince.quelqu'un peut il m'aider? petite pensée pour les sept ivoiriens qui sont mort dans les flammes a paris donc l'un des enfants,pris par la peur des flammes a sauter par la fenetre!comme quoi on n'est peut de choses!les chances ne sont vraiment pas egales pour tous.sopfhiel
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (83.202.79.xxx) le 30/08/05 à 21:08:44
Abdel, j'ai 18 points sur mon permis, c'est normal ?
Emma nous apprend que Delphine fait des consultations à 50 euros.
Il me semble bien qu'on prend l'autoroute pour le permis, ou en tout cas des voies rapides. Enfin c'était mon cas pour les permis auto et moto mais ça fait plus de 20 ans.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 30/08/05 à 21:18:14
Coucou tout le monde,
Eh! Moi aussi j'ai fait un gâteau! mais comme je vais réduire le chocolat c'est un gâteau de semoule avec miel et raisins secs! MIAM!
Abdel, c'est moyen cool en effet ta journée, et puis les médecins qui te disent un jour c'est ça et le lendemain un autre truc...Quant à ton souci au rein, vas y voir un doc quand même et tiens nous au courant. Si tu peux, ne râle pas si tu ne peux pas hein!!! mais aller à la piscine pourrait te faire du miam itou.
Pierrrrrrrrrrrrrrre! Moi aussi faut que je passe le permis. mais d'abord faut que j'aille voir les pompiers. mais nan! pas pour être suivie par eux 24h/24...juste pour passer mon brevet de secourisme. Mouais je passe mon brevet de secourisem avant de passer mon permis! on ne sait jamais si le moniteur auto école a des sueurs froides en me voyant au volant...faut que sache quoi faire! LOL!
Bon en tous cas ce qui est chouette c'est que tu as ton permis semi d'olivet! On sera donc 3 au départ: toi, Isidor et bibi! Stop on arrête là les isncriptions! AU moins je suis sûre de monter sur le podium! LOL!
Tu ne t'es pas déjà inscrit???
Sophiel, être marraine c'est se sentir être capable d'aider un enfant quand les parents ne pourront plus le faire, être à l'écoute de cet enfant quand les parents ne peuvent ou ne savent le faire...En tous cas, moi j'ai une super marraine et j'y tiens :o))
Fred, je précise que le prix que j'ai fait à Emma est un prix d'amie! Sinon ça double! LOL!
Allez je vais aller regarder les nouvelles du monde mondial.
je crois que j'ai scouisé quelqu'un dans mes réponses:/ Sorry.
A+++
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 30/08/05 à 21:20:00
Oh! Punaise! je viens de me relire! Abdel!!!! Je voulais dire qu'aller à la piscine pourrait te faire du bien aussi! Et non du miam! Houloulou ce sont les intestins qui ont tapé sur le clavier! Désolée :o)))
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par lucho (membre) (83.99.16.xxx) le 30/08/05 à 21:46:37
Un dernier petit coucou avant la sieste. Soignez-vous bien les tiendus, et les autres n'abusez pas, mais vous êtes raisonnables, n'est-ce-pas ?
Abdel, je te souhaite de savoir bientôt ce dont tu souffres. Même si tu n'est pas à la mort, c'est pas marrant d'être tringuebalé de doc en spé, tu casques et t'es toujours pas avancé.
Je viendrai de nouveau vous embêter le 11 septembre (tiens, ça vous rappelle rien cette date ?).
Bisous à tous.
Lucho, qui a mis ses Brooks dans sa valise ;-))
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (83.202.79.xxx) le 30/08/05 à 21:47:33
Emma, j'adore la ratatouille, je viens d'en manger avec une daurade. Enfin j'ai mangé ratatouille ET daurade, je n'ai pas mangé en compagnie d'une daurade. Que bois tu avec ta ratatouille ? Qu'est ce qu'il était bon ton vin l'autre soir !
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 30/08/05 à 21:53:08
Bonnes vacances Lucho! Laisse un peu tes Brooks repser. Dis donc tu auras de la lecture au retour! LOL!
Ah au fait en parlant de miam: vous savez que j'avais mangé du sarrasin et que je n'avais pas trouvé ça formidable...Ce soir j'en ai fait avec des coquilles Saint jacques! Délicieux!
Sur ce au pieu...EN plus je viens de voir que le post avait déjà dépassé les 230! Qui a écrit le 200ème??? Il doit payer un verre au forum. Mouais si c'est moi, je suis pas dans la panade!
Allez zou, a domani every body.
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 30/08/05 à 21:55:23
J'hallucine: c'est moi le 200ème! LOL!
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par Jerome (membre) (213.103.12.xxx) le 30/08/05 à 22:21:37
Tournée générale Delphine :0)))
Le petit guide illustré du tiendu! par Emma Peel (membre) (82.224.126.xxx) le 30/08/05 à 22:50:32
Ouiiiii, tournée générale Delphine ! ;-)
Salut jérome, ca va tes jambes ?
Fred : avec ma ratatouille, j'ai bu... de l'eau. Et avec ma ratatouille, j'ai mangé... de la ratatouille;-) Et un bout de parmesan (j'adooore le parmesan grana padana).
Ah ouai, c'est vrai que ce vin la dernière fois, il était terrible. Pourtant c'était du bordeaux, pas mes préférés normalement...
Bises à tous*
Emma
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.94.xxx) le 30/08/05 à 22:56:10
Moi aussi de l'eau, eau de Bourgogne d'ailleurs, ça existe.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par jess (invité) (82.254.230.xxx) le 30/08/05 à 23:01:20
Salut! Moi aussi je veux du gateau au chocolat pour mon gouter de demain ( et oui demain c'est la rentrée!)
Emma! Qu'est-ce qu'elle t'as dit d'autre ta nutritionniste? C'était interessant?
"jess qui devrait être en train de préparer son cartable et qui ne retrouve même plus les clefs de l'ecole. Malheur!"
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (82.123.94.xxx) le 30/08/05 à 23:04:33
Pas d'excuses vaseuses pour ne pas aller à l'école Jess.
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par Jerome (membre) (213.103.12.xxx) le 30/08/05 à 23:10:21
Salut Emma.
En ce qui concerne mes jambes j'ai décidé qu'elles arrêtent de courir jusqu'à nouvel ordre. J'ai toujours mal quand je marche et cela ne s'est pas arrangé avec la reprise de la CAP.
Je vais donc passer une IRM du genou dans les jours à venir et j'arrête la CAP jusqu'à la disparition de la douleur.
Mon objectif reste le marathon. J'espère être remis d'ici la fin de l'année.
Jerome
Le petit guide illustré du tiendu! par Kate (membre) (83.192.58.xxx) le 31/08/05 à 00:07:49
Passage super éclair ...
Séance d'aujourd'hui (45 mn à 70% + 20 mn à 85%) sans douleur pendant ou après. Température idéale (pour moi !!) et sensations au top ... espérons que ce soit le "début du bout du tunnel" ;)
A +
Kate
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.186.169.xxx) le 31/08/05 à 00:52:36
Bon, 11 témoins goûteurs dont Aleka m'ont affirmé ( sous la contrainte ) que mon gâteau n'était pas mauvais. Pfff gâteau au chocolat + du bon vin rouge et de la bière... où vais-je ? ...au paradis des gourmands ?
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 31/08/05 à 09:13:59
kikoo,
ALors Jess, on essaie déjà de faire l'école buissonnière??? Ah c'est du beau!
Bigtonio, tu me fera sle plaisir de tel à Alex pour savoir comment elle va ce matin après avoir mangé du gâteau! LOL!!! C'est le reprise aujourd'hui pour toi ou pas??? je suis un peu perdu avec tous ces calendriers qui se chevauchent! LOL!
Jérôme, tiens tu as le drot à des bises pour ton côté raisonnable! Tiens nous au courant pour l'IRM. J'espère que tu sera sopérationnel pour Paris.
Allez je vais faire mon petit blog et ensuite, aux courses. Euh je cogite sur un nouveau titre :o))) Décidément en 4 jours on flambe les 200! LOL!
A+
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par jerome (membre) (194.98.240.xxx) le 31/08/05 à 09:55:40
Merci Delphine. Je vais aussi passer une radio du rachis pour voir l'état de mon bassin.
Le petit guide illustré du tiendu! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 31/08/05 à 10:36:07
BigT, le gâteau n'était pas mauvais mais était-il bon ?
Fred
Le petit guide illustré du tiendu! par Pierre (membre) (83.202.144.xxx) le 31/08/05 à 10:53:21
Je viens de terminer mes heures de conduite.
Avec 18 points fred fonce! tu es sur d'arriver a ton but...
Quelle bonne idée de passer le brevet de secourisme comme ca tu pourras réanimer les piétons si tu en écrases :DDDDDDD. Euh t'es sur de bien avoir compté pour Olivet je ne connais ni bibi ni isidor mais toi tu ne t'es pas compter on sera donc 4. Je ne me suis pas inscrit je ferai ca sur place c'estr pluis rapide et ca évite d'attendre qu'il te retrouve ton dossard j'ai déja testé les 2 manieres et je prèfère minscrire sur place.
Pierre
Le petit guide illustré du tiendu! par Delphine (membre) (84.99.20.xxx) le 31/08/05 à 12:05:00
Jérome, éventuellement je peux te donner l'adresse d'un bon ostéo si besoin est. Par contre ce même ostéo m'a dit que ce qu'il me remettait en place ne se voyait pas sur une radio....
Pierrrrrrrrrre! Quand je dis "bibi", ça veut dire que c'est moi :o))) ET Isidor est aussi connu sous le pseudo de Bekelei. Donc ça fait 3.
Allez JE FERME LE POST!!!!!!!!!!!!! Et en ouvre un autreeeeeeeee!
Delphine
Le petit guide illustré du tiendu! par bigtonio (invité) (172.207.11.xxx) le 31/08/05 à 12:07:51
Rentrée pour moi demain, Delphine.
Fred, j'ai assez d'ingrédients pour faire un deuxième gâteau. Le premier était bon. Après c'est chacun selon ses goûts.
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