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Allure et seuil par umberto (invité) (82.127.87.xxx) le 26/09/05 à 11:07:07
Bonjour,
J'ai 31 ans et une VMA de +16km/h. Quelle devrait être ma vitesse sur une scéance seuil?
Merci
Allure et seuil par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 26/09/05 à 11:19:54
bonjour Umberto
en principe pour tes séances de seuil
80 à 85 % de ta vma (12.8 à 13.6 km/h)
http://www.volodalen.com/12entrainement/aerobie0.htm
ce tableau pourra t'aider à trouver tes marques
toto
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