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test cooper cela permet de calculer quoi exactement ? par floys (membre) (83.115.163.xxx) le 19/09/05 à 19:12:08
je voudrais savoir la difference qu'il ya pour le calculd e la vma entre faire un test cooper sur 12' ou alors test vma sur 6' ou sur 3000 enfin sur tpous les tests possible quoi.Qu'est ce qu'il ya comme difference entre le teste cooper et les autres tests ?
test cooper cela permet de calculer quoi exactement ? par floys (membre) (83.115.163.xxx) le 19/09/05 à 19:22:10
pour preciser j'ai fais ce test cet aprés-midi j'étais carboniser !avec mes seances en club surtout dimanche j'en avais pleins les pattes ! donc sur 12' j'ai donc fais 9 tour du stade qui fait 360m. ce qui me donne une disatance de 3240m en tout. sa donne quoi tout sa ? si vous pouvez m'expliquer j'en serai ravi
test cooper cela permet de calculer quoi exactement ? par (invité) (86.197.111.xxx) le 19/09/05 à 20:18:52
Si je dis pas de bêtise, pour un 3000m à allure REGULIERE, tu calcules ta vitesse et tu pondère par 0.95-0.96 car tu peux tenir ta vma ENVIRON 6'. Dans ton cas cela donne une VMA entre 16.9-17.1. Ce test n'est néanmoins pas l'idéal pour déterminer sa vma, le vameval est plus fiable
test cooper cela permet de calculer quoi exactement ? par floys (membre) (83.115.163.xxx) le 19/09/05 à 20:21:28
ok don si je comprend bien pour un vrai test vma ce test n'est pas ideal car trop long.ma vma dois etre normalement un peu plus elevé que 17 km/h!le test par pallier par exmple je pense que cela donne une meilleur vma non? parceque 12' je trouve que c'est un peu long pour connaitre sa vma ?
test cooper cela permet de calculer quoi exactement ? par Nico (invité) (62.35.192.xxx) le 19/09/05 à 20:22:53
le test de Cooper sur 12' c'est utliser généralement ta VO2max, pour la VMA tu fais un test sur 6'
test cooper cela permet de calculer quoi exactement ? par (invité) (86.197.111.xxx) le 19/09/05 à 20:31:23
exact 12' pour de la vma c'est pas très adapté. Un 6' donne déjà une bien meilleure indication, même si il peut y avoir des personnes qui tiennent plus que 6' leur vma et d'autres moins de 6' suivant le niveau de la personne
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