Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
PREPA MARATHON par PIERROT (invité) (84.4.17.xxx) le 02/09/05 à 18:40:49
MON SEMI EST CALE 1 SEMAINE AVANT MON MARATHON, JE N'AI PAS EU LE CHOIX. CA CRAINT OU PAS?
PREPA MARATHON par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 02/09/05 à 18:51:03
ca craint complétement.
Tu n'est pas obligé de faire un semi dans ta préparation, tu le remplace par une sortie longue comprenant de l'allure marathon et il doit se situer 3 a 4 semaine avant le marathon.
Mais en tous cas rien (ou presque) une semaine avant le marathon.
PREPA MARATHON par Pierre92 (invité) (212.73.218.xxx) le 02/09/05 à 19:06:52
Entièrement d'accord avec GGBI, pas de semi 1s avant un marathon! Soit tu cours le semi très lentement (mais dans ce cas quel intérêt?, fais plutôt une sotie d'1h30 max en endurance) soit tu le cours "à fond" et tu n'auras pas totalement récupéré une semaine après et tu feras une contre-perf au marathon!
PREPA MARATHON par SergeB (membre) (84.98.25.xxx) le 02/09/05 à 19:36:04
bonjour
idem les autres,
et même pire, ne le fait pas ce semi
si tu le faisais, il ne devrait être couru cool
mais la dernière sortie longue avant le marathon devrait être de 1h30, donc pas forcément compatible avec un semi couru à allure cool.
donc, va faire une sortie de ton coté, tu feras un semi 8-10 semaines après
PREPA MARATHON par Gipé (membre) (81.53.75.xxx) le 03/09/05 à 01:10:27
Je confirme ce qui est dit dans les 3 messages précédents.
Ne fais surtout pas ce semi.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge