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Sortie longue : quand faut y aller... par Kami (invité) (80.170.39.xxx) le 02/10/05 à 16:30:12
Bon ben je sais pas pour vous, mais moi faut que j'y aille : départ à 16H30, retour prévu à 19H.
C'est long ces sorties du dimanche à l'approche du marathon...
Vous trouvez pas ?
Sortie longue : quand faut y aller... par La Pluche (membre) (83.156.224.xxx) le 02/10/05 à 16:32:03
Meuh non, c'est bien les sorties longues.
Pour un peu je ne ferai que cela.
Sortie longue : quand faut y aller... par Fabicheri (membre) (82.66.69.xxx) le 02/10/05 à 17:31:41
Moi aussi pendant ma prépa marathon j'avais parfois tendance à trouver ça long. Du coup j'allais courir au pif dans Paris, le matin ou le soir (c'est moins pollué, encore que le soir...). C'est pas génial à cause de la pollution mais au moins ça me changeait, je visitais au moins. Parce que faire toujours les même sorties longues ça doit être encore plus chiant.
Sortie longue : quand faut y aller... par cedricdub (invité) (193.248.213.xxx) le 02/10/05 à 18:20:13
justement je viens de m'en taper une ce matin 2h20
ca c'est relativement bien passé, mais à partir de 2h ca commence quand meme à tirer
allez bon courage
cedric
Sortie longue : quand faut y aller... par Erik (invité) (83.192.224.xxx) le 02/10/05 à 19:53:16
C'est simple il suffit de ne pas les faire aussi longues vos sorties longues, personnellement j'ai toujours préparé les marathons en faisant des sorties longues de 2h, c'est largement suffisant, il ne s'agit pas de faire un marathon à l'entrainement!!!
ps: je faisais autour de 2h 45, je ne fais plus de marathons mais du trail et mes sorties longues c'est encore pareil
Sortie longue : quand faut y aller... par Fabicheri (membre) (82.66.69.xxx) le 02/10/05 à 20:15:05
Tu faisais 2h45 au marathon ? Dans ce cas c'est normale que tes sorties longues soient plus courtes que quelqu'un qui fait 4h au marathon, non ?
Sortie longue : quand faut y aller... par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 02/10/05 à 20:29:47
Bonsoir
je n'ai pas fait de sorties longues (maxi 1h30) et j'ai hate d'en faire une un jour.
Pourquoi ne prenez vous pas de la musique avec vous ?
toto
Sortie longue : quand faut y aller... par Zébulonne (invité) (193.247.130.xxx) le 03/10/05 à 08:27:54
Ben ouais, c'est la solution.
Hier, j'avais une séance de 02h30 prévue (dont 45mn à 85% vma) : Ben Harper pour le début cool, Alicia Keys, un peu de zouk (ben ouais, j'aime bien pour courir, ça donne la pêche) et puis, pour les moments dits "rapides" : Placebo.
Résultat : je n'ai pas vu passer la séance!
Sortie longue : quand faut y aller... par Kami (invité) (193.248.234.xxx) le 03/10/05 à 08:42:49
Bon ben finalement ça s'est fait quand même cette sortie longue !
Et ça s'est plutôt bien passé : 10.6 km/h (67% VMA)(ce qui est mon allure objectif pour le marathon) et 146 puls (76% FCM).
D'ailleurs, à ce propos, est-ce-que vous faites vos sorties longues à ce % de FC ou vous courez à moins de 75% FCM ?
Merci d'avance pour vos commentaires.
PS : de toutes façons, le meilleur moment du sport c'est... la douche chaude ! Vous trouvez pas ?
Sortie longue : quand faut y aller... par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 03/10/05 à 10:42:16
Je fais plutot mes sorties longues a 70/75% de FCM.
Mais il y a des plans (pas le miens) qui prévoient des passages a allure marathon ce qui fais augmenter la moyenne.
Sortie longue : quand faut y aller... par supinatrice (invité) (130.120.230.xxx) le 03/10/05 à 10:57:54
@ Zébulonne
je suis justement @ la recherche de nouvelles chanssons pour mon nouveau Mp3, j'ai un peux de tout : AC/DC, Lenny Kravitz (forever!), Jamiroquai, The Clash, Debussy...
mais je n'ai jamais ecoute de zouk... peux tu me dire qqs titres sympas... merci
Sortie longue : quand faut y aller... par Marc (invité) (194.7.185.xxx) le 03/10/05 à 11:16:36
Du reggae pour les sorties longues, du reggae...
(pour tout le reste aussi, d'ailleurs)...
Non?
Sortie longue : quand faut y aller... par supinatrice (membre) (130.120.230.xxx) le 03/10/05 à 12:50:22
We're jamming jamming jamming jamming....
Sortie longue : quand faut y aller... par Chevalier (invité) (193.250.93.xxx) le 03/10/05 à 13:14:52
pourquoi ne pas préférer écouter lors de vos sorties longues le "tit-tuit" des mésanges , le "crou-crou" des tourterelles, ou le "pit-pit-pit" d'un merle poursuivi par un chat ? au moins il n'y as ni fichier à télécharger ni piles à mettre dans un appareil !
Patrick
Sortie longue : quand faut y aller... par supinatrice (membre) (130.120.230.xxx) le 03/10/05 à 13:18:07
...une fois j'entendu un oiseau chanter la sonnerie de "Nokia" au pyrinees... depuis, je suis degoutee...
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