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Test VMA 6' versus 1600m par Kirikou (invité) (84.102.48.xxx) le 14/09/05 à 21:30:42
Bonjour,
J'ai une question sur le fameux test de 6 minutes. Au bout de 6 minutes on ne peut pas savoir exactement quelle distance on a parcouru. Par contre si on fait 1600m et qu'on prélève le temps, on connaitra tous les paramètres.
J'aimerais savoir si c grave de faire 1600m au lieu de 6' ?
Merci
Test VMA 6' versus 1600m par poulpe (membre) (81.66.124.xxx) le 14/09/05 à 22:41:50
Kirikou,
d'après ce que je lis, le test le plus souvent préconisé est celui sur 2000m (ce qui règle ton problème de repère... mais augmente un peu la difficulté).
P
Test VMA 6' versus 1600m par Kirikou (invité) (84.102.48.xxx) le 14/09/05 à 22:52:45
Euh, ça fait 400m en plus... Alors que si tu cours pile poil à 16Kms/h ça fait 6' nickel chrome !
Je voulais faire aujourd'hui le test organisé par Polar et New Balance (Test de Léger-Boucher). Mais j'ai oublié de m'inscrire et j'ai juste regardé. C'était marrant. Au début ça traîne et puis à la fin il reste un seul bonhomme sur la piste :)
Test VMA 6' versus 1600m par Frédéric (membre) (82.123.81.xxx) le 14/09/05 à 23:02:15
Si tu cours sur une piste tu connais ta distance à 10 m près.
Fred
Test VMA 6' versus 1600m par Toto (invité) (82.224.236.xxx) le 14/09/05 à 23:14:06
Kirikoo,
"Par contre si on fait 1600m et qu'on prélève le temps, on connaitra tous les paramètres".
On test 3 coureurs de 1600m
Le 1°->8'
Le 2°->6'
Le 3°->4'48'
Quels paramètres?
Test VMA 6' versus 1600m par (invité) (146.139.32.xxx) le 14/09/05 à 23:17:49
il s'est mal exprime c tout...il veut juste dire qu'en courant 1600m et en prelevant son temps il a de quoi calculer + facilement sa vma qu'en courant 6' et evaluant sa distance.
Apres pk ne pas le faire sur 2000? juste pour faire coincider une vitesse supposee de 16km/h avec 1600m?
Test VMA 6' versus 1600m par Toto (invité) (82.224.236.xxx) le 14/09/05 à 23:46:01
Il s'est bien exprimé.D'ailleurs c'est ce que j'avais compris.C'est la raison pour laquelle je donne les 3 exemples.
Test VMA 6' versus 1600m par Kirikou (invité) (84.102.48.xxx) le 14/09/05 à 23:52:57
Pour te répondre c'est vrai que j'ai posé la question d'une manière un peu "égoïste". Je compte pas trop m'éloigner de cette distance en 6'. Pour une personne qui fera 8' pourquoi pas tenter 1200m.
Voilu
Test VMA 6' versus 1600m par (invité) (146.139.32.xxx) le 14/09/05 à 23:53:58
ben je pense que pour lui parametres = temps et distance
Test VMA 6' versus 1600m par Toto (invité) (82.224.236.xxx) le 15/09/05 à 00:27:53
En effet si paramétres= temps et distance.Il peut sans problème tenter sa méthode.En revanche si paramètre=VMA
Je craind que ce soit la bonne méthode.
Test VMA 6' versus 1600m par Joël (membre) (193.50.37.xxx) le 15/09/05 à 09:40:14
Si tu as une bonne idée de ta vma, c'est une solution que de choisir à l'avance une distance qui te fera courir environ 6'. VMA estimée * 100 te donne la distance en mètres, et tu arrondis à quelque chose de proche. Par exemple 1600 m est un bon choix pour une VMA autour de 16 km/h. C'est utile sur certains stades mal entretenus où certains repères sont effacés par exemple.
Joël
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