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Blessure par tonio (invité) (199.174.192.xxx) le 07/09/05 à 15:36:20
Bonjour a tous,
J'ai repris la course a pied il y a deux mois environ et depuis 15 jours, une douleur est apparue a mon genou gauche. J'irai bien consulter mais etant actuellement a l'etranger, ce n'est pas vraiment facile. Je vous decris donc ma douleur, quelqu'un pourra peut-etre me renseigner.
La douleur est apparue a mon genou au moment de mes premieres seances de fractionne. Elle est relativement localisee au niveau de la rotule, legerement sur l'interieur de la jambe. Hier soir, j'ai fait une seance de seuil, c'est reste supportable mais quand mon corps a refroidi, la douleur est revenue de plus belle et aujourd'hui, j'ai meme du mal a marcher :((
Merci d'avance a tous ceux qui pourrront m'apporter un conseil (j'espere que je ne devrai pas m'arreter car j'ai prevu courir un semi a la fin du mois)
Tonio
PS : desole pour les accents mais je n'ai qu'un pauvre clavier QWERTY.
Blessure par supinatrice (invité) (193.249.187.xxx) le 07/09/05 à 18:10:06
Salut Tonio!
Je suis actuellement dans le meme cas que toi... depuis 2 jours je fais repos, demain je vais essayer le velo d'appartement pour voir... mais dans le forum on m'a déjà conseillé de ne pas faire de folies et de rester calme.
Mon probleme tendinitis rotuliene due à un entrenment trop intensive! je voulai faire le 10km du Roc dimanche... et c'est raté!
Si tu veux on change nos clavier, car de toute façon je ne sais pas trop utiliser les accents!
;o)
Eva
Blessure par tonio (invité) (199.174.192.xxx) le 07/09/05 à 18:19:52
Salut,
C'est exactement le genre de reponse que je craignais mais je m'y attendais un peu ...
Y a pas moyen d'utiliser des pommades (style voltarene ou ketum ) jusqu'au semi et devenir plus sage apres ?
tonio
Blessure par Thomas (invité) (82.120.58.xxx) le 07/09/05 à 18:35:27
Les anti-inflamatoire du genre voltarene et autres ne soignent pas la tendinite mais cahent la douleur...
un peu comme le doliprane quand tu a la grippe.
Ca t'aidera sans doute a cacher faire ta course effectivement mais ca va te ruiner le tendon... A toi de voir si ca vaut le coup pour une course.
Je te conseil un peu de repos ! d'essayer d'aller voir un medecin si c'est ta premiere tendinite et sinon d'essayer d'aller voir un ostéo.
Si tu as mal c'est que ton corp te dit STOP... Ecoute le !!!
Tu peux peut etre faire de la piscine en attendant pour garder la forme pour ta course
Thomas
Blessure par phiphi-76 (invité) (195.93.102.xxx) le 07/09/05 à 18:39:12
Pour moi idem. Depuis plus de 15j j'ai mal au genou gauche. Je suis allé voir le medecin lundi et il m'a préconisé encore 3 sem de repos avec anti-inflamatoires. Radio demain etpeut être IRM dans les jours à venir. Ca casse la fin de saison. C'est les boules.....
Blessure par tonio (invité) (199.174.192.xxx) le 07/09/05 à 19:05:08
Et dire que j'avais une super forme ... Y a vraiment que le repos integral comme solution ??
Ouinnnnn
tonio
Blessure par supinatrice (invité) (193.249.224.xxx) le 07/09/05 à 20:00:24
On va tous pleurer ensemble!
De tout façon le Dr. va te doner quelque chose, du Flector par example. après quand la douleur disparetra, c'est le plus dangereux... on se croit guerit, on fonce trop pasce que on est en manque et... faits attention!!!
bien benu au club!
:o(
Eva
Blessure par koto (invité) (83.228.179.xxx) le 07/09/05 à 22:10:07
J'ai eu apparament les mêmes douleurs que toi aux deux genous. Je suis allée chez le dr. qui m'a fait des radios(y'avait rien)et il m'a donné des anti-bobo.J'ai plus eu mal...mais je me suis méfiée.Je suis allée faire contrôler mes baskets.Elles n'étaient plus adaptées à ma course.
J'ai changé et depuis c'est ok.
Je te souhaite un prompt rétablissement.
Blessure par tonio (invité) (199.174.192.xxx) le 07/09/05 à 23:27:09
Merci pour le conseil pour les baskets. A vrai dire, je ne sais pas si c'est lie. Je suis supinateur et j'ai des semelles orthopediques pour courir. Elles sont adaptees aux baskets en question donc je ne suis pas certain de devoir changer les chaussures en conservant les memes semelles.
tonio
Blessuretendinite rotuliene par nicos (invité) (82.240.249.xxx) le 17/09/05 à 14:49:57
j'ai lu tous vos message et je suis impressionné par le nombre de sportif qui sont touchés par cette blessure(je vous l'accorde bien genante et relou pour la saison)cela dis vous ne souffré que depuis peu (15 jours ,3semaines)n'ayez crainte vous recuperez si vous vous reposez un bon mois et demis.vous direz qui est il pour nous donner des conseil et bien c'est simple je suis basketteur depuis 15ans et aujourd'hui dans ma 21eme année le medecin a ete au regret de me dire qu'il me fallait 1AN d'arret sportif pour que mon tendon ne soit plus inflamer.oui car j'ai fait un ans et demi de saison sportive avec un mal de chien au tendon ne pouvant meme plus marcher apres les matchs.je me strappait le genou avec du bandage collant pour couper la circulation du sang afin de ne plus sentir la douleur.petite parenthese ,entre temps j'ai reussi a me creer une fracture de fatigue sur le tibiat gauche et un debut sur le droit,cela c'est resober au fil du temps.pour vous dire que ne fait pas n'importe quoi avec vos genoux soyez patient avec l'arret du sport pour ne pas tomber dans mon cas.car meme l'operation qui consiste a ouvrir et gratter le tendon de l'inflamation ni changerais rien pour moi.a l'heure actuelle je suis sous APRANAX(anti-inflamatoir) et VOLTARENE en pommade.j'ai deja eu une dechirue des ligaments croisés antérieurs gauche avec une plasti rotulienne a l'age de 15 ans .depuis tout est normal mis a part que je continu a jouer malgré tout c'est problemes.pour ma part seul l'avenir me dira ce qui m'arrivera meme si ma famille et amis me disent et m'ordonnent d'arreter au minimum un ans.j'suis completement abrutit de mon sport.bonne continuation a tout l'monde
Blessure par nicoo (membre) (62.34.226.xxx) le 17/09/05 à 14:55:48
je pense que tu es tombé dans le méga surentrainement,je l'ai connu aussi!
un conseil,si tu arrêtes pendant un an,fait à la place un sport porté et moins traumatisant,tu reviendras plus fort!
bon courage à toi!
Blessure par titoune (invité) (82.234.237.xxx) le 17/09/05 à 22:51:54
j'ai une histoire un peu plus alarmante , il y a 8 ans je pratiquais encore la course a pied de maniere tres intensive, 2 entrainements par jour, des compet nationales de ski de fond l'hiver, des cross l'hiver egalement mais surtout bcp de semi sur le bitume, un jour ma rotule droite s'est bloquée et une douleur atroce m'a envoyé chez un specialiste a chamonix, tendon rotulien HS entre autre, plus de course a pied et surtout pas d'operation, trop delicate si je desirais reprendre la course a pied plus tard, repos pendant sept années, et du velo pour garder la forme seulement, la galère pour un coureur, je ne dis pas qu'il faut arreter qq années pour laisser le ligament se remettre mais il faut etre plus vigilant, ecouter son corps pour ne pas le pousser trop loin, car une fois que tu as passé la barriere c fini, que tu es 20 ou 40 ans c pareil , apres il faut voir ce que c'est exactement comme douleur, est-ce le menisque, le ligament rotulien ou le tenseur du fascia lata, pour t'aider va sur le site www.volodalen.com . Prends contact avec un chirurgien specialiste des ligaments du genou. Un kiné sportif au pire des cas....bon courage.
Blessure par phiphi-76 (invité) (195.93.102.xxx) le 18/09/05 à 16:35:56
Pas trés rassurant tout ça. Ca fait un mois que j'ai mal aussi au genou gauche et que ça ne veut pas partir. J'ai fait un petit 18 ce matin pour préparer les semis du mois prochain sur Rouen mais ça fait mal. Alors comme je ne cherche plus à faire un temps cette année, je me demande si il vaut mieux continuer léger pour garder la forme et faire un semi à l'arriére ou s'arréter direct jusqu'à Noel avant de repartir ?? J' ai quand même l'impression que le corps dit STOP....
Blessure par kuanza (invité) (83.192.202.xxx) le 18/09/05 à 18:29:32
Moi, aussi je souffre du mm mal,rotule du genou gauche, une semaine avec d'anti-inflamatoires et toujours le mm pb j'ai décidé d'arreter 2 mois et demi pour voir, mais la douleur est tjs la,j'ai consulte à nouveau et mon médecin m'a prescrit encore des anti-inflamatoires,mais j'ai demande a passer des radios qui m'ont rassure au niveau des cartilages mais qui ont mis en évidence un petit début d'arthrose,un autre médecin m'a conseille de faire beaucoup d'étirements actifs du genoux, enfim, des pts problèmes qui gachent le plaisir de courir.
Bon courage à tous
Kuanza
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