courir à jeun

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courir à jeun par MUMU (invité) (82.122.238.xxx) le 29/09/05 à 16:28:19

Bonjour,
Est-il dangereux pour la santé de courir à jeun pendant plus d'une heure?
Je le fais régulièrement, je me sens très bien pendant la course, mais je dois reconnaitre que l'après-midi je suis fatiguée.
qu'en pensez-vous?
merci
mumu

courir à jeun par Linda (invité) (83.202.121.xxx) le 29/09/05 à 16:49:47

Je cours à jeun depuis 15ans sans problème et entre 4 à 5 fois par semaine et plus d1h,avec un bon niveau.
Pour celles et ceux qui veulent perdre du poid c idéal.
Tes fatigues non rien à voir avec tes entrainements à jeun.
pendant l'entrainement et juste aprés ok ,Je pense ,,mais je te conseille de manger aprés ,moi je mange des fruits à 10h vu que je m'entraine tôt le matin et je déjeune aprés 13h30.
Linda

courir à jeun par Atchoum (invité) (83.205.50.xxx) le 29/09/05 à 20:32:04

Cela m'intéresse aussi d'en savoir un peu plus sur le faîte de courir à jeun. Il paraît que cela facilite l'utilisation du glycogène et cela peut être utile lors d'une préparation d'un marathon ou bien d'un semi? Mais à quelle fréquence doit-on courir pour une utilisation optimale du glycogène et surtout pendant combien de temps??...Si vous avez des réponses ou bien si je suis "à côté du but recherché", merci de me le dire.

courir à jeun par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 29/09/05 à 20:39:49

http://www.courseapied.net/forum/msg/7301.htm
Atchoum
c'est un post qui traite du sujet
si cela peut t'interresser

toto

courir à jeun par Atchoum (invité) (83.205.50.xxx) le 29/09/05 à 20:48:21

Merci pour l'info TOTO.

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