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aponévrosite bilatérale par nina (invité) (84.103.23.xxx) le 30/08/05 à 14:38:01
je me retrouve dans tout ce que vous racontez que vous soyiez sportives ou pas.
J'ai une aponévrosite bilatérale depuis aout 2003 (été caniculaire). Je m'étais bien tordu la cheville en vacances sur le bord d'un trottoir. Comme on m'invitait au resto, j'ai fait semblant de rien (je suis gourmande lol). Et finalement, je n'avais plus mal ensuite. J'ai marché pendant les 15 jours de vacances.
Ensuite, les problemes sont arrivés et depuis ma vie est un enfer.
J'ai eu mal un peu le matin et petit à petit, je ne pouvais plus du tout marcher tellement j'avais une douleur aigue sous les 2 pieds. Par contre, ma cheville ne me faisait plus mal. A noel 2003, je ne pouvais meme plus marcher sauf sur le bout des talons et encore ... ET là zouuuuu ma cheville a laché comme ça, d'un coup ! une belle entorse ... Je me retrouvais donc avec une aponévrose bilatérale ainsi qu'une belle entorse (attelle qui remplace les platres + anti inflammatoire + pommade). Evidemment, comme je reportais mon poids sur mon autre jamble et que j'avais mal en dessous de mon pied droit aussi, je me suis trouvée à avoir très mal à mon autre cheville aussi.
La douleur sous les pieds s'est calmée en début d'année. ENfin quand je dis "calmée", disons que je peux marcher une heure à une heure et demi maintenant. Et zouuuuuu, en juillet dernier (2005), je me refais une petite entorse comme ça sans trou parterre, sans caillou. Arfffffff et la galère recommence. J'ai hyper mal au pied par contre je peux encore marcher 1 h. Mais la douleur au lever ou meme au début de la marche et idem à 2003.
J'ai été voir généraliste, podologue, rhumatologue, kiné. J'ai eu anti inflammatoire normaux ou cortisone aussi, j'ai essayé de remettre mon attèle comme me le disait mon généraliste. Ca ne fait rien ! La rhumato m'a fait des semelles. L'ostéopathe m'a fait une cure de souffre cuivre calcium magnésium et m'a dit de garder mes semelles. Elle a aussi des prises de sang pour voir si j'avais une maladie auto immune ou autre maladie. Rien ! et pourtant j'ai toujours un mal de chien. On me dit de peu marcher. Je marche peu depuis 2003. Mais, je ne peux pas rester sans marcher toute ma vie ! J'ai demandé à tous les docs si c'était dû à mon poids ( 1.52 m / 74 kg). Ils me disent tous que ça n'arrange pas les choses mais que ce n'est pas la source. Aucun ne m'a fait d'irm, d'écho ou je ne sais quoi. La kiné m'a fait des exercices routiniers de musclement de la cheville et aussi un appareil avec electrodes qui contracte mes muscles de pieds.
Bref ma vie est devenue un enfer. J'avais tellement mal que j'ai craqué, je ne supportais plus rien, je rouspétais sans cesse mon fils, j'ai demandé le divorce, je ne peux plus faire mon travail d'aide soignante. Bref, tout s'est effondré. Mais !!!!! l'aponévrose bilatérale et ma cheville qui fait entorse sur entorse est toujours là.
J'ai décidé d'aller voir un médecin du sport. Ils s'y connaissent peut etre mieux que tous ses spécialistes ... enfin je l'espère pour moi. C'est invivable et je ne peux plus faire grande chose avec mon fils de 9 ans car j'ai du bien etre que dans la position assise. Lui m'engueule car il a 9 ans et qu'il préfère la position debout , à courir , à faire du vélo. Bref vivre une vie d'enfant.
aponévrosite bilatérale par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 30/08/05 à 21:28:38
pour les entorses je ne sais pas, à part des strappings, des chaussures montantes .... en rééducation des exercices sur plateaux instable, des cours de natations avec palmes peuvent efficacement te renforcer les chevilles, mais il faut attendre qu'elles aillent mieux !
-perds du poids, ça ne peux que te soulager ! tu ne seras pas guérie, mais tu souffriras nettement moins !
pour l'aponévrosite (ça je connais très bien) :
-trouve un autre médeçin, va voir un vrai podologue, pourquoi pas du sport, il y a des noms qui circulent sur ce site. (perso j'en ai testé 3 avant d'en trouver un bien pour moi)
-le choix des chaussures est crucial et difficile : porte toujours tes semelles, trouve des chaussures qui enserrent bien le talon (plus c'est large plus bizarrement ça fait mal), qui aient impérativement entre 3 et 5 cm de talon pour déporter le poids vers l'avant pied, avec une semelle pas dure (type campers, exit les semelles élastomères fines et les talons bois)),bref autant dire que sur le marché ça fait un choix très très limité avec beaucoup d'essais infructuux !
-ou des vrais bonnes baskets de running, c'est toujours stable et confortable.
-bois beaucoup d'eau ! 3 litres minimum en 24 h ! car l'aponévrosite est une tendinite.
-dès que ça va mal : masse la voute plantaire avec une balle de tennis ou une bouteille roulée sous le pied, et après place une poche de glace durant 20 minutes min?
-sois patiente et assidue. bon courage !
aponévrosite bilatérale par nina (invité) (84.103.23.xxx) le 31/08/05 à 09:44:10
merci beaucoups
ca remonte le moral et c'est encourageant de se sentir crû. Les personnes autour de moi doutent de mon mal car évidemment il n'est pas visible. Je n'ai pas la jambe dans le platre ou je ne sais quoi.
Je ferais tout ce que tu dis et je verrai bien si ça marche. Hier j'ai lu une astuce sur internet pour les tendinites. J'ai commencé à l'essayer hier soir on verra si cela marche vraiment. La personne disait que c'est son podologue qui lui avait donné ce truc :
"j'ai eu le mème souci que toi.Tout d'abord ton pied doit guérrir, tu peux le glacer 10 mn tous les soirs puis 1mm de voltarène + compresse humide + film alimentaire et bande pour tenir le tout, cela toute la nuit. Tu fais ca 5 jours et ensuite si ca va tu reprends doucement et sur un sol autre que le bitume le temps de bien repartir.
ce sont les conseils de mon podologue et cela a fait des miracles pour moi."
aponévrosite bilatérale par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 31/08/05 à 19:49:46
en suivant assidument tous ces conseils je ne vois pas pourquoi ça ne s'améliorerait pas : ) et il y a encore d'autres traitement possibles, les massages transversaux profonds, les ondes de choc.
moi j'arrive à courir un peu alors qu'en mars 2004 je ne posais plus le pied par terre sans avoir très mal. mais c'est long.
aponévrosite bilatérale par cami (invité) (88.160.214.xxx) le 17/02/07 à 22:22:12
les podologues peuvent ils cofirmer que j,ai une aponevrosite BILATERerale ? quels examens devraient ils demandeR
aponévrosite bilatérale par Brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 17/02/07 à 22:38:43
les podologues sont là pour soigner et non confirmer un aponévrosite. c'est le médeçin traitant qui la confirmera, souvent à la palpation. les autres examens sont détaillé ici :
http://titan.medhyg.ch/mh/formation/article.php3?sid=22006
en gros : radiographie pour déceler une éventuelle épine calcanéenne, échographie et scintigraphie.
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