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URGENT Info sur le suivi de mon TFL et votre avis (Merci) par Bastos (invité) (81.242.92.xxx) le 19/10/05 à 20:45:45
Salut à tous....voilà pour faire court depuis février j'ai ce que je crois être un TFL et je ne sais plus trop courir en fait je peux faire 150km de vélo et le lendemain douleur en descendant les escaliers ou bien monter le galibier en velo mais courir disons 30min et puis douleur (au marathon de paris j'ai forcé 3 heures avant de plus pouvoir)...j'ai fait de la méso rien ! infiltration rien ! glace rien ! repos 5 semaines rien etc....
j'ai passé une echo et le gars ma trouvé une soi-disant légère inflammation (il m'a dit cela pour me faire plaisir car il voyait rien)
Aujourd'hui je vais chez un ostéo qui me trouve que 2 vertebre du cou sont bloquée normal je suis tjs assis et 2 dans le dos au niveau diaphragme et apparement en appuyant sur les muscles psoas (donc dans le ventre il y a avait un qui me faisait mal celui de l'autre cote du TFL)...
bref il remet le tout en place puis me dit tu peux aller courir 1h normalement cela va aller car quand tout n'est pas bien harmonieux cela ne va pas !!!!!!!!
j'y crois pas ! car quand j'ai mal apres 30 minutes de course j'ai bien un point ou il y a quelquechose c'est pas du bidon
et en plus il a forcé sur mon tfl en poussant la jambe et moi en essayant de la retenir : il me dit tu as mal là ? non je sens rien ! ben t'a pas de TFL mon ami ?
quand pensez-vous ?????? cela semble incroyable non ?
a votre avis que je sais éclairé cela se tient-il ?
Merci !!!!!!
URGENT Info sur le suivi de mon TFL et votre avis (Merci) par Bastos (invité) (194.78.197.xxx) le 20/10/05 à 09:31:42
Personne ?
URGENT Info sur le suivi de mon TFL et votre avis (Merci) par JJG (invité) (57.67.12.xxx) le 20/10/05 à 10:57:21
Salut,
j'ai été un peu dans le même cas que toi, pendant plus d'un an je suis passé entre les mains de nombreux médecins et spécialiste, et j'ai eu également droit à mézo, ondes de chocs, IRM, j'ai arrété avant les infiltrations.
Je suis également aller voir un ostéo qui lui m'as carrement dit que c'etait un problème de foie...
Tout ça pour te dire qu'a l'heure actuelle je suis suivi par un kiné-osthéo qui me fait plusieurs scéances, j'insiste bien sur le plusieurs parce que pour lui qui est aussi osthéo, on peut pas remettre en place le problème en une seule séance, j'en suis à ma 3èmé séance et j'ai pu recourir 15min sans aucunes douleures (je précise que je faisais même pas 5min avant) mais il m'as expliqué que c'etait du au fait que j'etais bloqué depuis trop longtemps donc ça n'allais pas revenir instantanément.
Donc ce que je veux te dire c'est hésite pas à changer d'osthéo et aller voir d'autres personnes, un kiné aussi peut être ! Et essaye aussi, si ça pas déjà été fait de voir un podologue...
Mais surtout si tu voit que ça avance pas et qu'on ne semble pas te proposer de solutions, à aller consulter ailleurs surtout laisse pas trainer car plus tu reste bloqué plus c'est long à remettre en place.
URGENT Info sur le suivi de mon TFL et votre avis (Merci) par Maroussia (invité) (83.195.184.xxx) le 20/10/05 à 12:41:26
Bonjour!
J'ai souffert de cette TFL pendant 6 mois en début d'année et après 2 séances d'osthéo et SURTOUT semelles orthopédiques pour la ville et "cales" adaptées à chaque semelle intérieur de chaussures de CAP : du jour au lendemain PLUS JAMAIS BOBO!!!!!!!!
mais.....chaque cas est différent...........
bon courage!!!!!!!!
URGENT Info sur le suivi de mon TFL et votre avis (Merci) par Bastos (invité) (194.78.197.xxx) le 20/10/05 à 16:33:17
Ok merci bien de toutes facons puisque j'avais un probleme de blocage c'est toujours cela de remis en ordre maintenant il faut y aller étape par étape et j'espère ne plus avoir de soucis !
merci
URGENT Info sur le suivi de mon TFL et votre avis (Merci) par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 20/10/05 à 21:44:48
Ah! Le voilà le message!
Donc je te copie la réponse que je t'ai envoyée et à laquelle tu m'as répondu. Accroche toi parce que la réponse à ta réponse, ça va chauffer!!! LOL!
Donc ma copie de mails pour que tout le monde en profite ;-)
" Je vais te répondre mais je vais d'abord te poser
quelques questions:
- Où habites tu??? Au cas où tu ne sois pas loin de chez moi je
pourrais te conseiller un super médecin du sport, un super kiné, et un super ostéo.
- Es tu allé voir un médecin du sport spécialisé en CAP??? Parce que
la méso, l'infiltration c'est bien beau mais hors mis calmer quelques
temps la douleur, ça ne soigne pas.
De toute façon, il n'y a pas à tortiller, il faut que tu arrives à
connaitre la cause de ton mal afin de savoir comment le soigner.
Et surtout il faut vraiment respecter un temps de repos!!!! Le repos
est la première solution pour guérir! Même le vélo c'est un peu
"risqué". je ne sais pas si tu sais comment est fichu ce tendon du
fascia lata. En fait c'est un tendon qui s'insère au niveau du genou
et tous les mouvements qui tendent à l'actionner peuvent amplifier son
inflammation.
Quant à l'échographie, je n'en ai jamais passée lorsque j'avais ma tfl
et pourtant cela en était bien une. Maintenant, je t'avoue que je suis
tombée sur des médecins, ostéo qui n'y connaissaient pas grand chose
en course à pied et, pour les ostéo, qui m'ont déglingué le dos plus
qu'autre chose:/
Bon courage en tous cas. Pourrais tu juste me donner l'intitulé du
post où tu as écrit ton message. je suis désolée, je ne peux pas lire
tous les messages, mais je mettrais un copié collé de la réponse que
je viens de te faire.
A++
Delphine"
URGENT Info sur le suivi de mon TFL et votre avis (Merci) par Delphine (membre) (84.99.21.xxx) le 20/10/05 à 22:00:27
Et maintenant la réponse à ta réponse. Non non, je ne vais pas faire de copié collé de ta réponse, tout le monde comprendra :o)))
Bon déjà un bon point: tu t'aperçois que tu fais des erreurs ;-) ET en plus tu les connais :o)) Donc histoire d'appuyer là où ça fait maaaaaaaaaaaaaaaaaaal, je récapépète mes conseils de "Doctor" es TFL...comprendre que j'en ai vraiment bavé avec cette tendinite:/
- Boire! boire! boire!!!! les tendons ont besoin d'eau pour être souples et fonctionnels. Boire régulièrement , sans se remplir comme une baudruche bien sûr, de l'eau plate, pétillante...peu importe (ne pas abuser sur l'eau pétillante quand même). Il faut boire!
- Bien s'alimenter! Le corps a besoin d'un minimum d'apport en énergie pour bien fonctionner. ET ceci est encore plus plus plus vrai, surtout quand on fait du sport! ET toi Bastos, vu la dose de vélo que tu fais, ce n'est pas du tout raisonnable de mal manger (je t'avais dit que j'allais râler! LOL). Il est clair que si tu ne mets pas de bon charbon dans une loco, il y a un moment où la machine s'arrête...
- Concernant les étirements, ATTENTION!! Mieux vaut ne pas en faire que de mal les faire! C'est une des devises que j'ai mis en premier sur ce forum!!! Donc par précaution, il vaut mieux passer entre les mains d'un kiné pour qu'il te montre les étirements, que tu en fasses devant lui pour voir si tu les fais bien. J'explique en deux mots. On m'avait montré un étirement à faire lorsque j'avais ma TFL. Le "hic" c'est que le médecin ne m'avait pas demandé de le refaire devant lui. Du coup pendant un très long moment, je le faisais mal. Autant dire que le résultat n'était pas fameux:/
-Autre chose: le repos fait partie de l'entrainement! Quand on a enchainé des courses de col comme tu fais, le corps a besoin de se regénérer avant de repartir! Tu fais bien réviser (enfin j'espère) ta voiture au bout d'un certain nombre de kilomètres?? Eh ben là pareil! Le corps a besoin de se refaire une santé (c'est le cas de le dire) après avoir tant donné.
- Concernant la méso, c'est comme les infiltrations, ça calme la douleur mais ça ne soigne pas! Tu auras beau te faire infiltrer , si tu ne connais pas la cause de ta douleur, cela ne servira à RIEN!
-Dernière chose: la zone de TFL est une zone sensible au toucher, même quand on n'est pas blessé. L'espace entre la peau et l'os est très etroit et donc on touche direct le tendon. Donc demain, essaie de courir, pas longtemps!!! 2 fois 5 minutes! Je sais c'est rien, et tu vas me dire que je me fiche de toi. mais non! C'est comme ça que j'ai repris: 2 fois 5 minutes avec un peu de marche entre les deux, puis j'ai augmenté super progressivement.
Donc c'est sur ce message d'espoir que je te souhaite une bonne sortie demain, en douceur, vraiment lentement ok???
Delphine qui a soif du coup!!!
URGENT Info sur le suivi de mon TFL et votre avis (Merci) par Bastos (invité) (194.78.197.xxx) le 21/10/05 à 08:46:08
Ok génial on va essayer de remonter la pente !
URGENT Info sur le suivi de mon TFL et votre avis (Merci) par Xakut (invité) (193.242.9.xxx) le 21/10/05 à 11:25:31
Bonjour,
J'ai eu un peu le même parcours que toi pour mon TFL pendant un an complet... Je suis passé de médecins en médecin qui ne savait que faire... j'ai même eu des semelles à l'envers de ce qu'il fallait!!!! Bref complétement démoralisé au bout de 10 mois... Je ne pouvais pas courrir plus de 5 mins sans avoir une douleur insupportable... Et c'est à ce moment que j'ai eu la chance d'avoir l'adresse d'un vrai bon podologue, il m'a fait une nouvelle paire de semelles dans le bon sens et depuis plus un seul problème et ça fait deux ans!!!! Pour moi la solution principale à ton pb est de se faire faire des semelles par un BON Podologue, si tu es sur Paris je peux te donner ses coordonnées.
Sportivement
Xakut
URGENT Info sur le suivi de mon TFL et votre avis (Merci) par Bastos (invité) (194.78.197.xxx) le 21/10/05 à 12:39:25
Merci à toi mais je suis pas sur paris .... je vais me débrouiller dans mon coin !!
Salut
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