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test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par floys (membre) (83.115.34.xxx) le 27/09/05 à 15:44:36
je sais pas comment aborder ce test vma ce soir..je suis passé a 4 entrainements par semaines a cause de l'ecole..du coup j'enchaine dimanche lundi mardi et je recent tjs la fatigue le mardi evidemment ce soir c un test vma et la je devrai tout donner...je me sens fatiguer mais je vais quand meme faire le test! Qu'en pensez vous ?
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 27/09/05 à 17:16:21
Je ne fais jamais d'entraînements durs quand je me sens un peu juste. Un effort fait à contre-coeur ne me semble pas la meilleurs chose.
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par herve (invité) (172.211.90.xxx) le 27/09/05 à 17:25:04
comme dit serge b, si ça te saoul passe a autre chose!!
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par poulpe (invité) (217.109.143.xxx) le 27/09/05 à 17:30:25
oui ne le fais surtout pas.
déjà que courir quand tu n'en as pas envie, c'est pas top, alors faire un test VMA (violent et long donc), ça va t'écoeurer.
au contraire, je te conseille d'attendre le jour où tu te sens bien (après qqs jours de repos), quite même à décider au dernier moment pour te lancer ou pas.
P
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par didin19 (membre) (81.80.97.xxx) le 27/09/05 à 17:31:06
Pas bon tout ça ! d'autant plus que ton test ne te servira à rien si le chrono est mauvais !
Si tu ne veux pas allèger ton entraînement avant le test, essaye de le planifier le jour de la semaine où tu te sens le plus frais & dispo . Le dimanche peut-être ?
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par same (invité) (83.198.94.xxx) le 27/09/05 à 17:40:27
evite le test vma ce soir fait plutot un footing à la
sensation!!
same
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 27/09/05 à 17:44:15
Coucou rapide,
Floys, si tu fais ce test c'est pour voir où tu en es?? Donc si tu es nase, ce sera faussé. Si tu peux reporter... ce serait mieux.
Delphine
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par floys (membre) (83.115.34.xxx) le 27/09/05 à 17:44:46
non mais j'au super envie de le faire c pas sa le prob c juste que je ressent un peu le mal de jambe d'hier quoi..c pour sa jai peur de ne pa le reussir ..mais bon aprés un footing avant le test sa devrai se chauffer dc sa devrai passer quoi..je verrai j'essayeraoi de le faire et si jvois que sa va pas ba je me dirai que j'en referai un la prochaine fois ds de meilleur condition
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par floys (membre) (83.115.34.xxx) le 27/09/05 à 20:09:46
voila j'ai quand meme fait mon test vma (vameval) je suis arrivé au palier 20.30 .sa fait combien de vma ???
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par floys (membre) (83.115.34.xxx) le 27/09/05 à 20:54:52
je precise avec plot tous les 20m..j'arrive pas as trouvé un site qui me calcul.. vous pouvez pa m'aider et me dire combien s afait de vma sa ??
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par Frédéric (membre) (83.202.61.xxx) le 27/09/05 à 20:57:50
Ceux avec qui tu as fait ce test (dans un club j'imagine) doivent le savoir. Tu ne leur a pas demandé ? ils ne t'ont rien dit ?
Fred
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par floys (membre) (83.115.34.xxx) le 27/09/05 à 21:02:28
non ils m'ont rien dit ..je sais juste que je suis allé jusqu'au palier 20.30 et que le meilleur a fait 22.15 jcrois
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par Frédéric (membre) (83.202.61.xxx) le 27/09/05 à 21:03:47
Bizarre ton club quand même…
Je ne sais pas à quoi correspond ta VMA sinon je te le dirais ! 2 plots avnt il me semble ?
Fred
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par astero (invité) (82.234.178.xxx) le 27/09/05 à 21:05:44
17,3km/h environ
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par floys (membre) (83.115.34.xxx) le 27/09/05 à 21:11:04
non c pas possible car jo a fait le meme test et lui il est arriver au palier 19/15 et sa vma est a 17.6 km/h
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par astero (invité) (82.234.178.xxx) le 27/09/05 à 21:25:10
Bon alors tu as certainement raison ; demande aux gars de ton club plutot que sur le forum
http://www.sportnat.com/100km/entrainement/testVMA.html
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par Isidor (invité) (83.156.10.xxx) le 27/09/05 à 21:27:53
18.5 km/h
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par floys (membre) (83.115.34.xxx) le 27/09/05 à 21:33:30
merci isidor mais comment tu as fait pour trouver cette vma ?
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par Isidor (invité) (83.156.10.xxx) le 27/09/05 à 22:02:39
oups autant pour moi
ok donc au palier 16 tu es a 16km/h ensuite tu augmentes de 0.5 km/h par palier soit 18,25 km/h pour toi
dsl trop vite calculer
test vma ce soir mais jsui fatiguer physiquement sa me saoul! par floys (membre) (83.115.34.xxx) le 27/09/05 à 22:09:03
ok merci en tt cas mais je sais ils m'ont dit que le magnéto le truc qui indique le palier ou un gtruc comme sa ..enfin jverai sa exactement en t cas merci .
jpourrai essayer de viser combien sur 5 et sur 10 avec cette vma ?
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