1h10 sur Paris Versailles

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1h10 sur Paris Versailles par rodman (membre) (84.103.226.xxx) le 22/09/05 à 09:28:15

Hello, je vises 1h10 sur PV. Je ne connais personne dans ces tps. Y a t il qq avec cet objectif dans le même cas? Ca pourrait etre sympa de courir ensemble et ainsi de se motiver...
A+

1h10 sur Paris Versailles par Vincent 75 (membre) (172.210.40.xxx) le 22/09/05 à 14:02:18

J'ai du mal à évaluer mon temps car je manque de repères sur des courses avec des côtes. J'ai mis 1h30 au semi de Paris et mon record sur 10km est juste en dessous de 42'.
Partir sur la base de 1h10 me semble cohérent, non ?

J'ai l'intention de partir tôt, dans les premières vagues. Tu veux que nous partions ensemble ?

1h10 sur Paris Versailles par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 22/09/05 à 18:33:19

Vincent,
1h10 avec les temps que tu cites au semi, c'est tout à fait cohérent... sachant quand même que la Côte peut faire mal. Si vous visez ce temps là tous les deux, essayez de vous placer sur la ligne vers 9h, sinon, ce sera difficile, il faudra slalomer...
Bonne chance à vous deux ! J'espère être aussi sur cette même base de 1h10...'

1h10 sur Paris Versailles par gégé (invité) (83.202.6.xxx) le 22/09/05 à 18:36:10

Perso 1 h 10 + 30 minutes, mais bon chacun son niveau ! Quels seront vos numéros de dossards que je puisse vous saluer ?

1h10 sur Paris Versailles par vincent 75 (membre) (212.194.107.xxx) le 22/09/05 à 20:37:14

Dossard N° 23840

1h10 sur Paris Versailles par rodman (membre) (84.103.227.xxx) le 23/09/05 à 08:33:07

Hello Vincent,
Hier lors de l entrainement club, je me suis fais une grosse douleur a la cuisse gauche lors d un sprint. D apres le coach ce n est ss doute pas un clacage mais plutot une contracture...donc repos forcé jusque dimanche!
En tt cas ca fait chier si c est un clacage car j etais en pleine forme!
J espere que ca va le faire pour dimanche! Je te propose que l on s envoie par mail nos numéros de portables (fabien.cardot@voila.fr) pour se fixer rdv. Je compte y etre assez tot... mais pas trop non plus (8h45, 9h?)
J'ai fait 1h32 sur semi cette année mais c était Paris (dc froid et bcp de monde), j ai déjà fait 1h27 mais c était il y a 5 ans (8 kg en moins!!!!). Donc nos perfs sont assez similaires...
Mon dossard: 18980
A+
Fabien

1h10 sur Paris Versailles par rodman (membre) (84.103.227.xxx) le 23/09/05 à 08:55:14

Au fait si il y en as d autres d intéressés: plus on est de fous plus on... court vite!!!!

1h10 sur Paris Versailles par luc (invité) (82.123.127.xxx) le 23/09/05 à 09:06:28

Perso, je cours plus lentement à moins que vous me tiriez sur la côte des gardes !

1h10 sur Paris Versailles par Pierre92 (invité) (212.73.218.xxx) le 23/09/05 à 09:35:44

Salut, je vise aussi les 1h10 (1h28 à mon dernier semi il y a 3 semaines), mais comme toi roadman je me suis fait une petite contracture à la cuisse lors d'un fractionné le WE dernier, donc je vais faire attention car j'ai un marathon dans 3s. Je passe chercher mon dossard à midi.

A +,

Pierre

1h10 sur Paris Versailles par rodman (membre) (84.103.227.xxx) le 23/09/05 à 09:36:21

On pourrait peut etre même te porter!!!!
;-)

1h10 sur Paris Versailles par marie (membre) (141.194.5.xxx) le 23/09/05 à 11:03:58

Dossard 136...

1h10 sur Paris Versailles par fredo__ (invité) (62.161.127.xxx) le 23/09/05 à 11:05:12

personnellement, j'ai fait 1h11 en 2003

pour moi 1h11 c'est 4'5 / 4'10 du km plus 4' de rab pour les côtes

1h10 sur Paris Versailles par rodman (membre) (84.103.227.xxx) le 23/09/05 à 14:19:40

Il y a un salon à la remise des dossards?

1h10 sur Paris Versailles par Pierre92 (invité) (212.73.218.xxx) le 23/09/05 à 14:58:51

Oui il y a un salon mais il n'est pas riche: stand Reebook (correct), stand Akiléine (petit), stand Caisses d'Epargne, affichettes pour les courses à venir, c'est quasiment tout.

C'est maigrelet, rien à voir avec les salons marathon.

Pierre

1h10 sur Paris Versailles par rodman (membre) (84.103.227.xxx) le 23/09/05 à 16:02:51

Merci pour les renseignements.

1h10 sur Paris Versailles par dam (invité) (82.123.67.xxx) le 23/09/05 à 16:12:13

Ca y es comme promis vous avez le parcours complet du Paris Versailles de cette version 2005 avec une photo exclusive qui en fera sourire plus d'un.

Voici l'adresse où vous pouvez consultez en 88 photos le parcours du Paris Versailles :

http://dadarom.skyblog.com/

dam, reporter ^-^

1h38 sur Paris Versailles par jean-pierre (invité) (82.239.128.xxx) le 27/09/05 à 08:42:27

bonjour à tous
a 47 balai je demarre a 10h45 sachant que le premier et sur le point d'arrivé il m'est impossible de le doublé en 4 mn ,,, hihihiih alors je fais cette cource pour le feeling , blaque a part s'est mon premiere paris versailles dur dur la cote et la descente en foret aye aye , j'ai moins eu de douleurs au marathon de paris en 4h36 et au 20 km de paris
mais s'es des souvenir extra
biz a tous

1h10 sur Paris Versailles par fafa 78 (invité) (84.98.30.xxx) le 28/09/05 à 11:17:12

salut les accros d'la course, je suis nouveau,pas de club et je me remets a la course a pied aprés 3 ans d'arret du a genoux,cheville et la derniere HERNIE DISCALE enfin bref apres 1 mois d'entrainement je viens de faire P.V 1h19 avec en prime une contracture au mollet dans la descente au 12 km(dur,dur,les 5 derniers km)voila je cherche le classement complet pour voir et par la meme occasion y a t'il des coureurs sur PLAISIR dans le 78 .merci

aprés Paris Versailles par fafa 78 (invité) (84.99.24.xxx) le 28/09/05 à 18:25:09

bonsoir,j'ai envie de poursuivre ma progression et ce serai plus facile avec un peu de monde y a t'il un groupe sur PLAISIR dans le 78. a bientot peu etre

1h10 sur Paris Versailles par Fredo_vtt78 (invité) (77.202.114.xxx) le 14/09/12 à 21:58:51

Moi je vise 1h10 cette année. L'année dernier 1h15 avec 1 à 2 entrainement par semaine de 10 kms... donc là cela devrait le faire.
Pour ton info il faut partir tôt dans les première vague pour pas être géné.
Si tu veux faire moins de 1h10 il faut passer en 25 minutes au 6 kms bas de la bosse. Monter sans craquer. puis aprés tu garde le bon rythme.. sinon c'est mort.

Si tu fait 1h30 au semi... c'est juste car la bosse est là et quelque faux plat sur l'arrivée. il faut une base de 1h27/1h25 sur un semi pour être sûr.

Apres c'est dans la tête et aussi les jambes.
bon courage

1h10 sur Paris Versailles par (invité) (89.170.208.xxx) le 15/09/12 à 01:02:05

Belle réponse, 7 ans plus tard...

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