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10km - Vannes par lysage (membre) (83.195.173.xxx) le 09/09/05 à 09:10:19
Salut,
dimanche prochain je vais participer à mon 1er 10km. (Arradon-Vannes). je voulais savoir comment est le parcours (difficile ? les côtes ?). si vous avez des conseils,
à l'entrainement (en sous bois), je fais 48 minutes au 10km, combien puis-je espérer dimanche ? y a t-il beaucoup de différences entre l'entrainement et les courses ? entre route et sous-bois ?
merci,
10km - Vannes par fred le breton (invité) (195.101.54.xxx) le 09/09/05 à 14:08:29
Salut,
la première partie est sans problème (plat ou faux plat) en ligne droite puis descente sur le rond pont du Vincin puis montée un xpeu raide (dite du Vincin) qui se prolonge par un faux plat monant puis petite descente et enfin faux plat montant.
Bonne course (la météo s'annonce favorable).
10km - Vannes par lysage (membre) (83.195.175.xxx) le 09/09/05 à 15:27:09
merci pour ta réponse.
est ce que je peux espérer faire un bon temps sur ce type de parcours ?
10km - Vannes par stan (invité) (193.253.213.xxx) le 09/09/05 à 15:47:02
ça dépend à la vitesse à laquelle tu vas courir.
En fait + tu vas courir vite moins ton temps de course sera élevé !
10km - Vannes par fred le breton (invité) (195.101.54.xxx) le 09/09/05 à 16:40:56
ca dépend ce que tu appelles un bon temps.
si tu ne cours jamais sur bitume, tu risque d'avoir mal aux jambes mais bon 10 km c'est court.
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