entrainement 1500

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entrainement 1500 par pierrot51 (invité) (82.236.164.xxx) le 02/10/05 à 01:57:23

bonjour, je voudrais savoir si quelqu'un dispose d'un lien pour l'entrainement au 1500m

je voudrais bien trouver un plan avec 3 entrainements par semaine, une VMA de 16.5 environ (je vais faire un test dans quelques semaines voire quelques mois et je voudrais voir à quoi ressemblent les plans d'entrainement)

3 entrainements par semaine sachant que je vais faire d'autres activités à côté (muscu 2x et volley 1x)+ 1 jour de repos

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