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problèmes digestifs par benoit (invité) (81.250.237.xxx) le 16/10/05 à 00:11:43
A chaque fois que je cours (2/3 fois une heure par semaine), j'ai envie d'aller à la selle (c'est quasiment systématique). J'ai alors une diarrhé liquide.
Vous connaissez ce problème et avez des solutions ?
problèmes digestifs par oooups!!! (invité) (83.156.32.xxx) le 16/10/05 à 11:47:01
Salut,
C'est assez frequent les troubles intestinaux durant ou apres l'effort.
Vérifie ton alimentation
pas de lait,
pas de all bran,
pas de jus d'orange et autres jus
Pas d'eau du robinet
....
Tu peux boire un COCA COLA avant d'aller courir (le Ricard est aussi un constipant mais c'est déconseillé avant le sport... et si tu cours le matin c'est plutot moyen..)
problèmes digestifs par menthol56 (invité) (82.249.204.xxx) le 16/10/05 à 12:09:48
Il est qu'un médecin va souvent conseiller à des personnes constipées de faire rien que de la marche à pied pour favoriser le transit intestinal.
Ce sujet déjà abordé ici préconisait de prendre un demi smecta 30 min avant ta sortie.
De plus quand on fait de la cap, on boit beaucoup plus que les sédentaires et l'eau favorise aussi le transit.
problèmes digestifs par virenque (invité) (81.251.239.xxx) le 16/10/05 à 14:18:30
ton corps prefere le velo, c est pour cela que tu va a la selle
problèmes digestifs par romain (invité) (193.49.150.xxx) le 20/10/05 à 13:47:59
faudrait eviter les peaux de fruit
problèmes digestifs par Patrick (invité) (217.136.190.xxx) le 20/10/05 à 14:56:34
1) Pas d'eau du robinet?????
A ma connaissance, c'est la seule dont la (bonne) qualité est analysée tous les jours!
2) Contre la diarrhée: pain d'épices, et en plus c'est énergétique pour la CAP.
problèmes digestifs par didin19 (membre) (81.80.97.xxx) le 20/10/05 à 16:02:54
Prends-tu le temps de digérer avant d'aller courir?
problèmes digestifs par oooups!!! (invité) (83.156.37.xxx) le 20/10/05 à 16:42:39
@Patrick,
Ouais, bien sûr et si elle n'est plus potable à 100% mais qu'à 97%, ca va faire la une des journaux et le gros titre du 20 heures!!!
Les eaux minérales sont analysées plus regulierement et ne viennent pas de nos chiottes.
Apres vous faites ce que vous voulez....
problèmes digestifs par benoit (invité) (83.195.223.xxx) le 28/10/05 à 13:30:32
j'essaie pourtant bien de respecter les trois heures de digestion et j'ai tendance a pas trop boire
problèmes digestifs par monique (membre) (81.80.115.xxx) le 28/10/05 à 14:21:50
Benoit
Le mieux pour éviter ça, c'est de prendre un Smecta 30 mn avant de partir, mais le mieux est bien sur de trouver l'origine du problème :
n'as tu pas trop froid quand tu cours ?
ne bois tu pas de l'eau trop froide ?
ne bois tu pas trop de café ?
Bref il faut un peu analyser tout ce que tu bois et manges.
Mo
problèmes digestifs par ronan (invité) (86.195.211.xxx) le 29/10/05 à 21:26:52
moi aussi j'ai ce probleme et j'ai remarqué que quand je cours ave d'autres personnes ça ne le fait pas
problèmes digestifs par benoit (invité) (86.217.246.xxx) le 10/07/06 à 11:25:56
eh mais j'ai bien essayé le smecta 1h avant de partir. la diarrhée est moins liquide mais toujours présente après trente minutes d'effort. Réondez SVP en plus je suis sûr que je ne suis pas le seul dans ce cas
problèmes digestifs par (invité) (195.25.154.xxx) le 10/07/06 à 17:31:07
C'est pas facile de trouver ton problème. Il faudrait tout analyser :
bois tu de l'eau trop froide en courant ?
as tu besoin de faire un peu d'abdos pour te muscler ta ceinture abdominale ?
bois tu trop de jus de fruits ?
bois tu trop de laitages ?
Bref c'est à toi de nous dire tout ce que tu fais avant d'aller courir et pendant.
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