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massage après CAP par supinatrice (invité) (193.249.187.xxx) le 08/09/05 à 12:09:15
Salut les CAPeurs!
Après courrir plus o moins fort, il m'arrive d'avoir des crampes... si c'est douleurex (vraiment) j'utilise du Cliptol , mais il ne faut pas en abuser! C'est pour ça que je voudrais savoir s'il existe des crèmes, ou gel, huile (peux importe) qui soit relaxante (pour les muscles) et q'on puise utiliser sans crainte (je ne sais pas de genre "Nivea bidule").
Et aussi dans quel direccion et plus eficace l'aplication , si c'est mieux commencer par "les poignes du pie" (je ne connais pas le mot... mais allez si ne vous genez surtut pas!) vers les fesies, ou l'inverse...
je vous remercie
massage après CAP par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 08/09/05 à 12:11:55
Les poignets des pieds c'est comme les chevilles des mains.
Tu peux utiliser une huile neutre utilisée par les kinés.
Fred
massage après CAP par brinouille (membre) (82.123.26.xxx) le 08/09/05 à 13:02:32
j'ai une prescription de massages des jambes (trop de contractures), je te dirais après le 14 commentle kiné s'y est pris
massage après CAP par supinatrice (invité) (193.249.188.xxx) le 08/09/05 à 13:09:16
merci, bon retablisement!
j'attends tes nouvelles...
massage après CAP par brinouille (membre) (82.123.26.xxx) le 08/09/05 à 13:21:43
en général, comme c'est pour favoriser le retour veineux et évacuer l'acide lactique et autre cochonneries, la plupart du temps on remonte plutôt vers le haut avec des mouvements circulaires appuyés
massage après CAP par cliloute (membre) (82.228.201.xxx) le 08/09/05 à 13:33:45
tu peux utiliser les huiles essentielles. J'aime beaucoup ça. Certaines ont des propriétés relaxantes.
Il existe des mélanges tout prêts, qui sont composés d'une huile végétale neutre constituant la base du mélange, comme l'huile d'amande douce, l'huile d'avocat, de jojoba,... et d'une synergie d'huiles essentielles (utilisées en mélanges, elles agissent mieux que toute seules, enfin quand le mélange est bien fait). c'est très agréable, ça sent très bon, les arômes ont des effets positifs sur le corps et le psychisme.
il y a très peu de contre-indications.
Il faut faire attention aux huiles essentielles d'agrumes qui ont un effet photosensibilisant.
tu peux te renseigner, c'est de l'aromathérapie. Je suis à fond là dessus.
Claire
massage après CAP par monica (invité) (83.204.89.xxx) le 08/09/05 à 14:06:36
tu peux toujours essayer avec des cremes pour les jambes lourdes.Il y en a chez yves rocher ou meme chez plein d'autres marques.Ces cremes rafraichissent tres fort et ca soulage vraiment les jambes lourdes.Il faut les appliquer en remontant,en partant de la cheville et en faisant des petits cercles en appuyant bien.
Allez bon courage
massage après CAP par Le Cri de la Carotte (invité) (81.220.85.xxx) le 08/09/05 à 15:54:41
Tu peux utiliser de l'huile de massage à l'arnica (de la marque Weleda par exemple).
Sinon tu peux te la fabriquer toi même avec de l'huile de tournesol dans laquelle tu fais macérer de l'arnica sec au soleil pendant à peu prés un mois, puis tu rajoutes de l'huile essentielle de lavande (pour l'odeur).
JC
massage après CAP par Seb (invité) (195.115.65.xxx) le 08/09/05 à 16:31:22
moi j'utilise justement de l'huile de massage à l'arnica et j'en suis très content ;-)
quand j'ai les mollets lourds je trouve que ça me fait un bien fou !
massage après CAP par supinatrice (invité) (193.249.187.xxx) le 08/09/05 à 17:28:14
où estce que on peut acheter l'huile d'arnica... grands surfaces??? vous savez... les espagnols... on ne connais que l'huile d'olive!
mais le fait de pouvoir me preparer moi meme le melange me dit beaucoup!
gracias ;o)
Eva
massage après CAP par olivia (invité) (84.101.212.xxx) le 08/09/05 à 17:35:28
je confirme huile de massage a l'arnica que j'utilise après chaque entrainement.En vente en pharmacie et parapharmacie,elle soulage et aide beaucou à la récupération musculaire.
massage après CAP par olivia (invité) (84.101.212.xxx) le 08/09/05 à 17:35:29
je confirme huile de massage a l'arnica que j'utilise après chaque entrainement.En vente en pharmacie et parapharmacie,elle soulage et aide beaucou à la récupération musculaire.
massage après CAP par Le Cri de le Carotte (invité) (81.220.85.xxx) le 08/09/05 à 17:40:55
Sur Toulouse, tu peux acheter l'huile de massage à l'arnica à la parapharmacie Lafayette (la moins chère de la ville), ça se trouve place Willson.
Si tu veux acheter de l'arnica sechée, tu peux en trouver rue Kennedy, la pharmacie qui s'y trouve (dont je ne me souviens plus du nom) en vend.
JC
massage après CAP par supinatrice (invité) (193.249.187.xxx) le 08/09/05 à 19:58:48
Merci Carotte!
Je vois bien la pharmacie dont tu me parles (près de place Wilson, au coin d'un petit rue qui va vers Victor Hugo)
Je passe demain, j'ai dois de tout façon passer à coté.
...et merci aux autres aussi... bien sur!
massage après CAP par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 08/09/05 à 21:02:04
vous connaissez la lotion "friction de foucaud" massage après le sport?
on m'a donné une bouteille que je n'ai jamais utilisé.
j'aurais aimé savoir les effets
massage après CAP par caroline (membre) (212.234.218.xxx) le 09/09/05 à 08:54:36
Supinatrice,
certaines de mes copines utilisent l'huile d'olive pour faire macérer les fleurs d'arnica : elles préconisent une macération d'environ trois mois avant utilisation.
Cette année j'ai tenté avec de l'huile d'amande douce ( quand même chère ) , mais la macération n'est pas encore terminée.
massage après CAP par (invité) (84.100.168.xxx) le 09/09/05 à 09:50:35
et si tu rajoute de l
massage après CAP par (invité) (84.100.168.xxx) le 09/09/05 à 09:52:28
la moutarde et de la vinaigrette, tu peux meme assaisonner la salade avec!
massage après CAP par supinatrice (invité) (193.249.189.xxx) le 09/09/05 à 10:46:19
vas si ris!... mais etant momme je metais de l'huile d'olive pour broncer... et ça sentait les frites!
massage après CAP par caroline (membre) (212.234.218.xxx) le 09/09/05 à 11:23:13
POurquoi pas ? certains font bien des salades avec des fleurs !!
excellente idée joindre l'utile à l'agréable !
massage après CAP par supinatrice (invité) (193.249.189.xxx) le 09/09/05 à 16:21:26
Je l'ai!
je viens d'essayer l'huile d'arnica... c'est trop BOOOOON!
elle n'est pas trôp collante, j'adore, suis fan!
En plus ça sent super! (j'imagine que c'est pour ça qu'on l'appelle aromaterapie...)
La question est: ...avec une tomate, et du sel de Gerande...
;o)
bisous et bon week-end à tous!
Eva
COMMENT PREPARER FRICTION DE FOUCAUD SVP par MONIQUE (invité) (59.144.3.xxx) le 04/08/07 à 12:14:33
Bonjour
J ecris de l Inde
Je suis a la recherche de la fabrication de la friction de Foucaud?
Est ce que quelqu un connait la methode de fabrication de la friction de Foucaud>
J ai vu un message de Claire qui semble connaitre lAromatherapie, est ce qu elle peut aider.
Merci pour votre prompte reponse et votre aide.
Bien cordialement.
massage après CAP par courirplaisir (invité) (83.194.180.xxx) le 05/09/07 à 20:25:04
l'arnica elu produit du siecle pour les douleurs musculaires .
massage après CAP par vieux_joueur (invité) (90.45.48.xxx) le 30/08/09 à 09:29:43
moi j'utilise du dolpic Bleu, c'est un revulsif et ca marche tres bien. certain crier car c'est un gel chauffant mais chauffant = apport de sang, donc élimination
massage après CAP par doomdoom (invité) (91.163.220.xxx) le 30/08/09 à 09:57:30
la crème RAP est pas mal et sent bon.
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