Plan Marathon Jogging International

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Plan Marathon Jogging International par Jerome (membre) (83.177.247.xxx) le 01/09/05 à 18:27:53

Bonjour,

j'ai perdu le plan Marathon de JI paru en fevrier.

Quelqu'un pourrait il me donner les plans pour 3h15 et 3h30 ?

je crois Pierre92 que tu l'as suivi.

Jerome

Plan Marathon Jogging International par GGBI (membre) (193.253.237.xxx) le 01/09/05 à 18:54:52

je les ai.
Si tu veux que je te les envoie, dis moi comment.

Plan Marathon Jogging International par Pierre92 (invité) (212.73.218.xxx) le 01/09/05 à 19:09:30

Bonjour Jérôme,

Effectivement, j'ai suivi le plan 3h15 et je te le recommande, je le trouve très équilibré. Je laisse GGBI te l'envoyer, je suis un peu en délicatesse avec mon scanner. Quel marathon prépares-tu?

Cordialement,

Pierre

Plan Marathon Jogging International par Jerome (membre) (83.177.247.xxx) le 01/09/05 à 20:27:11

GGBI, tu peux l'envoyer à l'adresse email suivante : mace.claire@wanadoo.fr.

Pierre j'ai raté pour blessure le marathon de Paris 2005, j'espere bien faire celui de 2006.

Tu fait le marathon d'Amsterdam je crois ?

Jerome

Plan Marathon Jogging International par VMA Relativiste (invité) (82.124.240.xxx) le 01/09/05 à 20:56:43

Si vous pouvez me faire péter le plan marathon 3h15, je vais pas pleurer non plus, merci d'avance ! ;)

Laurent.Cruau@wanadoo.fr

Plan Marathon Jogging International par Didier (invité) (195.93.102.xxx) le 01/09/05 à 22:19:04

Allons bon !!!

Je suis preneur si ta générosité égale ta patience ...

Didier

Ddfreedl@aol.com

Plan Marathon Jogging International par Pierre92 (invité) (80.170.17.xxx) le 01/09/05 à 22:38:44

@Jerome,

Oui je prépare Amsterdam le 16/10, sur la base du plan 3h (on verra bien...) sachant que j'ai fini Paris en 3h08 et qu'Amsterdam doit être assez plat... Entre temps, je m'échaufferai au semi de Bois d'Arcy dans 10j puis au Paris Versailles (ma première course il y a 2 ans, c'est presque un pèlerinage!).

Es-tu remis de ta blessure?

Amicalement,

Pierre

Plan Marathon Jogging International par Jerome (membre) (83.177.247.xxx) le 01/09/05 à 22:59:03

Pierre,

j'ai un problème de tendinite aux ischio jambiers qui dure. Je passe une IRM du genou Lundi.

Jerome

Plan Marathon Jogging International par Pierre92 (invité) (80.170.17.xxx) le 01/09/05 à 23:05:48

Pas de chance Jérome, j'espère que tu pourras te rétablir rapidement. Rendez-vous pour Paris 2006.

Plan Marathon Jogging International par GGBI (membre) (80.11.2.xxx) le 02/09/05 à 10:06:23

Didier, VMA relativiste et Jerome

Les plan sont partis.
J'espére que vous avez l'ADSL, car je les ait scannés un peu fort (1,7 Mo le plan).

Plan Marathon Jogging International par GGBI (membre) (80.11.2.xxx) le 02/09/05 à 10:23:31

Dites moi si vous les avez bien reçus, car j'ai eu un plantage dans outlook.

En tous cas, je peux vous les renvoyer, je les ai retravaillés pour qu'ils fassent chacun 260 Ko, ça suffit pour qu'ils soient lisibles.

Plan Marathon Jogging International par Jerome (membre) (83.177.247.xxx) le 02/09/05 à 10:47:04

Merci. C'est OK

Plan Marathon Jogging International par papatte (invité) (84.5.127.xxx) le 04/09/05 à 20:44:08

inscris au marathon de new york le 06 novembre prochain je recherche divers renseignements (difficultés de parcours les ravitos composés de quoi ? etc...)merci d'avance

Plan Marathon Jogging International par Didier (invité) (195.93.102.xxx) le 04/09/05 à 21:42:07

Merci beaucoup ; c'est parfait.

Bonnes courses à tous !
Didier

Plan Marathon Jogging International par Frédéric (membre) (82.123.219.xxx) le 04/09/05 à 21:43:23

@papatte, tu devrais créer un post pour ta question car ici elle va passer inaperçue.
Fred

Plan Marathon Jogging International par (invité) (82.122.18.xxx) le 09/09/05 à 12:23:52

bonjour,pierre 92
j'ai courru le marathon de lyon (3h27) en avril dernier , je prépare celui de grenoble le 31/10. Evidemment je voudrais faire mieux donc je suis très interréssé par ton programme en 3h15.
Si tu peux trouver un peu de temps pour me l'envoyer à :
denis.gantier@wanadoo.fr
merci d'avance. A bientot

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