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coupure par micke (invité) (83.199.251.xxx) le 17/10/05 à 12:08:56
salut a tous,
je cours seulement depuis 6 mois et j ai trés vite progressé.du 10 km en 49 min je le fais aujourd'hui en 38 min et plus j ai progressé plus je m entrainais jusqu a 5 entrainements par semaine parfois meme des sorties bi quotidienne mais le probleme c est que depuis quelque semaine je n arrete pas de me blésser,j'entreprend de faire une coupure d environ trois semaines mais j ai peur de beaucoup regressé???,j aimerais avoir votre avis car je suis encor bien débutant pour tout ce qui concerne,l entrainements...merci beaucoup
coupure par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 17/10/05 à 12:28:04
Il faut se ménager des périodes allégées avant que le corps ne manifeste parfois par des blessures.
Je ne suis pas débutant, coupure totale en décembre 2004 pour moi, sans incidence sur mes performances.
ƒred
coupure par micke (invité) (83.199.251.xxx) le 17/10/05 à 15:32:17
si vous avez d autres messages???
coupure par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 17/10/05 à 15:36:32
Lorsque tu reprendra, tu aura perdu un peu, mais cela reviens vite.
Compte autant que de jours d'arrets pour revenir a ton niveau initial.
Ce sera même surement moins vu ton niveau.
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