Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
prepare premier marathon par eric (invité) (86.197.218.xxx) le 06/10/05 à 17:42:32
bonjour à tous j' arrive du cyclisme sur route je vais me mettre à la course à pied je me prépare pour le marathon de paris ,qui me fais peur .
j'ai vu quel que plan d'entrenement sur le net sont il bon.
merci
prepare premier marathon par SergeB (membre) (84.99.42.xxx) le 06/10/05 à 22:38:10
bonjour,
des plans, il y en a autant qu'un curé peut en bénir
il y a celui que te convient "un peu", il y a celui qui te convient "pas mal" et il y a ceui qui te convient "parfaitement". le plus dur est de trouver ce dernier.
juste un conseil si tu viens du vélo, fais très attention aux tendinites
en vélo, ton organisme encaisse 1/5ème du poids de ton corps, alors que c'est 4 fois en course à pied, dont un rapport de 1 à 20 ente vélo et course à pied.
je te conseille d'utiliser des talonnettes en sorbotane (12€ chez D4, ou ailleurs) pour tes sorties afin d'amortir les chocs et protéger tes tendons
A+
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge