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Semi marathon par mademoiselle (invité) (194.146.46.xxx) le 19/10/05 à 15:48:35
Hello les amis ;
Je voudrais savoir est que c'est bien de placer un semi marathon 3 semaines avant un marathon ?
C'est trop court ?
Merci pour vos commentaires.
A+
Semi marathon par Minitrail (invité) (216.113.44.xxx) le 19/10/05 à 18:43:58
Allo,
dans mon cas, un mois avant mon 1er marathon, je ne courrais
pas plus que 21km. J'ai monté les semaines d'après à
25, 32, 36 et la sem. avant le marathon, j'ai couru un marathon. Ce fut l'horreur comme douleur aux jambes, mais au vrai marathon j'ai retranché 30 min à mon temps.
Je crois a ce dicton qui dis que le corps peut facilement faire ce qu'il a déjà fait auparavant.
Mais un mois de training intensif comme ça, c'est pas l'idéal, mais dans mon cas, ça a marché
Bonne chance!
Bye
Mathieu
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