Echauffement pour course avec longue attente

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Echauffement pour course avec longue attente par Bertrand (invité) (192.54.193.xxx) le 17/10/05 à 14:38:04

Bonjour,
J'ai lu dans le dernier running attitude des conseils très intéressants pour la méthode à retenir pour s'échauffer avant une course.
Cependant, il me semble que ces conseils sont souvent difficiles à suivre quand on ne dispose pas d'un dossard élite. Comment en particulier finir s'échauffer 10 minutes avant le départ quand on a une heure à attendre dans la queue avant le début de l'épreuve?
Que recommandez-vous pour limiter les dégâts et éviter de partir "à froid"?
Merci

Echauffement pour course avec longue attente par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 17/10/05 à 14:48:08

C'est le problème, il n'y a pas de solution.
Sur marathon ce n'est pas trop gênant, ça l'est plus sur semi/20 km. Il faut s'échauffer un peu avant la course et attendre, pas de solutions miracle. Mais ça ne concerne que les très grosses courses, sur la majorité des autres on n'a pas ce souci.
ƒred

Echauffement pour course avec longue attente par Bertrand (invité) (192.54.193.xxx) le 17/10/05 à 14:53:16

Merci.
Est-ce que quelqu'un sait quelle est l'attente à prévoir pour le Semi de Boulogne-Billancourt sans arriver trop tôt, ou plutôt combien de temps après le départ officiel les derniers partants passent la ligne de départ?

Echauffement pour course avec longue attente par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 17/10/05 à 14:57:10

Il y a 2000 coureurs au semi de Boulogne, ça part assez vite.
ƒred

Echauffement pour course avec longue attente par marie (invité) (141.194.7.xxx) le 17/10/05 à 15:31:07

Fred,
Tu sais si il y a un box préférentiel au semi de Boulogne ?
Merci !

Echauffement pour course avec longue attente par marie (invité) (141.194.7.xxx) le 17/10/05 à 15:31:08

Fred,
Tu sais si il y a un box préférentiel au semi de Boulogne ?
Merci !

Echauffement pour course avec longue attente par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 17/10/05 à 15:50:43

Aucune idée Marie, je vais me renseigner. J'y cours finalement, je fais le lièvre pour Virgouniou.
ƒred

Echauffement pour course avec longue attente par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 17/10/05 à 16:11:19

Faut quand même relativiser.

Au départ du marathon du médoc (8000 personnes), je me suis placé 5 minutes avant le départ et je n'ai mis que 2 minutes a franchir la ligne de départ.
Alors avec 2000 partants, a moin avis en te placant au milieu tu met moins d'une minute a franchir la ligne.

Echauffement pour course avec longue attente par BM (membre) (195.101.13.xxx) le 17/10/05 à 16:15:32

Il y a un sas préférentiel au semi de Boulogne, sur justificatif moins de 1 h 25.
Du moins c'était le cas l'an passé.

BM

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