Premier trail....

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Premier trail.... par manga3 (membre) (84.4.37.xxx) le 08/09/05 à 15:59:15

Bonjours à toutes et à tous....c'est le couple Marlène et manga3, Alias Mô et Lolo qui demande si il y a une préparation spécial pour un trail....En effet, dimanche 11 nous allons sur un petit trail de part chez nous, 15 km de jolie sous bois frais et tendre, comme nous quoi.....bon, ceci dit, comment devons nous engager ce trail, comme un semi ni plus ni moins ou bien comme un truc vraiment difficile....merci des réponse intelligentes à ma question idiote....

Lolo

Premier trail.... par SergeB (membre) (81.255.231.xxx) le 08/09/05 à 17:36:32

bonjour les amoureux,
oui il y a des préparation trail, mais en pas en 4 jours !!
pour ton premier trail, vas-y pour découvrir, pour le fun et te faire plaisir
quand je dis "tu" c'est pour vous deux bien sur.
donc, cool dans les montées, ne te grilles pas en voulant suivre des coureurs trop vites pour toi.
bois pas mal car il va faire chaud et beau (contrepétrie belge)
si tu envisages d'autures trails, travailles la VMA en cotes, les sorties longues en terrain se rapprochant de celui de la course mais pas à allure course.

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