cross

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cross par micke (invité) (83.115.224.xxx) le 30/09/05 à 17:32:20

ya t il un entrainement particulier pour un cross

cross par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 30/09/05 à 18:13:59

Si j'ai bien compris faut des chaussures à pointes, une bonne aptitude aux relances et une certaine dose de "fighting spirit".
Une prépa de 10km + des séances de côtes sur terrain gras ?

cross par Popika (membre) (84.4.237.xxx) le 30/09/05 à 18:22:28

il ne faut pas forcement des chaussures a pointes si le terrain n'est pas trop gras. De plus elles ne maintiennent pratiquement pas les chevilles,donc chevilles fragiles s'abstenir.

A+

cross par (invité) (213.103.242.xxx) le 30/09/05 à 20:05:20

c'est a peu pres le meme entrainement que le 10 km,il faut faire des cote,et fractionne sur un terrain vallone,tu peu faire des diago sur un stade de foot

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