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Entrainement Cote des Gardes? par Cecilia (invité) (212.234.98.xxx) le 30/08/05 à 16:31:23
Bonjour a toutes et a tous,
Je vais courir "Paris-Versailles" pour la premier fois cette annee et je voudrais demander si qqn a un idee ou je pourrais m'entrainer pour monter la cote des gardes? Ce n'est pas tout les jours je peut aller sur place alors je me suis dit que peut etre qqn connait une rue a Paris qui monte assez bien pour s'entrainer dessus? Qqn m'a parler du l'ile la ou il y a la statue de liberte..apparement il y q un rampe qui mene a la statue qui monte un peu...
Est ce que qqn ici connait cette rampe, si c'est un bon ide ou pas?
Je suis Suedoise et je m'excuse pour mon francais...j'espere que vous comprenez ce que je veut dire??
Merci en avance
Entrainement Cote des Gardes? par Corredor (invité) (217.167.169.xxx) le 30/08/05 à 16:39:13
Bonjour Cécilia,
pour t'entrainer sur Paris le top est à mon avis le parc des buttes chaumont, mais c'est un peu excentré, surtout par rapport a la statue de liberte.
Montmartre le soir est également assez féérique.
Ton français est tout à fait compréhensible, ne t'inquiète pas ;-)
Entrainement Cote des Gardes? par Vincent 75 (membre) (172.207.167.xxx) le 30/08/05 à 16:41:10
Dans quel quartier de Paris es-tu ?
Pour m'entrainer en côte, je vais aux Buttes Chaumont, dans le XIXème.
Très efficace aussi, Montmarte. Je crois que c'est SergeB qui avant sa blessure faisait la course avec le funiculaire ;-)
Je ne connais pas du tout le coin de l'île des Cygnes dont tu parles et ne peux donc pas te dire si c'est bien ou non.
Entrainement Cote des Gardes? par Cecilia (invité) (212.234.98.xxx) le 30/08/05 à 16:44:51
Merci pour les reponses a tous!
J'habite a cote le bois de boulogne donc le buttes chaumont ca vas etre un peu difficile pour moi.
Entrainement Cote des Gardes? par Corredor (invité) (217.167.169.xxx) le 30/08/05 à 16:47:35
Alors le mieux c'est surement le Parc de St Cloud, juste de l'autre côté de la Seine par rapport à Boulogne.
Entrainement Cote des Gardes? par Seb (invité) (217.128.177.xxx) le 30/08/05 à 16:53:19
Sinon, il te reste la montee du mont Valerien a Suresne...
Entrainement Cote des Gardes? par Cecilia (invité) (212.234.98.xxx) le 30/08/05 à 17:05:27
Merci pour les reponses.
La seul truc c'est que tous ces endroits sont presque aussi loin de chez moi que la cote des gardes donc je pense que j'essaye d'aller la bas le plus possible.
Entrainement Cote des Gardes? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/08/05 à 17:08:13
Si tu habites à côté du bois de Boulogne, cours au bois de Boulogne.
Il y a des côtes : la Butte Mortemart et la montée vers la Croix Catelan en partant de l'hippodrome notamment.
Fred
Entrainement Cote des Gardes? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/08/05 à 17:11:44
Si tu ne t'es jamais entraîné en côte évite de commencer par la côte des Gardes, ça monte longtemps et avec un pourcentage important.
La côte de l'hippodrome d'Auteuil, côté Paris ou côté bois serait parfaite pour toi, en commençant par 4 ou 5 répétitions. Par contre tu t'y prends un peu tard (à peine1 mois), 2 mois auraient été mieux.
Fred
Entrainement Cote des Gardes? par Cecilia (invité) (212.234.98.xxx) le 30/08/05 à 17:13:40
Bonsoir Fred,
Merci!
Je ne connaissais pas du tout ces endroits. Je pensait que tout bois de boulogne etait plat!
Entrainement Cote des Gardes? par Cecilia (invité) (212.234.98.xxx) le 30/08/05 à 17:24:38
Je me suis entrainer, mais pas sur des cotes aussi important que la cote des gardes. La cote de l'hippodrome d'auteuil, j'imagine que c'est la cote qui parte de la place d'Auteuil et qui suivi le periph et jusqu'a la ou il y a un club du GOLF?? Si c'est ca je l'ai fait plusieurs fois par semaine depuis longtemps maintenant..c'est pour ca je chercher qqch plus "difficile". Je pense vraiment que je vais etre prete pour Paris - Versailles.
Entrainement Cote des Gardes? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/08/05 à 17:30:25
Il y a un peu plus pentu vers l'allée de la Reine Marguerite mais ce n'est pas très long.
Les vraies côtes les plus proches sont au parc de St-Cloud, ce n'est pas très loin. D'où pars-tu ?
Oublie la "montée" de l'allée des cygnes au pont de Grenelle, ce n'est pas une côte et ça mesure à peine 200 m.
Fred
Entrainement Cote des Gardes? par Cecilia (invité) (212.234.98.xxx) le 30/08/05 à 17:37:11
OK! Je vais oublier l'allee des cygnes. Ca me parrait un peu court donc j'ai prefere de vous demander.
Je pars du Porte de Saint Cloud.
Entrainement Cote des Gardes? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/08/05 à 17:44:46
De la porte de St-Cloud tu vas vers le Pont de Sèvres (10 à 12 minutes en courant), tu traverses la Seine et à droite c'est la parc de St-Cloud avec des côtes, des côtes, des côtes… J'y vais très régulièrement.
Pour la côte des Gardes il faut aller au Pont de Billancourt, traverser la Seine, tourner sur les quais à droite et la côte commence à gauche 400 mètres plus loin.
Fred
Entrainement Cote des Gardes? par Cecilia (invité) (212.234.98.xxx) le 30/08/05 à 17:46:54
Ok Tres bien! Merci pour tous les conseils. Je vais essayer la Parc de Saint Cloud alors.
Entrainement Cote des Gardes? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/08/05 à 17:49:28
Tiens je vais y aller ce soir.
Fred
Entrainement Cote des Gardes? par Vincent 75 (membre) (172.207.167.xxx) le 30/08/05 à 17:58:46
Cecilia, méfie toi, ce soir le parc de St Cloud sera mal fréquenté.
:-)
Entrainement Cote des Gardes? par poulpe (membre) (217.109.143.xxx) le 30/08/05 à 17:59:18
C'est bien de faire la côte des gardes au moins une fois avant la course; ça te permettra de voir ce qui t'attend et de te rassurer (pas si difficile en la faisant à son rythme). par contre, pffffff il fait chaud la...
P
Entrainement Cote des Gardes? par Cecilia (invité) (212.234.98.xxx) le 30/08/05 à 18:05:47
si jamais c'est mal frequante j'ai mon gros mechant chien avec donc je serais a l'abri!
:-))
Entrainement Cote des Gardes? par Montaigne (invité) (81.255.131.xxx) le 30/08/05 à 18:10:33
Cette côte est assez dure jusqu'au carrefour de la terrasse de l'Observatoire. Puis on croit que c'est fini, et ça redevient dur de dur... parce qu'on croyait que c'était fini !!! Donc c'est très bien de la reconnaître.
Entrainement Cote des Gardes? par Frédéric (membre) (83.202.79.xxx) le 30/08/05 à 21:13:17
C'est vrai qu'il faisait chaud Poulpe, mais le parc de St-Cloud est bien ombragé donc ça allait.
Côtes et descentes au menu.
Fred
Entrainement Cote des Gardes? par poulpe (membre) (81.66.124.xxx) le 30/08/05 à 23:31:16
Ah oui Fred, ce fameux parc Saint Cloud. J'ai failli y aller Dimanche (j'ai fait la route des gardes puis descente sur pont de Sèvres puis rebelote côte des gardes... bref j'étais un peu juste pour enchainer avec le parc). Partie remise!
P
Entrainement Cote des Gardes? par Frédéric (membre) (82.123.94.xxx) le 30/08/05 à 23:51:37
Cecilia
Si tu veux avoir une idée de ce qu'est le parc de St-Cloud, voici une page de mon blog qui y est consacrée :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=446
Fred
Entrainement Cote des Gardes? par Cecilia (invité) (212.234.98.xxx) le 31/08/05 à 10:24:14
Merci Fred! je vais aller voir sur ton blogg!
Finalement hier je ne suis pas aller au Parc mais j'ai trouve une Rue qui monte pas mal a Paris. La rue commence a La Maison de la radio et monte jusqu'a rue de Passy. ca ma pris 4 min. Rue de boulainvilliers ( je croix que ca s'ecrit comme ca??). je l'ai fait 2 fois et puis je suis rentrer. Je vais tenter le parc ou la cote des gardes ce weekend.
Entrainement Cote des Gardes? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 31/08/05 à 10:29:04
Oui la rue de Boulainvilliers ou du Ranelagh montent pas mal.
Au parc de St-Cloud on court au milieu de la nature, et même hier où il faisait chaud c'était agréable car on trouve de l'ombre.
Fred
Entrainement Cote des Gardes? par Cecilia (invité) (212.234.98.xxx) le 31/08/05 à 10:41:15
Est qu'il ya beaucoup de gens qui cours au Parc de Saint Cloud? C'est comme meme mieux d'aller dans la nature que a cote la maison de la radio. Hier il y avait des voitures partout et plein de pollution. Surtout quand il fait chaud.
Entrainement Cote des Gardes? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 31/08/05 à 10:54:28
Cecilia,
Je vais surtout le soir en semaine au Parc de St-Cloud, il n'y a pas grand monde, très peu de voitures (entrée autos payante). Il y a un peu plus de monde le dimanche mais ce n'est pas un endroit très fréquenté, tant mieux.
Si tu veux que je te montre les parcours envoie moi un mail ici :
fpoirier@hotmail.com
Fred
Entrainement Cote des Gardes? par Cecilia (invité) (212.234.98.xxx) le 31/08/05 à 14:21:28
OK MERCI!
En fait je ne voulais pas que c'est trop vide. Surtout pas pour une fille le soir.
Entrainement Cote des Gardes? par eric 19 (invité) (82.120.61.xxx) le 31/08/05 à 14:26:38
on peut entrer au parc de St-Cloud directement depuis la porte de St-Cloud sans aller au pont de Sèvres en longeant par en dessous ,à gauche, le pont de l'Autoroute,et là ça monte direct !!!
Bon courage
Eric
Entrainement Cote des Gardes? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 31/08/05 à 14:36:52
Eric19, l'entrée dont tu parles est au pont de St-Cloud, pas à la Porte de St-Cloud. C'est un peu plus court d'aller au Pt de Sèvres et surtout on peut prendre une rue sans trop de voitures (rue du vieux pont de Sèvres).
Cecilia, il n'y a pas vraiment de risque dans le parc.
Fred
Entrainement Cote des Gardes? par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 31/08/05 à 16:50:51
Je vais souvent le soir aussi au parc de St cloud (j'ai un parcours d'environ 12km), mais j'avoue franchement que toute seule quand la nuit commence à tomber...je ne suis pas super rassurée ! Il y a vraiment des soirs où on ne croise pas un chat...et c'est parfois un peu flippant !
Entrainement Cote des Gardes? par Cecilia (invité) (212.234.98.xxx) le 31/08/05 à 16:53:50
C'est vrai?
Je vais aller les weekend alors ou l'apres midi
Cecilia
Entrainement Cote des Gardes? par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 31/08/05 à 17:31:18
Si tu peux y aller l'après midi, c'est sûr c'est l'idéal, c'est ombragé, comme le disait Fred, donc très agréable.
Pour ma part, je ne peux y aller qu'après le boulot, souvent vers 20h, ce qui fait un retour vers 21h15...et la nuit commence déjà bien à tomber...
Entrainement Cote des Gardes? par rouzy (membre) (83.157.197.xxx) le 05/09/05 à 23:21:27
h-19j dure dure...
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