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Préparation Marathon par tigrou (invité) (62.201.139.xxx) le 11/10/05 à 15:23:07
Bonjour à tous,
Je suis à l'aise sur une sortie endurance de 2 heures en suivant les indications du cardio, je cours à ce stade 16 kms environ.
arrivé non fatigué.
je me suis inscrit au marathon en Avril, le premier, j'ai rendez vous avec un médecin du sport et un diététicien pour ne pas louper le coche.
Selon votre expérience, vais je progresser en utilisant simplement le programme d'entrainement proposé par Jogging international qui ne demande que l'age, le poids et le type de coureur que je suis actuellement ?
Préparation Marathon par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 11/10/05 à 15:26:11
Tu parles du plan Bernard Faure ?
celui que l'on a lorsque l'on s'abonne ou bien sur commande ?
Préparation Marathon par Tigrou (invité) (62.201.139.xxx) le 11/10/05 à 15:27:25
oui exactement celui là
désolé de ne pas avoir précisé
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