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Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par jcc (invité) (212.11.18.xxx) le 30/09/05 à 08:54:59
Mon dernier passage à cette course date de 1995 avec un chrono de 1h21 , j'espére faire 1h25 ????????
Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par martine 11 (invité) (213.36.9.xxx) le 30/09/05 à 09:32:30
1h50 possible
1h45 objectif rêvé
Martine11
Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par lola (invité) (62.210.20.xxx) le 30/09/05 à 10:04:54
1h54 l'an passé
Je vise 1h40 cette année, avec un-mince- espoir à 1h37
L'objectif final est de faire moins de 1h45 au semi de Boulogne Billanacourt le 6 novembre, pour être d'emblée qualifiée pour le marathon de NY l'an prochain
Lol
Lola
Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par BM (membre) (195.101.13.xxx) le 30/09/05 à 10:19:41
Cool en 1 h 30 environ, car semi semaine suivante à Reims.
BM
Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par Manu75 (membre) (217.109.194.xxx) le 30/09/05 à 10:26:06
J'aimerais bien faire 1h30 aussi mais ça sera pas cool du tout pour moi ! Je ferai probablement quelques minutes de plus.
Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par jerome (membre) (194.98.240.xxx) le 30/09/05 à 10:34:40
1H24 mais je manque d'entrainement.
Jerome
Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/09/05 à 13:07:49
Compte tenu de mon temps sur Paris-Versailles (1h03') je partirai sur la même base (3'45", Nico tu seras là ?). Il y a 4 kilomètres de plus mais un parcours vraiment roulant, disons aux alentours d'1h16/17. Départ échauffé grâce au dossard préférentiel, c'est un avantage pour pouvoir être vite en action. Ça dépendra aussi de la récupération de la Ronde des foies gras courue le dimanche précédent.
Fred
Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/09/05 à 14:47:23
BM,
En 2003, une semaine avant le marathon de Reims j'avais couru les 20 km de Paris avec un copain en 1h38, donc assez lentement, mais rétrospectivement je pense que j'aurais dû courir "normalement" (pas en course), j'ai l'impression que ça m'avait entamé le jour du marathon (arriver tôt, poireauter pendant plus de 30 minutes, courir dans la foule au début, sortie lente à l'arrivée).
Fred
Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par BM (membre) (195.101.13.xxx) le 30/09/05 à 16:44:28
@Fred,
C'est marrant, j'avais fait la même chose que toi en 2003 : 20 Km de Paris cool, Marathon de Reims la semaine suivante.
Sauf que cool en l'occurence celà avait été 1 h 26 (départ depuis le sas préférentiel, donc très bonnes conditions) alors que je pense que je valais environ 1 h 20, et à Reims j'ai fait 2 min de mieux que toi malgré un gros point de côté au 40° qui m'a fait perdre 1 min, et alors que je pense que tu es plus rapide que moi en règle générale (quoique ponctuellement ... je te rappelle comme je te l'avais dit dans ton Blog qu'au semi de Paris 2005 je suis arrivé à quelques places derrière toi et suis même sur une de tes photos !).
Donc je pense que ce n'est pas forcément défavorable de se gérer ainsi, mais à condition de ne pas en faire une source de fatigue mais plutôt de le prendre comme une séance longue à allure vive : c'est ce que je ferais de nouveau, et si je vois qu'en fait 1 h 28 ou 1 h 26 me vont mieux, j'irais un peu plus vite.
Mais je ne ferais pas 1 h 35, c'est vraiment trop lent pour moi (sauf cas particuliers : blessure, servir de lièvre...).
BM
Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/09/05 à 16:53:59
BM, il n'y a pas de règle c'est vrai, en tout cas je ne renouvellerai pas ce type d'expérience, à J-7 je préfère faire mes 20 km dans mon coin en 1h30 sans perte de temps en temps de trajet, préparation, attente, retour.
Par contre cette année je vais courir les 20 km sans arrière-pensée.
Bonnes courses.
Fred
Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par Vévé (invité) (212.11.24.xxx) le 30/09/05 à 17:08:46
Vous êtes marrants : du coup, moi, mon objectif ça devient: être encore plus lent que "vraiment trop lent", (vu que je vise 1h39).
Du coup, va falloir que je trouve des idées pour me ralentir: je pensai attacher mes lacets ensembles, me visser un cigarre dans la bouche, insulter les policiers tout le long du chemin... Vous avez d'autres trucs et astuces ?
bon, c'était la blague (sic!!) du vendredi après midi...
bon WE à tous
Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/09/05 à 17:12:05
Pas d'insultes policières sinon tu vas être obligé de cavaler.
Fred
Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par BM (membre) (195.101.13.xxx) le 30/09/05 à 17:27:49
@Fred,
pour ma part j'aime bien de temps en temps les courses sans la pression du chrono, pour le plaisir de courir sur les quais de Paris sans les voitures, avec l'ambiance de la compét tout autour, c'est pour cà que j'ai hésité mais finalement ai trouvé que c'était plus sympa que 18-20 bornes seul (cà change) même si il faut ajouter trajet, se gare, etc...
Bonne chance pour tes 2 h 48. J'ai tendance à trouver que 1 h 03 à PV avant même d'avoir commencé un plan est un bon signe avant-coureur (seuil ana à 16,2 Km/h, bonne base), j'ai un pote qui prépare NY en 2h48 et qui n'est pas tout à fait à ce niveau je pense (mais il a déjà fait 2h48)
BM
Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/09/05 à 17:35:22
NY en 2h48 c'est plus costaud que La Rochelle ou Paris en 2h48. Longue attente au départ de NY, plus ou moins bonne intégration du décalage horaire pour les Européens qui arrivent peu de temps avant (à moins que ce ne soit un "local" ?), et un parcours exigeant et usant.
Avec un tel chrono il se classe dans les 20 à 250 environ je pense. En 2004 le 100e en 2h39.
Tu savais qu'il y a plus d'arrivants en moins de 3h à La Rochelle qu'à NY ?
Pour mon objectif ça devrait aller, je commence la préparation en meilleure forme qu'en 2004. Enfin on verra, rien de certain sur marathon tu le sais bien…
Fred
Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 30/09/05 à 18:10:16
Pour les 20kms de Paris, je vais partir à 4' au km. C'est ambitieux par rapport à mon niveau ; si quelqu'un veut partager ce challenge ça sera avec plaisir.
Nico, si tu te sens pas de suivre Fred ?
A+ Baltha
Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par BM (membre) (195.101.13.xxx) le 30/09/05 à 18:20:01
@Fred,
il n'a pas encore fait 2:48 à NY... mais il a déjà fait Chicago, Londres, etc... (2:48 à Londres, c'est moins fort je te l'accorde). Mais il est VH2, alors c'est pas si mal.
Quant à être sûr de quoi que ce soit sur Marathon, comme tu le dis loin de moi cette idée (autant à une époque je savais le chrono que j'allais faire au bout de 5 min sur Semi, autant sur Marathon même bien préparé je me suis toujours planté)
Tu nous raconteras tout sur ton blog.
BM
Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par gilles77 (invité) (82.121.245.xxx) le 30/09/05 à 18:29:29
J’ai fait 1h44 l’année dernière c’était ma première course!.
Je vise un objectif de 1h41 voir mieux cette année avec un ans expérience en +.
Jsuis un peux lourd 1m80 pour 81 kgs pas moyen de sécher. et je sort d’une crève...
On verra bien .
Gilles
Vos objectifs temps pour les 20 kms de Paris ? par fusco (invité) (83.114.189.xxx) le 01/10/05 à 08:33:21
salut,
moins d' 1H37 soit grosso modo du 4'50 au kilo....temps "puce" bien sur car pour le temps officiel c'est 5 minutes de plus à coup sur!
A+
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