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coup de main par jeje (invité) (213.103.254.xxx) le 27/08/05 à 18:08:12
j'ai besoin de vos conseil, je n'arrive plus a progresse et j'ai perdu 2min depuis cette hiver j'ai pourtant coupe ... rien a faire que faire change d'entrainement meme la vma a diminue merci de me repondre
coup de main par Frédéric (membre) (82.123.214.xxx) le 27/08/05 à 18:21:06
Deux minutes sur quelle distance ? 10 km, marathon ? Quel était ton entraînement et qu'as tu modifié ?
Fred
coup de main par jeje (invité) (213.103.254.xxx) le 27/08/05 à 18:38:47
2min sur le 10 KM DE 31m50 cette hiver mon dernier 10 33m50 je n'ai rien change juste les temps de vma comme je ne peu plus suivre les tempts de passage 1 vma long 1 court 1 sortis longue tous les 15 jour et 1 seance seuil tout les 15 jour le reste footing 6 entrainement par semaine meme travail travail de cote que l'hiver merci de vos reponse
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