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Parc de Sceaux par Seb (invité) (82.226.230.xxx) le 04/09/05 à 22:50:16
Bonjour à toutes et à tous,
Y en a t-il parmi vous qui court au parc de sceaux?
Pouvez vous me dire quelle distance fait le tour du parc.
Merci.
Seb.
Parc de Sceaux par (invité) (66.131.43.xxx) le 04/09/05 à 22:54:40
3 km pour le tour de l' étang.
Parc de Sceaux par Julien2505 (invité) (84.100.24.xxx) le 04/09/05 à 22:58:01
Y'a tellement d'options différentes dans le Parc de Sceaux que je ne saurais que trop te conseiller l'option Measure de Google Earth.
Tchuss
Parc de Sceaux par Pierre92 (invité) (212.73.218.xxx) le 05/09/05 à 09:35:14
Seb, le tour du parc de Sceaux fait 5,5 km, le parcours sportif 4,5 km, le tour du canal 3,0 km.
Cdlt,
Pierre
Parc de Sceaux par Seb (invité) (82.226.230.xxx) le 05/09/05 à 20:56:49
Merci à vous pour ces réponses.
Vous courrez régulierement au parc ?
Parc de Sceaux par Pierre92 (invité) (83.177.239.xxx) le 05/09/05 à 21:51:13
Seb, je cours 4 fois/semaine (5 fois en ce moment / prépa marathon Amsterdam): le WE et en semaine l'été je cours autant que possible au Parc (1h à 1h30). A partir de l'automne, en semaine, comme je pars à 6h30-6h45, je cours plutôt le long de la Coulée Verte, de Sceaux à Massy ou Igny (vallée de la Bièvre) car le parc ouvre plus tard (7h30 ce mois-ci, 8h à partir d'octobre). Et pour les sorties longues du WE (à partir de 2h), je cours au Bois de Verrières via la Coulée Verte. Le tout en partant de chez moi en jogging, avec très peu de bitume, alors que nous sommes à peine à 5 km de Paris, c'est super...
Pour les distances, un ami les a mesurées à la roue de géomètre, et mon cardio 625X donne les mêmes chiffres.
Si tu cours régulièrement, nous avons du nous croiser.
Cordialement,
Pierre
Parc de Sceaux par Seb (invité) (82.226.230.xxx) le 05/09/05 à 22:08:06
La semaine je cours plutot le soir, en général mardi et jeudi et le W-E le matin.
Mais là vu que le parc ferme plus tôt le soir je vais devoir trouver un autre endroit pour courrir. Tu en as à me conseiller ?
Parc de Sceaux par Pierre92 (invité) (83.177.239.xxx) le 05/09/05 à 23:21:53
Il te reste la Coulée Verte. De Sceaux (Lycée Lakanal) à Massy, il y a 6 km aller (donc 12 AR). Ensuite, tu peux continuer vers Igny sur piste cyclable (bien protégée des voitures par des barrières) pendant encore 5 à 6 km. Comme la nuit tombe de + en + tôt, et même s'il y a un peu de lumière (réverbères, mais pas sur tout le parcours) je te conseille de prendre une frontale (type Tikka+ de Petzel) qui te permettra de te faire voir des vélos sur la Coulée Verte. L'intérêt, c'est qu'une bonne partie du parcours (jusqu'à Massy) peut être couru sur chemin de terre.
Sinon, tu peux toujours courir autour du Parc (boucle de 5,6 km), c'est très faisable car il n'y a pas de rue à traverser et c'est bien éclairé. On croise pas mal de joggers matin et soir.
Cordialement,
Pierre
Parc de Sceaux par didin19 (membre) (81.80.97.xxx) le 06/09/05 à 08:57:07
Je cours au Parc de Sceaux et comme vous j'en profite ces jours-ci car bientôt il ouvrira tard et fermera trop tôt.
En hiver je me rabat sur la coulée verte (vers Massy) que j'agrémente de un ou plusieurs tours du parc Heller (Antony). Ce petit parc (tour en 10 min) a l'immense mérite d'ouvrir très tôt (5h30) et de fermer très tard (22h00) et en plus il est éclairé !. En plus il y a une branche de la coulée verte qui atterrit directement devant une entrée du parc.
J'ai découvert récemment la branche de la C.V. qui allait vers Igny. C'est également un bon plan.
Parc de Sceaux par phanou (invité) (213.56.63.xxx) le 06/09/05 à 09:09:02
Bonjour à tous, a quel niveau du lycée Lakanal se trouve la coulée verte ????? car de mon coté je rentre assez tard le soir et c'est vrai qu'on m'a souvent parlé de la coulée verte mais je ne vois pas ou se trouve le départ... merci d'avance.
Parc de Sceaux par didin19 (membre) (81.80.97.xxx) le 06/09/05 à 09:19:12
Par rapport au lycée Lakanal, la coulée verte est pile de l'autre côté du Parc de Sceaux.
Tu peux également y aller par le centre Ville : Bd Colbert puis rue Houdan . La C.V. croise cette dernière.
Parc de Sceaux par Flagada (invité) (195.115.85.xxx) le 06/09/05 à 09:36:41
Si tu preferes, si tu vois ou est l'ecole centrale (j'en avais bien de la chance d'y etre pour profiter de ce parc pour courir.... à ma connaissance c'est le mieux (escaliers, montées, lignes droites, herbe,...)) tu prends gde voie des vignes (une petite rue qui monte et qui passe devant des terrains de foot en synthétique, tu fais 200m et tu tombes pile poil sur la coulée verte.
Ou alors, qd tu longes le parc depuis le lycée en direction de sceaux, 1km apres l'eglise, tu tombes sur un gros rond point avec une gde aire de jeux et hop, tu y es.
Flo
Parc de Sceaux par phanou (invité) (213.56.63.xxx) le 06/09/05 à 14:45:05
Super merci à tous !!!!!!!
Parc de Sceaux par Seb (invité) (82.226.230.xxx) le 06/09/05 à 21:37:12
Merci Pierre pour ces infos, et merci aux autres également.
La coulée verte c'est quel type de parcours ? (plat, valonné)
Seb.
Parc de Sceaux par Pierre92 (invité) (213.103.230.xxx) le 06/09/05 à 22:26:24
Seb, la Coulée verte est légèrement vallonnée, mais cela reste très raisonnable (sur mon parcours type de 13 km, de chez moi à Massy AR j'ai au total 150m de dénivelé, dixit Polar): ce n'est jamais vraiment plat, et il y a 2 côtes un peu plus marquées, une sur Sceaux, l'autre du côté de Massy (c'est un peu comme le parc de Sceaux: à part le tour du canal, rien n'est plat, et c'est bien mieux ainsi!). A partir de Massy, direction Igny, c'est plat.
Si tu cherches du plat pour du fractionné, il y a une boucle de 400m (mais ce n'est pas un stade) le long de la Coulée verte, au niveau de l'école Centrale.
@didin: merci pour l'info sur le parc Heller, je ne connaissais pas. C'est éclairé le matin?
Pierre
Parc de Sceaux par didin19 (membre) (81.80.97.xxx) le 07/09/05 à 08:38:28
Oui Pierre92,
Le parc Heller ouvre à 5h30 et il est éclairé.
Parc de Sceaux par Seb (invité) (82.226.230.xxx) le 07/09/05 à 21:52:52
Bonjour à vous tous,
Merci Pierre,
Je suis du meme avis, je préfère aussi quand ça grimpe un peu, c'est plus sympa. Je vais essayer de tester ton parcours ce week-end.
Seb.
Parc de Sceaux par Pierre92 (invité) (212.73.218.xxx) le 08/09/05 à 09:25:09
Didin, j'ai expérimenté ce matin le parc Heller, merci pour l'info c'est effectivement un parc sympathique, avec un joli chateau bien fleuri et un stade idéal pour le fractionné. Je ne connaissais pas la branche de la coulée verte qui y mène, et pourtant je passe devant 3 fois par semaine depuis 2 ans! Comme quoi, il faut se méfier de la routine!
Cordialement,
Pierre
Parc de Sceaux par Montaigne (invité) (81.255.131.xxx) le 08/09/05 à 09:31:46
Merci à Pierre92 pour l'info !!!
Je pratique la Coulée verte tous les dimanches depuis 6 mois, et me suis aventuré une seule fois en bordure du joli parc Heller. Je n'avais donc pas vu le stade. Très utile effectivement, car le fractionné sur la Coulée verte, pas évident !
Parc de Sceaux par didin19 (membre) (81.80.97.xxx) le 08/09/05 à 09:57:25
On va bientôt monter le club des lève-tôt du Parc Heller !
Ce matin j'ai fait Igny.
Parc de Sceaux par Montaigne (invité) (81.255.131.xxx) le 08/09/05 à 10:01:06
Je confirme aussi que la Coulée Verte est raisonnablement vallonée, mais lorsque je dois la quitter pour mon retour sur le haut de Fontenay-aux-Roses jusqu'au Panorama, il y a près d'un km assez casse-pattes (rue Briand, rue André Neyts et rue Guérard) qui est un endroit idéal pour "dupliquer" la Côte des Gardes de P.V.
Parc de Sceaux par Seb (invité) (82.226.230.xxx) le 08/09/05 à 21:37:12
Bonsoir à tous,
Vous connaissez des stades accessibles (qui restent ouverts assez tard) pour faire du fractionné sur sceaux ?
Seb.
Parc de Sceaux par Pierre92 (invité) (80.170.22.xxx) le 08/09/05 à 23:04:22
Bonsoir, il y en a un à Fontenay aux Roses (stade du Panorama) mais je ne connais pas ses horaires. Il y a pas mal de coureurs de Sceaux qui s'y retrouvent (inscrits au club de Fontenay). Moi, je suis un peu allergique aux stades, cela manque de charme...
Parc de Sceaux par Seb (invité) (82.226.230.xxx) le 09/09/05 à 21:04:30
Bonsoir Pierre,
Merci pour l'info, je vais essayer de me renseigner pour les horaires.
Seb.
Parc de Sceaux par Seb (invité) (82.226.230.xxx) le 11/09/05 à 20:42:47
Bonsoir à tous,
Alors voilà, je cours régulierement au parc mais souvent seul, et je ne sais pas trop ce que mes temps peuvent valloir. Je tourne à 26-27 min au tour (5.5 km le tour). ça vous parait comment ?
Seb.
Parc de Sceaux par Pierre92 (invité) (213.103.46.xxx) le 11/09/05 à 21:18:43
Bonsoir,
Dans l'absolu, c'est bien (12,5 km/h), mais tout dépend de la façon dont tu cours: est-ce en endurance (à 70-75% de ta FCM), en résistance douce (80-85%) ou dure (90-95%)? Tout dépend également de la distance (1/2/3/... tours?).
J'ai couru pendant des années au Parc de Sceaux en bouclant le tour en 28-29 mn, toujours à la même vitesse, sans aucune progression. Avec un entrainement beaucoup plus structuré, j'ai pas mal progressé, donc je te conseille de varier les allures et de profiter de toutes les possibilités du parc (plat autour du canal, cotes, parcours sportif...).
Mais a priori, tu as de bonnes bases...
Cordialement,
Pierre
Parc de Sceaux par Seb (invité) (82.226.230.xxx) le 11/09/05 à 21:38:46
Bonsoir à tous,
Alors voilà, je cours régulierement au parc mais souvent seul, et je ne sais donc pas ce que mes temps peuvent valloir. Je tourne à 26-27min au tour (5.5 km le tour) ça vous parait comment ?
Parc de Sceaux par Seb (invité) (82.226.230.xxx) le 11/09/05 à 21:44:25
Bonsoir Pierre,
Je fais ça en endurance sur 2 tours (130/140 de FC), je pense pouvoir le tenir sur 3 tours.
Seb
Parc de Sceaux par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 19/09/05 à 08:06:03
Pour Seb et Pierre92.
Concernant le stade du Panorama à Fontenay-aux-Roses : je suis allé faire un tour hier matin. Le stade est accessible à tous, même aux non licenciés.
La piste n'est pas en très bon état. Le couloir No 1 présente de nombreux affaissements, crevasses ou irrégularités, et il doit falloir faire attention si on veut fractionner, à conserver un minimum de lucidité pour ne pas accrocher ici ou là. Pour un entraînement plus modéré, ça reste praticable, avec l'avantage de courir vraiment sur du plat et sur un revêtement plus souple que l'asphalte.
Parc de Sceaux par Pierre92 (invité) (212.73.218.xxx) le 19/09/05 à 11:30:05
Bonjour Montaigne. Merci pour l'info. Connais-tu les heures d'ouverture? J'y suis passé vers 7h un matin de la semaine dernière, mais cela avait l'air fermé (en tout cas, pas éclairé, à la différence du parc Heller).
J'avais fait quelques tours de piste il y a 15j, et elle ne me paraissait pas en si mauvais état. C'est vrai qu'en ce moment je fais du fractionné long (10 x 800m) sur une boucle en terre de la coulée verte, en face de Centrale (pas très plat, ni très régulier, ni éclairé au petit matin) donc ce stade m'avait paru en TB état!
Cordialement,
Pierre
Parc de Sceaux par Pierre92 (invité) (212.73.218.xxx) le 19/09/05 à 11:33:23
Montaigne, je viens de relire ton message et je m'aperçois que tu parlais du stade du Panorama (que je ne connais pas) et non du stade Heller. Je suis quand même intéressé par les horaires d'ouverture du stade du Panorama (surtout le matin) car ce n'est pas loin de chez moi.
Merci,
Pierre
Parc de Sceaux par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 19/09/05 à 13:27:20
Pierre92,
Je te fais une copie d'écran de ce que j'ai trouvé sur le site de la ville de Fontenay.
Stade omnisports du Panorama
Route du Panorama
De 8h à 22h en semaine et de 8h à 20h le week-end.
- Gardien du stade
Tél: 01 46 60 03 83
- Club house
Tél: 01 46 61 04 92
- Athlétisme
Tél: 01 46 61 28 61
- Section football
Tél: 01 46 61 27 35
- Section tennis de table
Tél: 01 46 61 31 27
Ce stade est sur le haut de Fontenay, en limite du Plessis-Robinson.
On s'y croisera peut-être un jour.
Parc de Sceaux par Pierre92 (invité) (212.73.218.xxx) le 19/09/05 à 13:51:57
Merci Montaigne, dommage que cela n'ouvre pas plus tôt (je ne suis pas du soir...). Peut-être un WE, mais je préfère courir au parc ou dans le bois de Verrières.
Pierre
Parc de Sceaux par Seb (invité) (82.226.230.xxx) le 19/09/05 à 20:58:10
Merci Montaigne pour les infos,
Pt'etre à un de ces jours au stade.
Pierre, tu a courru au parc ce W-E ?
Seb.
Parc de Sceaux par Pierre92 (invité) (83.179.15.xxx) le 19/09/05 à 23:22:33
Seb, je suis en préparation marathon en ce moment (Amsterdam 16/10) donc samedi j'ai fait une séance seuil au Parc de Sceaux (1h15, dont 3 X 8mn à 85% de FCM) et dimanche une séance longue (2h32 tranquillement, 28 km) au bois de Verrière via la Coulée verte; au total 82 km sur la semaine. Comme je cours tôt le matin, ce n'est plus possible au parc sauf le samedi matin, donc je savoure cette séance.
Cordialement,
Pierre
Parc de Sceaux par gégé (invité) (82.123.199.xxx) le 20/09/05 à 00:39:14
J'avoue en avoir fait le tour qu'en marche à pied !
Parc de Sceaux par Seb (invité) (82.226.230.xxx) le 20/09/05 à 20:35:36
Bonjour Pierre,
82 km ça commence à faire pas mal, moi je suis content qu'en j'arrive à en faire 40. J'ai courru au parc aussi samedi matin mais plutot en fin de matinée, je ne suis pas trop du matin en fait. Bonne continuation pour ta prépa.
Seb.
Parc de Sceaux par Pierre92 (invité) (80.170.86.xxx) le 20/09/05 à 23:28:53
Merci Seb. Bonne continuation à toi aussi, on se croisera peut-être un samedi matin...
Pierre
Parc de Sceaux par liline (invité) (195.221.65.xxx) le 22/09/05 à 09:39:03
A votre avis, ça fait combien de kms la distance parc de Sceaux - Massy RER via la coulée verte? Je me pose la question car je vais bientôt bosser près de Sceaux et je me dis que ça peut être sympa de rattraper le RER à Massy après un petit footing plutôt de courir dans la nuit une fois rentrée chez moi...
Parc de Sceaux par didin19 (membre) (81.80.97.xxx) le 22/09/05 à 11:41:30
Comme ça de tête 45' en partant du bas du parc (antony) à 9-10kmh
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