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entrainement entre 2 compétitions par Antoine (invité) (80.119.101.xxx) le 13/09/05 à 20:38:17
Bonjour à tous,
Triathlète, j'ai fait un moyenne distance dimanche dernier (2,5kms natation - 80kms vélo - 20kms cap). Je récupère 2jours puis j'ai un semi de programmé pour cloturer la saison le 25/09.
Mais j'hésite sur l'entrainement à effectuer ces 2dernières semaines (enfin...10 derniers jours).
Une séance endurance jeudi, une seuil "costaud" samedi, puis 2 petits footing avec quelques accélération la semaine prochaine?
entrainement entre 2 compétitions par Bozo (invité) (86.192.95.xxx) le 13/09/05 à 21:44:48
Ton programme me paraît pas mal.... pour ne pas dire très bien.
A la limite tu pourrais éventuellement inverser ta séance d'endurance avec celle du seuil mais ça dépend de ton état de fraîcheur. (Une séance avec des accélérations la semaine prochaine suffit).
Bozo
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