Passer du 10 kms au 21 kms

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Passer du 10 kms au 21 kms par jaune (invité) (82.127.224.xxx) le 21/10/05 à 21:17:08

Salut a tous,
Depuis 1 certain temps pas mal de gens me conseillent de passer sur semi, actuellement je n'en fais qu'1 par an.
Aux vues de mes performances , apparemment il serai plus judicieux d'arreter les 10 et passer a des distances plus consequentes car mon potentiel serai mieux exploité mais sur 10 je ne suis pas arrivé a mon maxi, alors que faire?

Passer du 10 kms au 21 kms par NACEEM13 (invité) (81.57.205.xxx) le 21/10/05 à 21:24:48

pour etre au maximum sur 10km il faut courir le 5000m et le 15 km

Passer du 10 kms au 21 kms par marathonman (membre) (80.119.202.xxx) le 21/10/05 à 21:27:53

Il y a ce que les gens te conseillent et il y a ce que toi, tu as envie de faire...

Passer du 10 kms au 21 kms par chameauxxx (membre) (84.6.250.xxx) le 21/10/05 à 21:35:45

Bien vu marathonman.

A écouter les autres, je courrais peut-être le 10km en 31minutes. Au prix de 7 entrainements semaine.

Ben je préfère courir quand ça me chante, et courir le 10km en 34'30! A écouter les autres, je devrais aussi prendre de l'aspirine contre les courbatures, des vitamines, arrêter de faire du vélo, arrêter bouffer ce qui me fait plaisir, de boire du vin quand j'en ai envie...m'arrêter de vivre quoi! Et tout ça, pour le chrono. Non mais, on va où là?

Passer du 10 kms au 21 kms par jaune (invité) (82.127.224.xxx) le 21/10/05 à 21:37:27

Moi j'ai envie de courir! mais n'etant pas 1 specialiste de la cap et entendant regulierement que sur semi je serai certainement tres bon , on commence serieusement a se poser la question car au debut on fait du 10 par commodités, puis pour les chronos et apres?

Passer du 10 kms au 21 kms par chameauxxx (membre) (84.6.250.xxx) le 21/10/05 à 21:40:25

Et après tu fais ce que tu as envie!

Passer du 10 kms au 21 kms par jaune (invité) (83.192.242.xxx) le 24/10/05 à 15:17:12

c'est fait j'ai testé le semi (mon second) moins 1h15, avec des sensations differentes du 10 beaucoup moins dure(respiration et allure) mais au niveau musculaire on ressent sur la fin la fatigue , par contre pas besoin de se mettre dans le rouge.

Passer du 10 kms au 21 kms par pic75 (invité) (213.44.208.xxx) le 24/10/05 à 15:21:26

Demande à Emma, elle va très bientôt le réaliser ;-))

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