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TENDINITE ROTULIENNE par VANESSA (invité) (86.195.112.xxx) le 25/09/05 à 20:40:57
J AI UNE TENDINITE ROTULIENNE DEPUIS MARS 2005 ET DEPUIS JE NE PEUX PLUS COURIR (kiné et piqures ne ft rien)hier jai réessayé e courir et aujourd'hui mon genoux me fait mal
Connaissez vs cette situations merci de me donner des conseils.
TENDINITE ROTULIENNE par titoune (invité) (82.234.237.xxx) le 25/09/05 à 21:02:15
j'ai eu ce probleme il y a qq années, j'avais tellement mal que j'ai fini par des infiltrations a la percutalgine dans les deux genoux ( directement dans les ligaments rotuliens) ça m'a fait du bien mais j'ai du arrêter la course a pied pendant de longues années...ça peut venir d'un entrainement trop intensif sur le bitume, d'une jambe plus courte que l'autre, de mauvaises chaussures qui ne correspondent pas a ta morphologie( supinateur ou pronateur)....etc, il faut faire un IRM, une radio de bassin et prendre rendez vous avec un podologue, ce dernier te prescrira peut etre des semelles orthopediques qui resoudront ce probleme de genou, en attendant il faut boire bcp, mettre de la glace. Cela peut venir aussi comme c le cas pour moi, des quadriceps qui sont trop developpé et qui poussent la rotule vers l'interieur qui grignotte petit a petit le ligament....dans ce cas il faut travailler le muscle interieur des cuisses, j'ai oublié son nom...un bon kiné sportif peut te donner des exercices a faire, il pourra aussi te remettre le bassin en place et le genou....bon courage...
ensuite qd tu reprendras il faudra faire plus attention et faire bcp d'etirements. bon courage.
TENDINITE ROTULIENNE par sam (invité) (132.168.75.xxx) le 05/10/05 à 11:22:20
je confirme ce que dit titoune pour les étirements.
Pendant 5 ans j'ai du arrete toute activite sportive dont la cap (je n'arrivais pas à tenir plus de 20' avant de boiter horriblement et j'avais plus un passif de trail que de bitume).
Des tas d'examens médicaux n'ont rien donné. Et puis un jour, j'ai été voir un chirurgien spécialisé dans le genou qui s'est esclaffé ! Il m'a dit que je n'avais surtout pas besoin d'être opéré mais que je devais faire des étirements pour être beaucoup plus souple...
Je ne l'ai pas cru. Et par hasard, je me suis remis à courir en faisant des étirements après et oh miracle : je n'ai plus mal !!! En fait, en ce qui me concerne, ce sont les ischio-jambiers qui sont trop courts (les muscles derrière la cuisse et qui s'insèrent de chaque côté du genou).
Sam
TENDINITE ROTULIENNE par supinatrice (invité) (84.101.57.xxx) le 05/10/05 à 12:30:08
...même cas...
des étirements, et changer plus souvent de chaussures... et fini la tendinite!
*** mais ne commence pas à courir avant que ton genou ne te fasse aucun mal!!!! repos, repos, repos....
TENDINITE ROTULIENNE par aragorn (invité) (212.194.138.xxx) le 03/11/05 à 23:33:48
Attention les infiltrations pour une tentinopathie du tendon rotulien sont à proscrire. En effet car il y a risque de rupture du tendon. Pour ma part, j'ai une calcification tendineuse. Pour l'instant, le tendon est intact c'est à dire en entier mais la tendinite est profonde. Le risque d'une infiltration, c'est de ne pas sentir le tendon se dégrader en s'effilochant. J'ai un copain qui n'a pas eu d'infiltration mais qui a continué a faire du sport (du foot) malgré la douleur. 8 mois après les premiers symptomes, il a du se faire opérer car la douleur était telle que même avec les anti-inflammatoires, il avait mal. Le tendon s'était effiloché et lorsque le chirurgien l'a opere et a constaté les dégâts. Il lui a dit qu'il n'était pas passé trés loin de la rupture, vraisemblablement son tendon n'en avait plus que pour quelques jours voir quelques heures...Des les premiers signes, consultez un médecin afin d'avoir un diagnostic fiable, faites des examens qui peuvent vous en apprendre beaucoup. Mieux faut faire une pause de quelques jours, semaines plutôt que de partir pour des années de galères...
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