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Qu'en pensez vous ??? par Mélanie (invité) (194.2.91.xxx) le 29/08/05 à 10:51:15
Bonjour,
J'ai perdu 22 kilos en 1 ans et demi avec une nutritionniste et du cardio en salle (velos, rameurs).
Aujourd'hui je pése 78 kilos pour 1m63.
Les deniers kilos dont très difficiles à perdre.
J'aimerai m'acheter un cardio frequence metre pour aller courir dans un parc.
Est ce une bonne idée ? Contenue de mon poids et de ma taille est ce que mes articulations ne vont pas trop souffrir ?
Merci par avance pour vos réponses ?
Qu'en pensez vous ??? par gilles (invité) (195.221.155.xxx) le 29/08/05 à 11:31:26
Lorsqu'on commence à courir il vaut mieux y aller doucement en alternant la marche et la course. Il faut que cette activité soit un plaisir et non une contrainte. Pour le cardio, je n'en vois pas trop l'utilité pour commencer même après d'ailleurs! Privilégie tes sensations et ton porte monnaie. Bon courage et bienvenue dans le monde de la course à pied.
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