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entraînement et gros rhume par Mumu (invité) (83.156.61.xxx) le 23/09/05 à 00:15:32
Question bizarre que je pose avec l'arrivée prochaine des jours froids: lorsque vous avez un bon rhume ou une rhinopharyngite (moi j'y ai droit facile deux fois dans l'hiver),allez-vous tout de même vous entraîner?
Deuxième question:est-il vrai que les sportifs tombent moins facilement malades(genre rhume,et petites infections de l'hiver) que les "sédentaires"?
entraînement et gros rhume par Mago (invité) (80.125.220.xxx) le 23/09/05 à 00:32:02
Oui! je peux te dire que pour ma part cela fait environ 3 ans maintenant que je cours régulièrement et même l'hivers. Je suis moin sujet à ce genre de desagrément, certainement le corps prend l'habitude et se defend plus facilement.
entraînement et gros rhume par pic75 (invité) (213.44.192.xxx) le 23/09/05 à 00:33:13
oui on dit ca mais quand on regarde les sportifs de haut niveau ils sont souvent malades...grippe, indigestion,...
entraînement et gros rhume par Rémi (membre) (86.192.116.xxx) le 23/09/05 à 08:08:15
Mouais faudrait une vraie étude avec un échantillon important pour pouvoir affirmer que les sportifs sont moins malades (et les sportifs "normaux". Le sport de haut niveau n'est de toute façon pas l'idéal pour la santé)
Sinon pour répondre à Mumu il est généralement conseillé d'interrompre son entrainement quand on a les petis soucis dont tu parles. Mais j'ai lu ça dans des revues de jogging et pas médicales.
entraînement et gros rhume par didin19 (membre) (81.80.97.xxx) le 23/09/05 à 13:03:35
Quand on a quelque chose de bien carabiné, on a une tendance naturelle à ne pas aller s'entraîner !
Ce qu'il faut absolument éviter c'est aller courir avec de la fièvre. Je regarde également ma FC au repos si elle est plus élevée de 10 pulssations, je n'y vais pas ou alors je baisse volontairement le rythme.
Cette semaine je subi l'attaque d'une bonne crève. C'est sympa juste avant Paris Versailles!.
Mardi j'avais mes pulsations à 72 au lieu de 52. Je n'y suis pas allé. Le lendemain j'avais de puls presque normales et malgré l'état de délabrement (rhume ,toux ,oreilles qui sifflent ...) j'y suis allé. Je n'ai pas regretté car la 'forme' était là.
entraînement et gros rhume par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 23/09/05 à 14:27:41
Oui, il parait que l'on est plus résistant.
Non, il ne faut pas aller s'entrainer avec de la fiévre ou même un rhume.
C'est d'ailleurs parfois une cause du surentrainement.
entraînement et gros rhume par tm (membre) (81.244.55.xxx) le 23/09/05 à 14:30:55
Je n'ai jamais été autant malade que lors de mon premier hiver de cap.
Depuis, je fais chaque année une petite cure de vitamine à l'entrée de l'hiver (je vais d'ailleurs bientôt démarrer).
Pour ce qui est d'aller courir quand on est malade.
Perso, j'ai souvent du mal à être raisonnable et, à chaque fois, ça ne me réussit pas...
tm
entraînement et gros rhume par Julos (membre) (134.157.198.xxx) le 25/09/07 à 11:35:08
Allez, relance d'un vieux topic vu que l'été touche à sa fin...
Vous êtes beaucoup à avoir la gorge qui gratte et le nez qui coule ? Perso ça fait trois ans de suite qu'à l'approche d'un évènement important (20km, Paris Versailles) je me retrouve dans un état pas possible, à chercher des remèdes miracles pour que deux mois et demi de préparation assez active de PV ne tombe pas à l'eau avec les gouttes de mon nez...
Jusqu'à présent, les petits footings m'ont toujours permis d'entretenir le corps dans ces petits moments désagréables. Et vous, vous faites comment ?
entraînement et gros rhume par Malague (membre) (90.31.140.xxx) le 25/09/07 à 12:05:58
Pour les petits rhumes, un peu de Vics Vaporub pour bien respirer la nuit, et également des huiles essentielles dans de l'eau chaude dans la chambre avant de se coucher (Eucalyptus)
Evidemment, gaffe aux courants d'air, surtout le soir. Se couvrir chaudement après un entrainement de soirée. On a beau le dire, j'en vois plein (dans mon club aussi) qui terminent leur séance bien trempé, vont prendre une bouteille (c'est bien) puis reviennent s'étirer sans avoir pris un sweat sec.
Si on ne cherche pas les petits microbes pour se faire mettre la goutte au nez, on ne les trouve pas.
entraînement et gros rhume par Julos (membre) (134.157.198.xxx) le 25/09/07 à 12:10:49
C'est vrai que c'est pas un réflexe ça de se couvrir (en cap, hein !)... je pense que mes problèmes viennent aussi de là, euphorie au retour de grosses séances et je reste torse poil chez moi pendant les étirements...
C'est quoi le Vics Vaporub, un produit pour inhalation ?
entraînement et gros rhume par Julos (membre) (134.157.198.xxx) le 25/09/07 à 12:11:35
Et bien sur, merci Malague pour tes recommendations
entraînement et gros rhume par Malague (membre) (90.31.140.xxx) le 25/09/07 à 12:24:13
Ben tiens, un de plus. Chef!, chef!, y-en a un qui avoue, il ne se couvre pas après avoir sué.
Plus sérieux, le Vics s'étale sur la poitrine le soir, mais peu aussi se prendre en inhalation.
Viera s'en mettait sur le maillot pendant les match, même en été, ça lui dégageait les sinus, mais là, c'était pas du Vics, mais du vice et ça lui permettait de dégager... les chevilles des adversaires!!!
entraînement et gros rhume par Julos (membre) (134.157.198.xxx) le 25/09/07 à 12:36:23
Ca a l'air bien ton produit mais je m'étonne de certaines réactions à propos du camphre (le contexte est différent certes) :
http://forum.doctissimo.fr/medicaments/maux-quotidiens-toux-fievre/baume-tigre-grossesse-sujet_125526_1.htm
Quant à ce nom de "beaume du tigre", tout un programme :-)
entraînement et gros rhume par choupi (invité) (160.62.4.xxx) le 25/09/07 à 15:18:57
si tu as un rhume ou même légèrement grippé tu ne dois en aucun cas courir. Ton système immunitaire doit concentrer ses forces pour combattre ton virus donc évite, tu risquerai de faire des dégâts.
Il est vrai que les sportifs sont généralement immunitairement parlant plus protégé. Mais si tu t'entraines de trop, tu auras l'effet contraire, ton système sera plus vulnérable.
entraînement et gros rhume par Malague (membre) (90.31.140.xxx) le 25/09/07 à 15:33:33
Un rhume n'est pas un virus et si tou les sportifis s'arrêtaient parce qu'ils ont la goutte au nez. Faut pas dire n'importe quoi. De la fièvre, on s'arrête. Prise de médocs on s'arrête, une angine, une bronchite, une grippe, on s'arrête.
Une rhinite, on soigne, on prend les pécautions d'usage (se couvrir après l'effort, ne pas aller trop dans la courants d'air et ça y est.
D'autre part, contrairement à ce qui est dit, le sportif est bien sur plus hermétique aux attaques en général, mais, en période de compèt, il devient plus fragile. Il est sur le fil du rasoir, d'où l'importance de la prévention et de l'attention aux changements de température.
entraînement et gros rhume par Julos (membre) (134.157.198.xxx) le 25/09/07 à 15:40:27
C'est clair que je me sens sur le fil du rasoir mais je vais garder ma chevelure et ma barbe... du moins pour PV. Après on verra bien... comme pour Chabal.
Plus sérieusement, tes conseils me semblent très avisés Malague. Cela dit, j'ai couru une fois avec de la fièvre (20km de Paris 2005, avec plus de 38° le matin à 7H) et, gavé de médocs (pas bien), ce fut une expérience assez étonnante... je ne sentais plus la douleur. Mais je ne le referai plus parce que ça me semble trop proche d'une forme de dopage.
entraînement et gros rhume par choup (invité) (160.62.4.xxx) le 25/09/07 à 15:44:03
un rhume montre que quelque chose ne fonctionne pas correctement dans le corps et au moindre refroidissement, il faut éviter de courir, lis les articles de sport et chaque spécialiste te le déconseille
entraînement et gros rhume par Julos (membre) (134.157.198.xxx) le 25/09/07 à 15:52:15
@ choup : je ne sais pas... C'est peut-être un peu fort de parler de dérèglement. On peut aussi se dire que corps est une machine qui demande des réglages tellement pointus que la bonne santé est plutôt l'état anormal.
entraînement et gros rhume par Malague (membre) (90.31.140.xxx) le 25/09/07 à 15:57:18
Oui, julos, ça arrive parfois, mais là, faut faire gaffe.
Pas du tout d'accord CHOUPI. Un nez qui coule ne t'empêche pas d'aller au travail, n'empêche pas les gamins d'aller à l'école, ne m'empêche pas de courir. Lorqu'il y a chronicité, 15j bien; 8j rhume; 15j bien; 8j rhume; là il faut voir son toubib et lui dire, je fais tous ce qu'il faut pour que ça aille et ça revient. Là, oui, mais autrement, non. On n'est même pas obligé de prendre des médocs, d'ailleurs, pour un rhume, un médecin te file du sérum physiologique. Les personnes les plus enrhumées, sont ceux qui passent de la maison à la voiture (clim), au bureau (clim)à la maison. Ton toubib te diras, aèrez-vous un maximum.
à Julos, pour une autre raison, j'ai eu droit à la cortizonne, puis à la morphine. Je continuais à m'entrainer, je me sentais plutôt fort. Puis, 1 mois avant le France de semi à ROANNE, j'ai pris une échelle sur le front. Rien senti et recousu sans anesthésie (volontairement pour savoir)rien senti non plus. J'ai renoncé au France et j'ai stoppé l'entrainement, car j'étais dopé avec certificat médical légal. Ca m'a refroidit qu'on puisse aller au delà de la douleur comme ça.
entraînement et gros rhume par Julos (membre) (134.157.198.xxx) le 25/09/07 à 16:00:14
Edifiante anecdote Malague ! Ton renoncement t'honore !
De mon coté, j'ai un peu culpabilisé après coup d'avoir battu mon record de 7min sur le 20km mais l'ayant refait l'an dernier dans des conditions normales, je suis fier d'avoir pu grapiller encore 29''.
entraînement et gros rhume par Malague (membre) (90.31.140.xxx) le 25/09/07 à 16:17:43
Pas de regrets à avoir, JUlos, tu n'as pas pris les médocs pour cavaler plus vite, tout comme moi. La différence, toi c'était une course comme ça et moi, c'était un France. Je n'ai pas voulu, pour, moi bien entendu, mes enfants, mon club. J'étais frustré, mais non déçu. Par contre, j'ai eu tellement peur qu'il puisse m'arriver n'importe quoi par mégarde, j'ai stoppé ces fichus machins, j'en ai bavé (le sevrage) et je me suis réentrainé pour faire le Chpt de 10 à Morlaix. Là, ça été la cata + 2' sur mon temps de qualif et +3' sur mes prévisions. Mais j'étais content, y avait vraiment plus de traces de mes médocs.
entraînement et gros rhume par LaurentP (invité) (88.82.37.xxx) le 01/10/07 à 22:46:27
j'ai un bon rhume depuis qques jours aussi et je comptais faire ma dernière sortie "longue" hier dimanche, 15 jours avant un semi-marathon (bruxelles). J'ai couru une petite demi-heure mais la forme n'était vraiment pas là alors j'ai arreté la séance, et ca va toujours pas super. Alors je me demande si je dois juste reporter cette sortie longue à d'ici quelques jours au risque de la faire trop près du jour J ou zapper complètement la séance comme si de rien était et continuer le planning comme prévu?
voilà, j'attend pleins d'avis éclairés sur la question...
entraînement et gros rhume par Rémi (membre) (86.208.2.xxx) le 01/10/07 à 22:59:55
Malague a écrit "Un rhume n'est pas un virus et si tou les sportifis s'arrêtaient parce qu'ils ont la goutte au nez."
Bein si un rhume vient d'un virus... Qu'on peut considérer comme bénin mais un virus quand même.
TEnter le coup pour une compèt, si vraiment on y tient, peut être, mais sauter un ou deux entrainement quand on est en plein dedans me parait plus sage.
Sinon en dépit de la sgesse populaire je ne crois pas trop que le rhume soit vraiment du à un manque d'attention face au froid après l'entrainement. Si on a des rhumes c'est avant tout parce qu'il y a une petite épidémie et présence du virus. Ces deux dernières semaines il y a du y aaoir des centaines (millions) de rhume en France et tout ces gens n'ont pas tous "pris froid". De la même façon qu'avec exactement le même comportement mais sans virus aucun n'aurait eu de rhume.
Ce qui ne veut pas dire qu'il faut faire n'importe quoi. Se couvrir est une bonne chose mais on peut parfaitement attraper un rhume en étant bien couvert.
entraînement et gros rhume par Daria (invité) (78.105.95.xxx) le 19/10/08 à 12:32:50
En effet le rhume est un virus et il en existe plus de 200 formes il me semble ce qui explique qu'on ne developpe pas une immunite a chaque souche et qu'on continue a en avoir toute sa vie.
Sinon c'est sur que pour attraper un rhume il faut etre expose au virus, et que le virus en profite si les conditions sont reunies: comme apres un entrainement si on ne se couvre pas on peut "prendre froid" si le virus est aussi present...
entraînement et gros rhume par dunhil (membre) (88.139.78.xxx) le 04/03/09 à 17:31:26
Je me permet de remonter ce post sortant à peine d'une grippe.
J'ai bien evidemment arrêter la course une semaine complète et j'hésite d'ailleurs à reprendre cette semaine étant encore convalescent (nez pris, toux, etc...).
Ne faisant pas de compétitions et ne suivant pas de plan d'entraînement spécifique, je peux me permettre une pose...
Peut être, reprendrais-je ce week end tranquillement par un 10 km.
Toutefois, j'ai quand même remarqué que le corps humain est sacrément ingrat et qu'il oublie vite les efforts fournis...
Je cours depuis 10 ans et si je m'arrête 3 semaines, la reprise est sacrément dure avec douleurs aux jambes comme si j'avais jamais pratiqué !
Bon, j'ai 40 balais mais quand même !
entraînement et gros rhume par (invité) (193.55.52.xxx) le 02/11/10 à 17:25:31
Je me traine un mal de gorge depuis 2 jours, j'ai renoncé à ma séance d'hier, et j'hésite pour ce soir. J'ai un 10km samedi, je me met au repos et ne fait qu'un ou deux footings avant, où j'essaie de faire un peu de VMA?
entraînement et gros rhume par (invité) (90.52.220.xxx) le 02/11/10 à 18:49:22
a ta place je me reposerais
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