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entrainement par gunit (invité) (81.192.119.xxx) le 06/09/05 à 00:14:35
je vais avoir 15ans dans qulque jour je fais de la cap regulierment mais mon entourge me demande d'arreter ca il trouve que je perd trop de poids surtout au niveau des mains mais moi j'aime ca et je vx pas arreter est ce que la cap fait perdre la masse musculaire faut il la completer avec un a autre sport mercide vos reponse
je mesure 1m78 pour70kilo mon temps au 10borne est de 38mn40s
entrainement par (invité) (82.249.165.xxx) le 06/09/05 à 01:23:32
écoute si tu aime courir,il faut continuer ,peut etre diminuer le nombre de seance par semaine c'est à dire 2à3 seance maxi et faire à un autre sport à cotequi te plai.
pour ce qui est je crois que tu as un poid ideal pour ta taille ,bon courage et bonne continuation et bravo pour le temps pour ton age,je ne doute pa q'un jour tu puisse tomber en dessous des 30 minutes.
entrainement par (invité) (81.192.37.xxx) le 06/09/05 à 15:38:10
merci bc de tes encouragement
entrainement par Mica (invité) (213.56.35.xxx) le 06/09/05 à 16:20:37
Rassures toi, je fais 1.81m pour 63kg alors tu as de la marge. Profites au contraire pleinement de cette qualité.
Cependant tu pourras envisager, sur conseils d'1 entraineur, d'inserer des séances de muscu.
Pour l'instant, cours..........
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