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Rythme de course par stan (invité) (83.206.22.xxx) le 31/08/05 à 12:24:27
Bonjour,
Je viens de faire l'acquisition d'un cardio pour m'entrainer aux 20 km de Paris.
J'ai une fcmax à 199! j'ai 32 ans.
J'ai réglé la limite haute de mon cardio à 85%.
J'ai couru hier soir pendant 1h20 et au bout d'une petite demi heure j'étais déja au dessus des 85%. Je me suis rapidement retrouvé à aux alentours de 90% de fcmax tout au long de ma séance. Si je ralenti aux alentours de 80% je me traine.
Est ce normal, d'autant que ma vitesse n'est vraiment pas élevée? Je n'étais pas vraiment essouflé.
Est un rythme d'entrainement classic ou bien faut il changer quelquechose? Je pratique du sport régulièrement, je fais 1m73 pour 69 kg.
Merci par avance pour vos réponses.
Rythme de course par ReR (membre) (82.239.220.xxx) le 31/08/05 à 12:48:30
Bonjour Stan j’ai posté un sujet qui se rapproche un peu du tien, peut être la réponse de Jeffy d’aidera dans ta préparation.
http://www.courseapied.net/forum/msg/17104.htm
Cordialement.
Rythme de course par Joël (membre) (193.50.37.xxx) le 31/08/05 à 13:05:09
Regarde aussi :
http://www.courseapied.net/forum/msg/13466.htm
Joël
Rythme de course par stan (invité) (83.206.22.xxx) le 31/08/05 à 17:13:05
Merci pour les liens. Je constate en effet que d'autres vivent la meme chose que moi!
Mon Polar est un sr 100, je viens de l'acheter, peut il y avoir un problème de fiabilité?
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